А далее попробуйте этого человека сыграть.
      ... ? Да. Сыграть. Внутренне. Для себя. Скажите себе однажды:
      «Я – это Он!
      Я – Он, Я – Такой», – просто прикажите себе им быть, и свято уверуйте, 
что приказ выполнен.
      И пусть никто не знает об этой игре, кроме Вас. А потом, поверив, что Вы 
– Он, Вы тоже забудете, что это игра.
      Можно так вот,  втайне, играть и кого-либо из известных Вам товарищей 
высокого роста,  уверенного, непринужденного, можно и человека среднего роста...
 Только имейте в виду: важнее всего тут не изображение того, как он держит себя,
 говорит, ходит и т. д., а то, что я называю «внутренним подражанием». 
Впечатывание характера – сразу, целиком. Воспроизведение в себе сути человека, 
его настроя, отношения к миру и к себе самому – понимаете, о чем речь?
      Вы должны произвести переливание подсознания. Вам необходимо присвоить 
себе личность.
      Но неужели это возможно?..
      Доказательство – каждодневная жизнь каждого человека, если только 
посмотреть на нее чуть глубже поверхности. С раннего детства мы только и 
занимаемся этим вот внутренним подражанием: в нас беспрерывно текут потоки 
чьих-то чувств, мыслей, переживаний; мы строим свою душу из чужих душ, питаемся 
ими, как растения водою и светом, как живот-

– 196 –

ные – растениями и другими животными, не замечая, не сознавая...
      Личность всякого человека, хочет он того или нет, есть коктейль 
присвоенных личностей, смесь многослойная и подвижная, с неповторимым ароматом 
и вкусом. А то, что мы называем «Я», можно сравнить с растворителем: одни 
компоненты усваиваются быстро, легко, жадно, другие – медленнее, труднее.
      Понятно?.. Речь идет лишь о сознательном управлении тем, что так или 
иначе происходит само собой. «Присваивая» чью-то личность, Вы, конечно, 
остаетесь собой, только Собой, но в то же время делаетесь Другим. Внешнее 
подражание дает внутреннему лишь наводящий импульс – суть же, о которой я 
говорю, приходит именно в виде веры: «Я – Он», «Я – Такой» – веры, которая 
меняет Ваше психофизическое самочувствие.
      «Я – Другой». «Я – Он» – вот и свершилось, вот Вы – это Вы, но другой Вы. 
Это и есть тот великий миг, когда то, чем Вы хотите казаться, переходит в то, 
что Вы есть. Вы входите в новый образ себя самого. Ваше «я» обретает новое 
существование. И тут – по вере вашей да будет вам. Внушив себе, что Вы высокий 
человек, Вы почувствуете себя высоким. А вместе с Вами это неизбежно  
почувствуют и другие!
      Для внутреннего подражания необязательно брать личность живую, реальную: 
можно воспользоваться литературной моделью, можно и создать такую модель самому.
 Если Вы представите себя, например, Гулливером среди лилипутов, то и 
самочувствие Ваше, и осанка обязательно изменяться: войдя в образ, Вы станете 
добродушно-уверенным, мягко-снисходительным, внимательным и осторожным, в Вас 
появится сдержанная величественность – запомните, сохраните это в себе, 
укрепляйте снова и снова. Внушайте себе, что Вы постоянно находитесь среди 
малых детей (что, в принципе, близко к истине), и в Вас появится уверенная 
доброта. В такой ипостаси своего «Я» Вы будете с веселым и снисходительным 
пониманием относиться к тем, кто будет считать Вас ниже себя – по росту, уму 
или каким-нибудь другим данным; Вы легко простите им и их высокомерие, и их 
глупость: они-то видят поверхность, а Вы суть; Вам-то известно, что существуют 
на свете Лилипуты-Великаны, в сравнении с которыми 

– 197 –

все различия в росте среди Гулливеров попросту не играют роли – каждый все 
равно «человек-гора»...
      «И это все? ... – спросите Вы. – И более ничего?..»
      Это главное. Но этим возможности не исчерпываются, можно одновременно 
подходить к делу и с другой стороны, прямо противоположной. Любой человек может 
совершенно реально удлиниться на 3 – 5 см, даже если все гормональные резервы 
роста уже исчерпаны. Не будем строить иллюзий, в Вашем положении это не 
решающая прибавка, но все же заняться стоит: упражнения, о которых я Вам сейчас 
расскажу, имеют не только физическую, но и психологическую основу.
      Физиологическая механика довольно проста и, надо сказать, символична. Не 
нужно быть доктором, чтобы убедиться, что каждый наш сустав находится в более 
или менее согнутом состоянии.  Взгляните сию секунду на Ваши  пальцы – видите? 
– все они полусогнуты, и «рост» каждого из них далек от наибольшего. Вот так же 
(в несколько ином смысле) полусогнута и личность так называемого среднего 
человека. В позвоночнике человека 32 сустава, и каждый тоже далеко не вполне 
распрямлен.  Даже если добиться разгибанием каждого прибавки в росте на 1 мм, 
то и тогда в сумме это даст 3 см.  Разогнутое состояние можно сделать привычным 
– организм хоть и упрям, но всегда в конце концов подчиняется категорическим 
требованиям. Осанка, манера держаться становится второй физиологией (руки 
пианиста и руки плотника, ноги балерины и ноги кавалериста). Разгибайтесь же, 
распрямляйтесь! Растягиванию позвоночника помогают обычные упражнения на 
турнике и на кольцах: тело вытягивает себя собственной тяжестью. Вот и еще 
специальные упражнения: сидя на полу с вытянутыми ногами и взявшись руками за