1. Паника животная, дикая. Паника Грандиоза.
    Неуправляемое состояние. По неотвратимости сравнима с быстро нарастающим 
ураганом.
    Когда в первый раз это началось, у меня завибрировали грудная клетка и 
черепная коробка, и в такт им затряслись стены и потолок, заходил пол ходуном. 
Сердце колотилось о ребра, как подбитая птица, живот скрючило… В какойто миг 
осознал: «если не успокоюсь, умру». Начал сквозь судороги громко говорить с 
собой вслух: «Все хорошо… прекрасная маркиза!..» Хотел по имени себя назвать 
ласково и вдруг обнаружил, что забыл… Имя свое забыл!.. Расслабился, только 
прикоснувшись к жене. С тех пор стал замечать, как благотворна женская энергия.
    Помню, как однажды потом, в большом магазине, я вдруг запаниковал ни с того,
 ни с сего, остановил хорошенькую продавщицу и просто так, глядя в глаза, 
сказал: «Мне очень плохо. Я паникую. Знаете, что такое паника?..» И описал, как 
мог, свое состояние.
    Милая девушка обняла меня как ребенка, и мне показалось, что она выносит 
меня из огня…
    Что помогает? Бог и Непоколебимая Вера – чуть было не сказал «внутривенно». 
Где взять, если нет?..
    
    
    2. Паникус Обыкновенус.
    
    Страшно, трясет, хочется бежать… Но не бежать както все же можно, и 
проскальзывает иногда тонкий кайф…
    Крупное состояние эта паника! Можно им «помечать» места, где его испытал, 
заносить эти пространства в «черный список» души, а потом себя презирать…
    Что помогает? Транквилизаторы: глотанул – и даже еще до начала действия, 
почти в тот же миг можешь начинать разжиматься…
    Действует Доктор Торобоан. Прими страх – как сказали вы, не бойся бояться. 
Впусти страх, предоставься ему, как женщина мужчине, пусть делает что хочет, 
проси даже, чтобы пожутче… Ну, страх, где же ты?..
    
    
    3. Тревога Сильнющая.
    
    В этом состоянии глаза выпучены, ищут «неприятеля». Напряжение в груди, 
частый пульс, мысли бросками… Но расслабиться, если уже вообще это умеешь, 
можно.
    Что помогает, кроме транквилизаторов, которые лучше не принимать? Йога и 
тонопластика. Мой способ: лечь в горячую ванну, вдохнуть, опустить голову под 
воду, выдохнуть медленно… Повторить… Я это называю «mind reset», поанглийски. 
Точно так же как мы перегружаем (reset) компьютер с Windows…
    Позволяю себе забыть, кто я такой. Хорошо!..
    
    
    4. Тревожность Обычная
    
    Состояние совершенно банальное и управляемое.
    Что помогает? Движение, дыхательные упражнения, тонопластика. Любое 
положительное сосредоточение, хорошее отвлечение. Хорошая музыка. Хорошая 
женщина. Друг. Алкоголь, но лучше не надо…
    Особые признаки Страхасына
    …На первом же этапе своих опытов по призыву паники я сделал важнейшее для 
себя открытие. Любой страх внутри не один, их по меньшей мере два: страх первый 
и страх второй, страх первичный и страх вторичный. Страхотец и Страхсын.
    И вот понял я, что именно страх вторичный, Страхсын и преобразует страх в 
панику! – Ибо дебил.
    И убедился: как раз он, Страхстраховсын, сдувается как воздушный шарик, 
если ему по методу ПаМС дать по мозгам: нука на, жри меня!! – А его начинает 
рвать…
    Верамама и Верадочка
    …Стоя однажды в очереди в кассу магазина, я пытался унять Тревогу Сильнющую,
 уже перелезавшую через забор в огород Паники…
    Вдруг подумалось: "А что вот если вместо того, чтобы обращаться к Панике – 
давай, мол, милая, приходи, я тебя так люблю – что может сработать, но вдруг и…
    Что если поверить, просто поверить: ВСЕ ХОРОШО
    Просто так, просто без доказательств?
    Не получается. А почему?..
    Да боюсь же я, да боюсь поверить, боюсь!
    Вот как страхто загородил меня всесторонне!..
    Ага! – думаю. И тут пришло озарение.
    В голове картинка: черная спираль, вроде известной уже каждому школьнику 
спирали ДНК.
    Посредине спирали белое пятно, а на нем стрелкиуказатели в противоположные 
стороны, с надписями: «к панике» и «к покою». Все черное, в обе стороны это 
страх, страх – но ведущий в разные свои степени, к полюсам… Есть, стало быть, 
путь из зоны на волю – туда, к покою, но он закрыт, забит страхом…
    Как же пройдем, как вырвемся?..
    А вот как: поверим авансом! Поверим хотя бы ради эксперимента, ради 
проверки… И вот я уже ПОВЕРИЛ, ЧТО МОГУ ВЕРИТЬ.