интересно. Можно таким образом подышать через другие чакры, используя силу 
земли. А потом сделайте базовое дыхание через сердце, используя 1, 4, 7 чакры. 
И снова опуститесь в тандэн, наблюдая ощущения.
     При проблемах нижней части спины, в частности при нарушениях фунщий 
половой сферы, очень полезно дышать через промежность в тандэн в течение 15 
минут (вдох, сжатие мышц ануса, задержка 3-5 секунд, выдох). Можно пробовать 
вдыхать в тандэн поочередно земную и небесную Ки, а потом сделать одновременный 
вдох из обоих направлений, выдыхая из живота в стороны. Ведь именно так дышит 
новорожденный. И не эту ли нашу способность имел в виду Иисус Христос, когда 
говорил: «Будьте как дети»? Он хотел, чтобы мы разбудили Источник в самихсебе. 
Не ограничивайтесь стандартами, а используйте их как фундамент для творчества, 
руководствуясь голосом вашего тела. Все ответы на все вопросы находятся в вас 
самих.
Инициация
     В Системе Усуи Рэйки Риохо нет никаких тайн, кроме одной-тайны инициации.
     Многие, услышав это слово, спрашивают: «А что это такое?» Инициация, как 
объясняет энциклопедический словарь, происходит от латинского initiano - 
совершение таинств. К обрядам инициации относятся жреческие посвящения в храмах 
Египта, ритуалы обрезания в иудаизме и исламе, крещение в христианстве и т. п.
     Инициация означает посвящение в какое-нибудь звание, сан, должность с 
соблюдением определенных ритуалов (в рыцари, епископы, президенты). Посвященный 
в определенную
традицию человек как бы принимает «правила игры», они же его и защищают. 
Например, крещеный в православную веру человек носит крест, посещает храм, 
подает милостыню, исповедуется, стремится соблюдать заповеди Господни - чтит 
традиции христианства. Оно же его и защищает в
трудные минуты. Искренняя горячая молитва порой творит чудеса.
     Усуи Рэйки Риохо - это тоже традиция, в ней есть и правила, и защита: 
упражнения, техники, принципы, энергия. Остается только одна необъяснимая вещь: 
каким образом во время инициации происходит настройка систем организма на прием 
Универсальной жизненной силы («без долгих лет
упражнений и трудных практик»!).
     Многие целители, до посвящения в Рэйки Риохо обладавшие сенситивными 
способностями, отмечали, что энергия Рэйки отличается от той,  которая  
работала с ними до сих пор, более высокими вибрациями, мягкостью и еще чем-то 
невыразимым - благостью, покоем, что ли? И она совсем не нуждается в 
руководстве нашим умом, будто обладая собственным сознанием и информируя нас. 
Эта энергия течет без всяких усилий с нашей стороны, будто направляемая свыше. 
Все экстрасенсы при этом отмечали, что перестали уставать во время сеанса, а 
напротив, обретали новые силы.
     Можно предположить, что Рэйки - это особая целительная сила. Не просто Ки 
(Ци), пронизывающая все живое, а Ки, которая питается непосредственно из 
Высшего источника и им поддерживается. Но не будем мудрствовать. Сама Жизнь, 
Дух Святой, Энергия Великой Вселенной были и останутся тайной. Достоверно лишь 
одно: во время инициации происходит непосредственная передача Силы и духовных 
знаний традиции
от учителя к ученику. Никаким другим путем Рэйки передать нельзя. Если кто-то 
говорит, что «самопосвятился» или «получил благословение Микао Усуи в 
медитации» - это не более чем игра воображения.
Вот что сказал по этому поводу сам Великий Мастер Микао Усуи в единственном 
данном им интервью: «Никто во всей Вселенной не посвящал меня в этот метод ...
Во время поста я соприкоснулся с мощной энергией и мистическим образом получил 
тайное внушение (энергию Рэйки). Так, по случайному стечению обстоятельств, я 
понял, что мне было дано духовное искусство исцеления. Несмотря на то что я- 
основатель этого метода, мне сложно объяснить его более конкретно. Врачебные и 
научные исследования в этой области пороводились с большим энтузиазмом, но до 
сих пор неудалосъ прийти к  заключению, основанному на медицинской науке.Но 
пройдет время, прежде чем Рэйки встретится с наукой,
Тот, кто только что изучил Сёдэн (первая ступень), обретает совершенно 
очевидную возможность исцелять. Если вдуматься, то покажется очень странным, 
что можно научиться исцелять болезни за столь короткое время ведь для человека 
это самое трудное в мире. Даже я нашла это удивительным. Но именно то, что мы 
способны учится  чему-то очень трудному таким простым способом и характеризует 
наш метод духовного исцеления».
    На первой ступени Усуи Рэйки Риохо ученик получает четыре инициации 
(настройки), после чего он может давать сеансы себе и другим, приобретая опыт 
сострадания и навыки техник.
    Сёдэн - это Вхождение. Это наиболее серьезный период ученичества в Рэйки 
Риохо: мы осваиваемся в упражнениях и ощущениях, учимся успокаивать ум и 
погружаться в глубь
себя, чтобы открыть в себе Источник любви и силы и прийти к осознанию своей 
целостности. Воспользовавшись Системой Усуи Рэйки Риохо, мы сможем продвигаться 
на пути к этому
Источнику быстрее и увереннее.
*   *   *
     ...Весь сок жизни исходит из источника жизни. Вся наша жизнь - не что иное,
 как энергия, бьющая ключом из источника... Но только человеку дано 
исключительное право,даже привилегия, - способность осознавать этот источник.
Это осознавание не присуще никакой другой форме жизни.В этом - величие и 
достоинство человека. Природа наделила его бесценным даром. Если ему удается