мых (добровольцев), происходящих у сексуальных партнеров в отдельные периоды 
всего копулятивного цикла и у мужчин и женщин в процессе мастурбации. 
Сексуальные партнеры переживают половой акт как нечто целое, однако реакции 
мужского и женского организма в процессе коитуса различны. Ниже мы подробнее 
остановимся на этой теме, так как знание физиологии сексуальности облегчает 
взаимную половую адаптацию.
   Половой цикл состоит из четырех фаз (Мастерс, Джонсон, 1966): возбуждение, 
плато-фаза, фаза оргазма и фаза разрешения (обратного развития) и 
сопровождается следующими общими реакциями организма: гиперемией кожи лица и 
других участков тела, тахикардией до 180 ударов в минуту, повышением 
артериального давления, учащением дыхания (до 60 вдохов в минуту).
    1.	Фаза возбуждения. Вследствие усиленного поступления ар
териальной крови в пещеристые тела, возрастания давления в
артерии, снабжающей пенис кровью, и одновременного уменьше
ния оттока венозной крови возникает эрекция полового члена. В
этой фазе эрекция еще недостаточная и нестойкая. Мошонка со
кращается и сморщивается, яички подтягиваются, повышается
тонус мышц промежности. Периоды напряжения полового члена
могут чередоваться с периодами его расслабления, в зависимости
от психоэмоциональной атмосферы, характера ласк, поведения
партнера и обстановки.
    У большинства женщин в этой фазе отмечается отвердевание сосков и набухание 
околососковой зоны (ареолы). У мужчин это происходит гораздо реже. У 75% мужчин 
и 25% женщин появляется специфический феномен «полового покраснения» — 
постепенно краснеет кожа верхних отделов груди. У женщин начинается напряжение 
клитора, раскрываются большие половые губы и растягиваются стенки влагалища. 
Это происходит за счет сокращения мышц брюшных стенок. Малые половые губы 
сильно наливаются кровью, из-за чего повышается их чувствительность. Важным 
признаком фазы возбуждения у женщин является выделение стенками влагалища 
прозрачной жидкости, за счет чего влагалище «готовится» к принятию пениса.
   Особое значение приобретают прикосновения. Нарастающее возбуждение 
стимулирует кровообращение, наблюдается прилив крови («горят» лицо и шея). 
Повышается частота пульса и кровяное давление.
    2.	Плато-фаза — это фаза движений в половом акте (фаза
фрикций). При нарастании возбуждения у мужчины происходит
дальнейшее развитие эрекции пениса и появляется желание вве-
85

сти его во влагалище женщины. У женщины появляется желание принять пенис. Далее 
— следуют фрикции, ритм и техника исполнения которых строго индивидуальны и 
подбираются каждой парой. Несмотря на продолжающиеся движения и стимуляцию 
эрогенных зон, возбуждение определенное время находится на одном уровне, что и 
дало название этой фазе «плато». Происходит дальнейшее повышение кровяного 
давления, учащение пульса и дыхания, напряжение мышц груди и живота становится 
более выражено.
    Со стороны половых органов также отмечаются дальнейшие изменения. Клитор 
может несколько уменьшиться в размерах (что не говорит о спаде возбуждения) и 
подтянуться ближе ко входу во влагалище, т. е. «включается» в контакт половых 
органов. Малые половые губы за счет притока крови увеличиваются в 2 — 3 раза, 
продолжается выделение смазки, обеспечивающей скольжение. В этой фазе мышцы 
влагалища напрягаются и наподобие «манжетки» эластично охватывают пенис. У 
мужчин за счет продолжающегося притока крови краснеет и увеличивается головка 
полового члена.
   3. Фаза оргазма (греч. - пылать страстью) в биологическом отношении — самая 
короткая фаза сексуальной реакции. Она обычно продолжается всего несколько 
секунд (3-15), в течение которых ритмические мышечные сокращения создают очень 
сильные физические ощущения, сменяющиеся быстрым расслаблением. На уровне 
сознания оргазм может сопровождатся легкой оглушенностью. Психологически оргазм 
— это период наслаждения и безмятежности — мысли обращены в себя, чтобы в 
полной мере прочувствовать все произошедшее.
    Фаза оргазма дает самую большую нагрузку на организм, кровяное давление 
может достигать цифр 220/130 мм рт. ст., пульс — 180 ударов в минуту. Эти 
явления достаточно быстро проходят, и здоровым человеком переносятся легко. В 
фазе оргазма у обоих полов наблюдаются высокие уровни миотонии по всему телу. В 
конце фазы плато или во время оргазма часто можно наблюдать миотонию лицевых 
мышц, проявляющуюся в гримасах или насупливании бровей. Партнер иногда может 
истолковать эти проявления как недовольство или дискомфорт, хотя на самом деле 
это непроизвольная реакция, свидетельствующая о высоком уровне сексуального 
возбуждения. В конце фазы плато или при оргазме могут также возникать спазмы 
мышц или судороги в руках или ногах, а когда оргазм достигает наивысшей точки, 
все тело на мгновение может стать ригидным.
86

    Реакция половых органов в фазе оргазма у мужчин выражается в основном в 
ощущении сладострастия. За 2 — 4 секунды до семяизвержения у мужчины появляется 
чувство «предоргазма», когда волевыми усилиями предотвратить оргазм для мужчины 
фактически невозможно. Семяизвержение представляет собой 2 — 8 толчков 
выбрасываемой спермы с постепенным снижением интенсивности и чувства 
сладострастия.