выглядим, и говорим: «Да, это я». В НЛП мы называем этот набор воспоминаний 
линией времени. Наше ощущение идентичности является метауровневой системой 
отсчета.
При работе с линией времени важнейшим компонентом является положение картин. 
Большинство людей кодируют и сохраняют «время» линейным образом. Обратили ли вы 
внимание на важность положения в списке субмодальностей линии времени? Это 
связано с тем, что для «времени» вы используете пространственную метафору. 
Кодирование «времени» при помощи положения - основной способ репрезентации 
мозгом времени последовательным образом.
Для кодирования изменений времени мозг должен выбрать аналоговую субмодальность.

Из-за пространственной метафоры (линии), используемой в случае «времени», для 
кодирования и сохранения «времени» мы используем, главным образом, визуальную 
субмодальность положения. Хронологическое расстояние по времени мы кодируем в 
терминах размера и/или расстояния. Яркость и интенсивность указывают на другие 
аспекты времени. У нас есть «потухшие воспоминания», «смутное или мрачное 
прошлое» или «яркое будущее».
Кодирование «времени» при помощи положения — основной способ репрезентации 
мозгом времени последовательным образом.
Аудиальные субмодальности не позволяют осуществить одновременный доступ к 
воспоминаниям. Неточность кинестетических субмодальностей у большинства людей 
исключает всякий смысл их использования для хранения времени. Мы можем 
репрезентировать намного больше информации визуально, чем при помощи аудиальной 
или кинестетической системы. Конечно же, каждый человек обладает своим 
собственным способом хранения времени. Итак, одна система имеет преимущество 
перед другими. Однако способ, при помощи которого вы храните время, имеет 
определенное значение. Что случится, если ваше прошлое появится прямо перед 
вами? Ваши воспоминания, появившиеся прямо перед вами, будут управлять вашим 
состоянием и поведением.
Билл пришел ко мне в состоянии депрессии. Год назад его бросила девушка. 
Работая с Биллом, я обнаружил, что картина ее ухода располагалась прямо перед 
его лицом. Я использовал определенные вмешательства. Главное изменение 
состояния Билла было вызвано перемещением образа от его лица, назад, за его 
затылок.
IV. Субмодальности «линии времени» (выполняется в группе из трех человек)
1. «Б» выбирает действия, которые выполняет достаточно часто. Возьмите, 
например, поездку на работу, чистку зубов, завтрак и т. д.
2. «А» подводит «Б» к тому, чтобы он подумал о нескольких случаях выполнения 
данной деятельности. (Если «Б» испытывает трудности при извлечении из памяти 
конкретных воспоминаний, ему следует просто представить, как он выполнял/будет 
выполнять эти действия).
а) год назад;
б) неделю назад;
в) вчера;
г) сегодня;
д) завтра;
е) на следующей неделе; 
ж) в следующем году.
3. «А» узнает у «Б» различающиеся субмодальности каждого воспоминания. 
Проверьте в этом упражнении все три основные репрезентативные системы. Уделите 
пристальное внимание таким параметрам, как положение картины, ассоциация/ 
диссоциация, расстояние, размер, четкость, внутренний диалог и т. д.
Для определения различий этих картин при их неизменном содержании «Б» будет 
некоторым образом осуществлять к этим картинам внутренний доступ. Как он узнает,
 что одна картина относится к прошлому, другая – к настоящему, а третья – к 
будущему? Как он узнает различия между давним и недавним прошлым?
4. Поменяйтесь ролями.
5. Обсудите результаты, поделившись сходствами и различиями.
6. Поэкспериментируйте с личными формами времени для того, чтобы узнать, как 
это изменяет переживания. Предположим, что в воспоминаниях о прошлом вы 
ассоциированы, а в картинах будущего – диссоциированы; что случится, если вы 
измените это на противоположное? Или, предположим, что ваше будущее появляется 
слева, а прошлое – справа; что случится, если вы измените это? Какой эффект 
произведет переключение с одной картины на другую? Поэкспериментируйте с 
другими субмодальностями. Когда закончите, верните все в исходное состояние.
V. Паттерн «Шоколад леди Годивы»
Апатия является чувством, с которым время от времени вынуждено бороться 
большинство из нас. Допустим, вы вынуждены что-то сделать, но в настоящее время 
вам делать это не хочется. Вы вынуждены сделать это или чувствуете, что должны, 
но не даете себе сделать это конкретное задание из-за того, что не получаете 
при этом удовольствия. Для изменения чувства апатии на желание Ричард Бэндлер 
разработал паттерн изменения субмодальностей, названный им паттерном «Шоколад 
леди Годивы». Желание (хотение, принуждение) и нежелание (апатия) сделать нечто 
можно рассматривать как переживания основного уровня. Сдвиг этих переживаний 
легко осуществить при помощи перекрестного отображения субмодальностей.
1. «Б» начинает с размышления о чем-то, по отношению к чему он испытывает 
энтузиазм или принуждение. Этот метод получил свое название из-за способа, при 
помощи которого некоторые люди принуждают себя съедать чрезмерное количество 
шоколада. В своем образе используйте все три репрезентативные системы.
2. «Б» думает о чем-либо, что он должен или что ему нужно сделать и от чего мог