менструации, бесплодие, улучшает «качество секса» и, следовательно, отношения в 
семье.
Позиция 11. Поднимите руки, заведите за спину и положите на плечи. Оставайтесь 
в таком положении 1–2 минуты. Это упражнение помогает бороться с остеохондрозом 
шейного и грудного отделов позвоночника, неуверенностью и стремлением 
взваливать все проблемы на свои плечи.
Позиция 12. Заведите руки за спину и накройте ладонями область почек, 
расположенную над поясницей по обе стороны от позвоночника. Это упражнение 
полезно выполнять при нефритах, песке и камнях в почках. Кроме того, оно 
поможет вам избавиться от вспыльчивости и агрессивности и относиться к 
партнерам с доверием и уважением.
Позиция 13. Ладони лежат на пояснице сзади (кончики пальцев при этом не 
соприкасаются). Эта позиция снимает боль при люмбаго и радикулите, дает 
возможность избавиться от инфантильности и научиться самостоятельно принимать 
решения.
Позиция 14. Руки находятся на области крестца. При этом обычно возникает 
стойкое ощущение тепла, идущего в глубь тела. Такое прогревание снимает 
воспаление седалищного нерва и улучшает кровоснабжение крестцового отдела 
позвоночника. Зона крестца в восточной медицине символизирует материальный мир. 
Приведя ее в порядок, вы начнете адекватно воспринимать окружающую 
действительность, научитесь принимать жизнь такой, какая она есть.
Позиция 15. Ладони лежат одна на другой, прикрывая копчик. При этом энергия 
Рэйки фокусируется на область толстого кишечника, оказывая положительный эффект 
при колитах и геморрое.
Позиция 16. Согните ногу и обхватите руками правый коленный сустав, при этом 
правая ладонь лежит на колене, а левая – под коленом. Аналогичным образом 
выполните упражнение для левой ноги. Эта позиция оказывает благотворное 
действие при варикозном расширении вен, артритных болях и судорогах в 
икроножных мышцах, бурсите, мениске коленного сустава, дает ощущение, что вы 
твердо стоите на ногах – и в прямом, и в переносном смысле.
Позиция 17. Правой рукой возьмитесь за лодыжку правой ноги, а левой обхватите 
ее ступню. Оставайтесь в таком положении 5–8 минут, после чего аналогичным 
образом выполните упражнение для левой ноги. Не дотягиваетесь до ступней – 
положите ладони на область паха, и энергия Рэйки пойдет к лодыжкам и стопам. 
Эта позиция отлично снимает усталость, боль и мышечные зажимы в ступнях ног, 
помогает при деформирующем артрите, подагре, пяточной шпоре.
Чтобы получить стойкий лечебный эффект, лучше всего провести полный сеанс Рэйки,
 однако, если у вас нет времени, можно выполнить лишь первые десять позиций.
Первые десять дней сеансы надо проводить ежедневно, впоследствии – по 
самочувствию. Но это в том случае, если вы ставите себе задачей лишь обретение 
хорошего самочувствия. Если вы хотите большего, например обрести отличный 
интеллект, активизировать свои творческие способности или развить высшие 
психические возможности, то, конечно, нужно заниматься каждый день. Проверьте, 
это очень приятное занятие!
Чтобы взять высоту, нужно прыгнуть хотя бы чуточку выше планки. И если планка 
стоит на уровне излечения, то целью должно быть совершенствование. Если задача 
– совершенствование, то целью должно быть бессмертие. Если задача – бессмертие, 
то целью должно быть... Хотя это уже тема совсем другого разговора.
Процесс выздоровления обычно не быстр, потому что оздоравливается весь организм 
в целом. В среднем исцеление занимает от трех месяцев до года. Наберитесь 
терпения, отслеживайте все положительные сдвиги в своем состоянии.
Бывает, человека мучает депрессия, он сидит на таблетках, плохо спит по ночам, 
начинает заниматься Рэйки, но улучшения вроде бы не наступает. Я его спрашиваю: 
«А как вы сегодня спали?» И оказывается, что спал-то он хорошо! Значит, 
организм уже начал восстанавливаться. Будьте внимательны, упорны и 
последовательны – и вы обязательно добьетесь успеха!
При всех заболеваниях рекомендуется проводить полный сеанс, на все тело, с 
захватом как можно большей поверхности. На больные органы следует давать Рэйки 
дополнительно. Происходит воздействие на весь организм. Вообще, преимущество 
философии народной медицины, составляющей фундамент Рэйки, очевидно в сравнении 
с современными методами врачебной практики.
Например, все пациенты, страдающие конкретным заболеванием, проходят в 
современных клиниках один и тот же курс лечения. Не принимаются во внимание ни 
физические, ни эмоциональные условия, окружающие больного. Не учитываются ни 
психологические, ни физиологические изменения состояния здоровья пациента. 
Такова философия западной медицины. Диагностируется лишь заболевание и 
прописывается соответствующее лечение.
Западная медицина резко контрастирует с восточной. На Востоке рассматривают 
пациента в целом и не акцентируют внимание на внешних симптомах болезни. 
Основополагающая концепция космических энергий, которой и является Рэйки, 
выходит за рамки представлений ортодоксальной медицины. Именно поэтому многие 
народы Востока стремятся следовать законам природы, а не подчинять их 
собственной воле. В полном соответствии с этим принципом мастера Рэйки в особых 
ситуациях могут управлять стихией. Именно следуя основному принципу, мастера 
делают вещи, не объяснимые с точки зрения западной науки.
Восточная медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечься 
от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь, что само по себе тоже 
важно. Рэйки является преимущественно превентивной медициной. Вообще надо 
сказать, что в системе Рэйки оздоровительный эффект – это побочное явление. 
Более того, упражнения Рэйки сочетают в себе как лечебные свойства, так и