покалывания стали еще ощутимее. Так с помощью простых приемов можно усиливать 
чувствительность рук.
Можно делать упражнение, повышающее кожно-оптическое зрение. Суть его 
заключается в том, что поверхности, имеющие различный цвет, по-разному отражают 
тепловые лучи, испускаемые ладонью. Красные – почти полностью, желтые – 
частично, синие – почти не отражают. Когда вы поднесете руку к листу бумаги 
красного цвета, почувствуете тепло, к листу синего цвета – холод. Поучитесь с 
закрытыми глазами, медленно водя рукой над листом, различать эти два цвета. 
Затем расширьте цветовую гамму.
То же самое можно проделать и с картами разных мастей. Положите карты 
картинками вверх, проведите над ними рукой, определяя, как меняются ощущения от 
бубновой и, например, трефовой масти. Переверните карты, перемешайте и снова 
медленно проведите над ними рукой, прислушиваясь к ощущениям. Определите, какая 
из карт бубновая, а какая – трефовая. Проверьте правильность выбора. Все 
вышеперечисленные способы обязательно повысят чувствительность ваших рук и 
способность к кинестетическому диагностированию.
Данные тренировки можно сравнить с тем, как маленькие дети учатся разговаривать.
 Если поначалу они знают всего несколько слов, то с течением времени у нних 
появляется все больший и больший словарный запас, речь начинает развиваться 
быстрыми темпами. Так и здесь. Обучаясь приемам бесконтактной диагностики, вы 
всего лишь осваиваете новый «иностранный язык», ранее вам незнакомый. Но если 
вы проявите большое желание его освоить, то все обязательно получится.
Возможно, первые тренировки не приведут к ярким результатам, а ощущения будут 
не столь сильными. Но с каждым шагом ваши способности к чувствованию будут 
неуклонно развиваться, в дальнейшем кинестетический «язык» станет для каждого 
из вас довольно простым и понятным. С его помощью вы сможете регулярно 
контролировать состояние здоровья своих близких, друзей, знакомых.




Медитация на уровне интуитивного восприятия


Нащупайте свой пульс, не глядя при этом на часы. Не подсчитывайте удары сердца, 
просто чувствуйте внутренние приливы и отливы, ощутите перемещающиеся по венам 
потоки крови. Постигайте ритм своего сердцебиения – это ваш основной ритм. Ни у 
кого другого нет точно такого же темпа. Жители Индонезии верят, что пульс есть 
у всего живого. Тысячи лет назад они отливали бронзовые барабаны размером со 
слона и отбивали с их помощью ритмы, чтобы настроить пульс своего народа на 
соответствие сердцебиению Вселенной.
Задействуйте воображение. Какого цвета ваша кровь? Вы уверены, что она красная? 
Но почему тогда ваши вены синие? Меняется ли цвет крови? Почему? Не пытайтесь 
вспомнить школьные уроки биологии. Ответ несет в себе сама кровь. Спросите у 
нее. Следите за тем, как она проходит через сердце, и найдите ответ 
самостоятельно. Сердце первым получает от легких ярко-красную, богатую 
кислородом кровь; насытившись, оно передает ее другим органам тела.
Перенесите внимание на свое дыхание. Прикройте сначала одну ноздрю, затем 
другую. Какой вам легче дышать? Обычно человек дышит несколько часов одной 
ноздрей, затем другой. Следите за тем, как воздух проникает в легкие через 
дыхательное горло. Какие ощущения это вызывает? Как течет дыхание, прерывисто 
или плавно? Где зарождается вдох и как долго он тянется?
Перейдем к обонянию. Как пахнет ваше тело? У каждого из нас свой уникальный 
запах. Понюхайте пальцы после того, как разомнете в ладони дольку чеснока или 
веточку базилика. Постарайтесь вдыхать самые разные запахи – сладкий аромат 
цветов, едкий запах уксуса, резкий запах кислого молока. Большая часть 
млекопитающих полагается прежде всего на обоняние. Белый медведь способен 
учуять нерпу за пятьдесят километров. Собаки обнюхивают друг друга при встрече. 
Таящийся в кустах лев чувствует запах страха, исходящий от жертвы.
После этого погрузитесь в мир осязания. Кожа – самый обширный орган чувств. Она 
создана из той же ткани, из какой состоят мозг и нервная система. Кожа жива. 
Она пылает от гнева и мягко светится от нежности. Погладьте себя по лицу. 
Ощупайте свои губы, проведите пальцем вокруг рта. Погладьте лицо любимого 
человека. Перенесите внимание на свои ступни. Пошевелите пальцами ног.
Человеческий мозг работает по принципу запрета. Надевая утром туфли, мы 
обращаем внимание на разницу температур и ощущения в подошвах. Затем мозг 
отключает эти ощущения, ведь нам совсем не нужно целый день сосредоточиваться 
на своих ногах. Чувства возвращаются лишь в том случае, если в обувь попадает 
камешек.
Когда сядете за стол, поменяйте местами вилку и нож. Обратите внимание, какое 
странное чувство при этом возникает. Используйте его, чтобы ощутить вкус и 
запах каждого съедаемого кусочка.
Какова на вкус ваша кожа? Лизните свое запястье. Кожа соленая или сладковатая? 
Какой вкус у вашей крови? Если порежетесь, попробуйте ее языком. Какой вкус у 
обычной воды? Считается, что она лишена вкуса и запаха, но это не так. У воды 
есть заметный вкус. В каждом городе, в каждом ручье он особый, уникальный. 
Пейте воду медленно, смакуйте. Ощутите ее прохладу и станьте этой прохладой; 
почувствуйте, как она наполняет рот, а затем распространяется по всему телу. 
Пусть прохлада наполнит вас целиком.
Наконец, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и прислушайтесь. Какие звуки