начинает медленно отделяться от чакры и плавно плывет вниз к оранжевой чакре, 
находящейся на три пальца ниже пупка, наполняя центр «Ки» или «Ци» золотистым 
светом нашего сознания. С каждым теплым вдохом чувствуем, как живот, в котором 
располагается эмоциональный и сексуальный центр, наполняется 
золотисто-оранжевым светом, а выдыхая, чувствуем, как эмоции любви излучают 
дивный золотисто-оранжевый свет на всех окружающих.
   Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание, наполняя живот 
эмоциями любви и излучая золотисто-оранжевый свет на окружающих. Делая вдох в 
живот, наполняя его сознанием нашей любви, чувствуем усиление тепла 
золотисто-оранжевого света при концентрации сознания на центре. Ощущаем мир и 
спокойствие. Продолжаем делать длинные и медленные вдохи и выдохи. Делаем еще 
один длинный, медленный и глубокий вдох в живот, а делая выдох, представляем 
себе, как золотистый свет начинает выходить из центра и плавно опускаться к 
концу крестца, к красной корневой чакре. Когда золотистый свет и чакра 
сливаются и стано-
   
вятся единым целым, чувствуем, как тепло прекрасного золотисто-красного света 
начинает распространяться по всей области таза, наполняя его светом любви и 
довольства. Делая вдох, чувствуем, как золотисто-красный свет наполняет область 
таза сознанием любви, превращая все, что связано с выживанием, в энергию 
изобилия. Делая выдох, представляем, как замечательный золотисто-красный свет 
излучается на окружающих, выпуская наше изобилие наружу в виде волн света, а 
делая вдох, чувствуем, как этот свет возвращается и вновь заполняет нас 
изобилием.
   Сосредоточиваемся только на дыхании. С каждым вдохом чувствуем, как энергия 
благополучия, изобилия и процветания заполняет все наше тело, начиная от 
корневой чакры и исходя из нее, продолжает заполнять все наше тело. Затем, 
делая вдох, представляем себе, как золотистый сверкающий шар плавно отделяется 
от красной корневой чакры и плывет вверх вновь в направлении живота, 
возвращаясь к прекрасному оранжевому сверкающему свету центра чувств. Делая 
выдох, представляем, как оранжевый и золотистый свет сливаются и становятся 
одним целым.
   Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание, ощущая полное 
спокойствие и мир. Делая вдох, представляем себе, как оранжево-золотистый свет 
заполняет все наше существо любовью.
   Делая выдох, чувствуем, как все разрушительные эмоции затухают. При каждом 
вдохе мы чувствуем все большую погруженность в центр чувств, который заполняет 
живот энергией любви нашего дыхания. Делая выдох, вновь представляем себе, как 
оранжево-золотистый свет энергии любви устремляется наружу, переполняясь 
изобилием нашей любви, а затем, при вдохе, возвращается к нам назад также в 
виде волн любви и изобилия. Созерцаем мир и спокойствие в центре чувств и 
открываем канал этого созидания, когда ощущаем единство с людьми, окружающими 
нас и с окружающей средой. Отдыхая в этом центре спокойствия, начинаем медленно 
открывать глаза и вновь возвращаемся к восприятию окружающего".
   Вышеуказанное упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам развить 
чувство сосредоточения. Когда вы последовательно перемещаете свое сознание 
через каждую чакру, вы можете иногда почувствовать в определенных чакрах 
сопротивление движению вашего сознания между чакрами. Если вы во время 
выполнения упражнения почувствуете блокировку на каком-либо участке, вы можете 
сделать несколько резких и энергичных выдохов, чтобы способствовать снятию 
блокировки.
   Когда вы разовьете чувство сосредоточения, вы можете сократить данное 
упражнение, ограничиваясь 2-3 выдохами и в течение нескольких секунд быстро 
перемещая центр вашего сознания вниз, на живот, одновременно отвлекая свой 
интеллект и вводя себя в «альфа»-состояние, достигая таким образом обеих целей 
данного упражнения по сосредоточению.
   Проведено множество исследований психических и духовных целителей, которые 
показали, что добивающиеся успеха целители
   
работают в «альфа»-состоянии, в котором исцеляемый в свою очередь захватывается 
«Космосом», т. е. взаимопроникновением во время лечения.
   Один эксперимент, который я рекомендую попробовать провести моим ученикам, 
заключается в том, чтобы войти в переполненный людьми супермаркет или магазин, 
наполненный говором и шумом, и на короткое время глубоко сосредоточиться. 
Поразительно, как быстро все вокруг успокоится и разговаривающие перейдут на 
шепот. Когда это произойдет, необходимо помнить, что это не вы воздействовали 
на людей, а просто «альфа»-состояние автоматически захватило всех окружающих 
вас. Другими словами, когда я в «альфа»-состоянии, я действую как естественный 
канал для энергии, передаваемой другим людям, которые находятся поблизости от 
меня. Это похоже на процесс, который я использовала в детстве для преодоления 
больших неприятностей.
   Мне в данном случае следует «настроиться» на чьи-либо мирные волны мозга и 
защитить ауру О1 беспорядка. Мирные, спокойные волны энергии направлены на 
преодоление более статичных или дисгармоничных типов энергии.
   Ежедневная концентрация является надежным средством для поддержания более 
уравновешенного стиля жизни. Это не только поможет поддержать вас в состоянии 
эмоционального баланса и здоровья, но может даже распространить энергетические 
поля на людей вокруг вас без каких-либо усилий и будет способствовать передаче 
им целебной энергии.