осознаете".  Если вы сейчас не обратите внимание на свою правую
руку, то, скорее всего, вы уже мертвы. Сейчас вы были  обречены
на  то, чтобы ощутить свою правую руку. Большинство феноменов в
психотерапии основано на том, что они настоль ко обобщены,  что
любой   человек,   порывшись   в   своей   истории  найдет  там
соответствующее переживание.
     Пользуясь  этим,  вы  можете  прекрасно  "читать   мысли".
Возьмите предмет, который принадлежит кому-то из присутствующих
и  держите  его в ру ке. Это позволит вам видеть присутствующих
также с помощью периферического зрения. Затем  скажете,  что-то
вроде:  "Я -- человек, который озабочен вопросами, связанными с
наследственностью".  Затем  вы  наблюдаете  за  человеком,  чей
предмет  у  вас в руках, и он вскрикивает: "Наследственность! "
Так? Затем он роется в своей памяти, так? И что-то в его  жизни
будет  непременно  связано  с  наследственностью,  так  что  он
продолжит: "Ну конечно! Дядя Джордж! Я вспомнил!"
     Перифирическое зрение -- это источник всей той информации,
которая мне нужна. Зрительная перифирия устроена таким образом,
который   позволяет   различить   наиболее   тонкие   движения,
недоступные  для  восприятия  с помощью фовиальной части глаза.
Сейчас я смотрю прямо на вас,  если  бы  нарисовать  траекторию
взгляда,  то  линия  прямо  бы  уперлась  в  вас.  В поле моего
перифирического зрения оказывается кто-то другой, и это как раз
то, что мне нужно. пока  я  говорю  с  помощью  периферического
зрения,  я  наблюдаю  за  вами, чтобы увидеть обширные реакции,
внезапные движения, изменение дыхания и т. д.
     Для  тех,  кто,  хочет  научиться  делать  это,   я   могу
предложить  упражнение.  Оно  очень  легкое. Если я хочу помочь
Джейн  научится  доверять  своему  периферическому  зрению,  то
предложу ее подойти ко мне и посмотреть на меня не прямо, а под
углом   примерно   45   градусов.  А  теперь  Джейн,  не  меняя
фокусировку глаз, создайте образ моих рук. Где  они  находятся!
Или  же  пусть ваши руки примут такое же положение как и мои. А
сейчас проверьте, правы ли вы были!  А  сейчас  повторите  тоже
самое  упражнение.  Когда  вы  научитесь  видеть  под  углом 45
градусов, переходите к 90 градусам.  Уже  сейчас  вы,  конечно,
получаете  с помощью периферического зрения всю необходимую вам
информацию. Но никто и ни когда не говорил, вам что этим данным
можно доверять и использовать как базу  для  своих  реакций.  В
точности,  это  упражнение  учит  вас  лишь  тому, как доверять
выводам, которые вы уже  сделали,  на  основании  полученной  с
помощью    перифирического    зрения   информации.   Упражнение
предлагает стабильную ситуацию, а она наиболее  для  восприятия
трудна.   Движение   воспринимается   гораздо  легче.  Если  вы
нуждаетесь воспринимать непожвижные  предметы  то  движение  вы
уловите очень легко.
     Это  особенно  важно  в  преподавательской  работе  или  в
семейной терапии. Я не  уделяю  внимание  человеку,  который  в
данный момент говорит, я внимательно смотрю на кого-то другого.
От  этого  другого  я  получу  больше  информации,  поскольку я
интересуюсь тем, какие реакции вызывает этот человек  у  других
членов  семьи  или  группы.  Это  дает  мне возможность выбора,
например, относительно того, тогда, говорящего перебьют. Я могу
ускорить это, прервать  его  сам,  или  прервать  прерывающего,
чтобы позволить говорящему закончить периферическое зрение дает
мне много информации, которая является основанием для выбора.
     Ваша  личностная  история  служит  основанием  всех  ваших
возможностей и всех ваших  ограничений.  Но  мы  убеждены,  что
каждый  из  вас заслуживает более, чем одну личностную историю.
Чем больше у вас  личностных  историй,  тем  больше  количество
выборов.
     Несколько   лет   назад  мы  занимались  поиском  способов
устранения лишнего веса у людей с тучностью. Существующие тогда
методы были мало эффективными. Мы пришли к  выводу,  что  между
людьми,  которые  всегда  были  тучными  и  которые поправились
значительно позднем возрасте существует  значительное  отличие.
Похудев,  первые  из  них  переживали  нервный срыв, так как не
знали, как взаимодействовать с миром, будучи  худым  человеком.
Если   вы  всегда  были  тучным,  то  никогда  неучаствовали  в
спортивных играх, не бывали на танцах, когда  учились  в  ВУЗе,
никогда  не  бегали  быстро.  У  вас отсутсвует кинестетический
опыт.
     Вместо    того,    чтобы     учить     человека     заново
приспосабливаться,  мы  просто отправились в прошлое, создавали
человеку совершенно новое дет ство, где он рос и взрослел,  как
худой  человек.  Мы  научились  этому  у  Милтона  Эриксона.  У
Эриксона была пациентка, мать  которой  умерла,  когда  девочке
было 12 лет. Воспитывалась пациентка несколькими гувернантками,
которые последоваетльно сменяли одна другую. Эта женщина хотела
выйти  замуж  и  иметь  детей,  но  вместе  с тем знала себя на