сутулость. С каждым поднятием должно подниматься все тело.
¤ Теперь, продолжая держать позвоночник в поднятом положении, опустите руки и 
плечи, расслабьте их, вытягивая шею вверх. С наслаждением и радостью 
воспринимайте ощущение, что тело становится легче, дыхание - свободнее, зрение 
- яснее, и из головы исчезает тяжесть. С каждым разом эффект будет все сильнее.

Добившись этого ощущения, добавьте еще один очень нужный элемент:
¤ Мысленно представьте свою промежность, мочевод, прямую кишку (а женщины и 
влагалище) и напрягите эти мышцы. Одновременно с поднятием позвоночника 
подтяните центр тела вверх, не прекращая напрягать мышцы.
Если позвоночник просел, то происходит опущение всех внутренних органов. Все, у 
кого свисает живот, опущен желудок, слабая прямая кишка, у женщин - недержание 
мочи, а также опущение или выпадение матки, могут избавиться от своего недуга.
¤ Завершите упражнение тем, что напрягите все тело, будто Вас вздымает волна. 
Начните с кончиков пальцев ног так, чтобы почувствовать, как при подъеме 
напрягаются даже внутренние органы, движутся наверх, в том числе легкие и 
сердце. Вы почувствуете, что тело вот-вот взлетит. Насладитесь этим ощущением и 
порадуйтесь тому, что Вы можете подарить это наслаждение своему телу. Радость - 
энергия позитивная.

Подобное поднимание позвоночника делайте и тогда, когда чувствуете себя усталым.
 Лучше всего это делать профилактически, то есть для предупреждения болезней, 
обязательно утром и вечером. В целях лечения же - так часто, как скоро желаете 
выздороветь.
Если позвоночник одеревенел и поднятие малоощутимо, то Вас сковывают стрессы, 
прежде всего страх. Освободив стрессы страха, почувствуете облегчение, а также 
особую эластичность и гибкость позвоночника. Если Вы ляжете ничком на пол и 
попросите кого-нибудь подавить рукой позвоночник, то ощутите его возросшую 
эластичность, которая возникла после того, как Вы попросили прощения.
Для того чтобы подчеркнуть важность заботы о позвоночнике, приведу ниже в 
таблице отдельно по каждому позвонку его энергетическую зону действия и 
наиболее распространенные патологии.


Часть позвоночникаПозвонокОрган, находящийся под энергетическим действием 
позвонкаРаспространенные заболевания, вызванные повреждением позвонкаШейные 
позвонкиIВерхняя часть большого головного мозгаМигрень, расстройства памяти, 
эпилепсия (или падучая), гипертония, тяжесть в головеIIНижняя часть головного 
мозга, мозжечок, глазаНарушение равновесия, нарушение зрения, болезни глазIII
Нос, уши, околоносовые пазухиНасморк, гайморит, полипы, ушные заболеванияIVЯзык,
 глоткаВоспаление глотки, аденоиды, притупление вкусовых ощущенийVГортань, 
голосовые связкиВоспаление гортани, воспаление голосовых связок, ангинаРУКИ
Боль, затекание, одеревенелость, деформацияVIЩитовидная железаНарушение обмена 
веществ, нервозность, аритмияVIIОколощитовидные железыНарушение обмена кальция 
- размягчение костейI
II
IIIЛегкиеБронхит, воспаление легких, астмаГрудные позвонкиIV
VГрудьФиброаденоматоз, опухолиVIСердцеВсе болезни сердца, нарушения 
кровообращения, астма, пониженное кровяное давление

Часть позвоночникаПозвонокОрган, находящийся под энергетическим действием 
позвонкаРаспространенные заболевания, вызванные повреждением позвонкаГрудные 
позвонкиVIIПечень, желчный пузырь, селезенкаВсе болезни печени, цирроз, 
желчнокаменная болезнь, болезни кожи, болезни кроветворных органовVIIIПочки, 
надпочечники, диафрагмаПовышенное кровяное давление, почечнокаменная болезнь, 
воспаление почечной лоханки, пониженная сопротивляемость болезнямIXЖелудок, 
12-перстная кишка, поджелудочная железаЯзвенная болезнь, гастрит, диабетX
XI
XIIКишечникВсе нарушения пищеварения, запоры, поносы  I
IIНОГИ
Нарушение кровоснабжения, воспаление вен и артерий, гангренаIIIУ женщин - 
яичники, у мужчин - половые железыВсе женские и мужские болезни половых органов,
 бесплодиеIVУ женщин - матка, у мужчин - предстательная железаМиома, нарушения 
менструации, болезни предстательной железы VМочевой пузырьВоспаление, 
недержаниеКрестецСексуальная энергия, тонизирующая телоРасстройства в 
сексуальной жизниКопчикПромежность, прямая кишка, влагалищеНедержание мочи и 
кала, опущение или выпадение женских половых органов

Область поражения позвонка (справа-слева, спереди-сзади, вверху-внизу) 
находится в прямом соответствии с болезнью. Например, если 6-ой грудной 
позвонок поражен спереди, то очаг болезни в сердце расположен на передней 
стенке.
Понятия справа-слева, спереди-сзади, вверху-внизу очень значимы для понимания 
недугов человеческого тела.

¤ Справа. Правая сторона тела является носителем женской энергии. Она связана с 
материнством и женским началом. Если сами Вы женщина, то все хорошее и плохое 
Вашей матери у Вас усиливается и проявляется на правой стороне тела.
Сильная правая половина означает сильное материнское начало. Слабая говорит о 
том, что у Вас проблемы с матерью, либо с женой, либо с женским полом вообще (в