начинает биться ещё до появления физического мозга. Учёные сделали вывод: жизнь 
начинается тогда, когда что-то включается в сердце. Это что-то и есть 
одухотворение человека, вхождение Духа-сознания, и сердце начинает биться.
     Сердце является так же и гормональным органом - производит окситоцин, так 
называемый «гормон любви». Его вырабатывает и головной мозг, но сердце этому 
способствует. Ещё более удивительно вот что: сердце является сильнейшим 
источником электричества, в 40-60 раз мощнее мозга. Измерительные приборы 
фиксировали электромагнитное поле в форме тора на расстоянии 2,5-3 м вокруг 
сердца (я тоже его видела и ощущала). Это именно электромагнитная энергия,  
аура. Это поле действительно излучается физическим сердцем.
     Ученые доказали, что, когда люди находятся в гармонии со своим сердцем, 
создаётся так называемая когерентность -согласованность с головным мозгом -для 
восприятия большей картины мира, расширения сознания.
     И вот ещё один вывод: сердце представляет собой вход к совершенно иной 
разум, в корне отличный от привычного логического, линейного мышления.
* Чтобы обрести разум, базирующийся в сердце, надо войти в священный чертог 
сознания, предварительно очистив сердце от наслоений мышления: обид, вины, 
ревности, зависти, алчности, тщеславия, страхов и многих других негативных 
помех. Из-за этих помех у многих людей медитация «Разум сердца» не получается. 
Им нужна предварительная подготовка. А для этой подготовки нужно понимание 
некоторых вещей. Во-первых, что значит - жить сердцем? Для многих это связано с 
проявлениями сочувствия, отзывчивости,
сентиментальности, привязанности, порывистых или безрассудных поступков, 
самопожертвования и других эмоциональных состояний. Которые очень часто 
приводят к своим противоположностям: «от любви до ненависти - один шаг». Я бы 
назвала такие проявления (и множество других) качествами
«физического сердца», которое отражает двойственную природу нашего ума, 
личность, постоянно решающую свои проблемы разделённо.
    А истина - в духовном сердце. Это - единственный орган, который может 
привести человека к самому себе. Почувствовать это сердце - значит пробудиться 
и, протерев заспанные глаза, начать всё расставлять по своим местам.

Упражнения для активизации сердечного центра и исцеления энергией любви
Как вы уже поняли, исцеление человеческого тела осуществляется на трех уровнях: 
физическом, энергетическом и духовном. Всё это сочетается и в техниках Системы 
Усуи Рэйки Риохо. Однако не возбраняется дополнять их тем, что органично 
вписывается в эту работу. Так, например, надополнительных занятиях в нашей 
Школе мы с удовольствием используем некоторые асаны из Хатха-йоги, в частности 
те, что собствуют раскрытию сердца. (Рис. ...).
Встаньте на колени, оперевшись ладонями в пол. Начните наклоняться, скользя 
руками и продвигая тело вперёд, пока не ощутите напряжение между лопатками. С 
помощью перемещайте тело вперёд-назад, это воздействует на обратную сторону 
сердечной чакры - волевой центр. Отдохните и повторите упражнение.
2 Для следующего упражнения возьмите плотный валик от диванной подушки-бочонка 
или  можете воспользоваться большим тугим мячом.Лягте на него спиной, твёрдо 
опираясь на ноги. Можете «поёрзать» от копчика до шеи, потом остановитесь на 
области сердечного центра. Расслабьте руки, грудные мускулы, шею. Полежите так 
сколько сможете, затем мягко спуститесь вниз.
3. Сидя со скрещенными ногами, сложите ладони перед грудью, локти в стороны. 
Дышите равномерно, начинайте давить с силой ладонь о ладонь, напрягая пальцы. 
Передохните и снова давите.
Затем, не снижая давления подушечками пальцев, разведите запястья и растопырьте 
пальцы, снова сведите ладони вместе, снова напрягите подушечки и раздвиньте 
пальцы и запястья.
Соедините ладони, вдохните, на выдохе сожмите. Вдох -ослабление, выдох - сжатие.
 
4. Сидя со скрещенными ногами (поза фузаи), сцепите ладони в замок на уровне 
сердца, локти горизонтально. Начните сильно тянуть руки в стороны на каждый 
вдох и выдох (10 раз). Затем на каждый вдох и выдох, продолжая растягивать руки,
 качайте локтями (10 раз). Отдохните. Повторите ещё раз. Проделайте то же самое 
стоя на коленях. Это способствует подъему энергии сознания.
5. Стоя, сделайте глубокий вдох и с выдохом соедините ладони за спиной на 
уровне лопаток, напротив сердечной чакры. Продолжайте дышать через сердце не 
менее 5 минут. Почувствовав тепло в ладонях и пульсацию в груди, переместите 
руки вперёд и в положении гассё продолжайте некоторое время дышать через ладони 
в сердечный центр. А теперь активизируйте 6-ю чакру, сцепив пальцы в замок 
перед горлом, и, сильно растягивая локти в стороны, сделайте 10 равномерных 
вдохов и выдохов. Затем, не размыкая пальцев, поднимите руки над макушкой и так 
же растягивайте сцепленные пальцы 10 секунд. Сцепив все пальцы, указательные 
вытяните вверх. Голову держите прямо, на линии позвоночника, внимание на 
вытянутых указательных пальцах. Почувствовав восходящую энергию
и тепло в позвоночнике, сделайте глубокий вдох и с выдохом медленно опустите 
руки перед лицом, вдоль срединного канала. 
6. Стоя или сидя в позе кизаи сконцентрируйтесь в тандэне, укоренитесь, 
сделайте вдох из земли в сердце и продолжайте дышать методом чакра-кассей 
кокю-хо через 1,4, 7 чакры: вдох через копчик в сердце - выдох в стороны, вдох 
в сердце - выдох в макушку, вдох через макушку в сердце - выдох в стороны, вдох 
в сердце - выдох в копчик. Сделайте несколько таких циклов.