земли во Вселенной. Что произойдет, когда я умру? Моя плоть и кости разрушатся 
и вернутся назад к элементу земли во Вселенной: «Пепел — к пеплу, прах — во 
прах!» Человек думает и размышляет подобным образом, хотя это лишь абрис 
медитации, которая намного разработаннее.
   Затем человек переходит к элементу воды в своем физическом теле: «Во мне 
есть кровь, пот, слезы и так далее... Это элемент воды. Откуда вода возникла во 
мне? Она не моя собственная и в действительности мне не принадлежит. Она 
произошла из воды в окружающем: из дождя, из моря, из ручьев. Когда-то я должен 
буду это вернуть, жидкий элемент из меня утечет назад, чтобы слиться с жидким 
элементом Вселенной».
   Далее начинается медитация о элементе огня (гораздо более тонком). Человек 
размышляет следующим образом: «Во мне есть жар и тепло. Откуда они произошли? 
Что за великий источник тепла обогревает всю солнечную систему? Это Солнце. Без 
него вся солнечная система погрузится в холод и во тьму. Так что тепло во мне 
пришло из этого источника. Что произойдет, когда я умру? Тепло — это последнее, 
что покидает тело — будет уходить из моих конечностей, пока не останется 
маленькое теплое пятнышко на макушке головы. Когда это исчезнет, — я буду мертв.
 Элемент огня во мне вернется назад к источнику тепла и света всей Вселенной». 
Так человек медитирует об элементе огня, сознавая, что и этот тоже был одолжен 
на некоторое время с тем, чтобы вернуться назад.
   Затем думают о воздухе. «Что представляет во мне элемент воздуха? Это воздух 
моих легких. Я вбираю его в себя и возвращаю наружу каждое мгновение. Он в 
самом деле мне не принадлежит. Правда, ни один из элементов не мой, но что до 
воздуха, то я задерживаю его в себе лишь на несколько мгновений. Однажды я 
вдохну и выдохну, вдохну еще раз и сделаю выдох... а затем ни одного вдоха уже 
больше не будет. Значит, я верну свое дыхание окончательно. Я умру. Мое дыхание 
перестанет мне принадлежать; значит, оно не принадлежит мне и теперь».
   Затем начинается медитация об эфире (или пространстве). Человек размышляет 
так: «Мое физическое тело занимает определенное пространство. Но когда тело 
распадается, что станется с этой частью пространства, которое оно ранее 
занимало? Она воссоединится с бесконечным пространством вокруг, или, другими 
словами, исчезнет».
   А сознание? Вы размышляете: «Все мое сознание соединено с физическим телом и 
с пространством, которое занимает тело. Когда тело перестает существовать и то 
пространство, которое оно занимало ранее, соединится с бесконечным 
пространством, что же станет тогда с этим ограниченным сознанием? Оно станет 
безграничным. Оно станет свободным. Когда я умру физически, я переживу, хотя бы 
на мгновение, что сознание беспредельно. Когда я умру духовно, мое сознание 
окончательно преодолеет все возможные ограничения, и я испытаю на собственном 
опыте состояние полной свободы». Таким вот образом медитируют о сознании.
   Это только краткое объяснение, но оно может дать вам некоторое представление,
 как медитируют о шести элементах — земле, воде, огне, воздухе, эфире и 
сознании. Медитируя так, человек пользуется противоядием от отравы тщеславием. 
Он последовательно отвязывается от материального тела, созданного из грубых 
элементов, от пространства, занимаемого телом, и от ограниченного сознания, 
связанного с телом и с этой частью пространства. Так человек становится 
полностью свободен, он достигает Просветления. Пятая отрава — неведение. 
Имеется в виду духовное неведение, или неосознавание реальности, и это 
считается основным загрязнением. Противоядием служит медитация о звеньях 
(ниданах) взаимозависимого происхождения. Их всего двадцать четыре — двенадцать 
мирских, относящихся к циклическому строю существования, а также двенадцать 
духовных, описывающих спиралевидный строй существования. Первые двенадцать 
представляют собою колесо жизни, последние двенадцать соответствуют стадиям 
пути. Первые соотносятся с умом, реагирующим в ответ, вторые же — с творческим 
умом.
   Таковы пять основных медитаций: памятование о дыхании, которое служит 
противоядием от отравы рассеянностью; развитие вселенской любящей доброты — 
противоядие от отравы гневом; различные формы медитации о непостоянстве, смерти,
 нечистоте и др. — противоядие от отравы страстными желаниями; медитация о 
шести элементах в качестве противоядия тщеславию; наконец, медитация о звеньях 
(ниданах) как противоядие от духовного неведения. (Из лекции №67: 
«ОбетБодхисаттвы», 1969) 
ОТЧУЖДЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ И СОПРИЧАСТНОЕ ОСОЗНАВАНИЕ
   
   Что такое отчужденное осознавание? От чего оно отчуждено? Что такое 
сопричастное осознавание? Чему оно сопричастно? Ответив на эти вопросы, мы 
уясним себе суть различения между отчужденным и сопричастным осознаванием.
   Коротко можно сказать, что отчужденное осознавание — это осознавание себя 
без действительного переживания самих себя, прежде всего без переживания своих 
чувств и эмоций. В своем крайнем выражении отчужденное осознавание — это 
осознавание нашего собственного не переживания себя и даже осознание того, что 
я не тут, как это ни кажется парадоксально. Ясно, что в таком состоянии 
находиться очень опасно. Отчужденное осознавание может сопровождаться 
различными физическими симптомами, особенно сильными, даже изматывающими 
головными болями. Это чаще происходит, когда человек намеренно усиливает 
отчужденное осознавание, будучи ошибочно убежден, что он тем самым практикует 
памятование. (Безусловно, не всякая головная боль, появляющаяся в процессе 
медитации, вызвана отчужденным осознаванием.)
   Сопричастное же осознавание — это осознавание себя тогда, когда мы 
действительно переживаем себя. Наше переживание самих себя может быть и