важно все время возвращаться к тому же самому сигналу, равно важно  получить 
три  новых  варианта. Если  вы имеете как минимум три варианта,  вы начнете 
проявлять вариабельность в своем поведении.
    Дик: Я получил сигнал "да".
    ОК: Итак, он  получил позитивный ответ, то есть: "Да, у меня есть три 
варианта, более эффективных, старый стереотип Х". Дик не обязательно должен 
осознавать, что это за варианты. Пятый шаг состоит в том, чтобы убедиться, что 
новые  реакции действительно возникли в его поведении.
    Дик, используя ту же самую систему сигналов, спросите часть Х:  "Поскольку 
у вас есть три варианта поведения, более эффективных чем  стереотип Х, берете 
ли вы на себя ответственность за то, что эти варианты реально проявятся в моем 
поведении в соответствующей  ситуации?"  И вы помните, что ответ "да"  это 
интенсификация, "нет" - уменьшение. Верно? Дик: Я не уверен в том, что это 
верно.
    ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да"  перед тем как вы 
начнете, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет".
    Дик: Да. . . но. . . я потерял след.
    Да, я знаю. Вот почему я и прошу вас сделать это. Просто обратитесь внутрь 
себя и попросите дать сигнал "да", чтобы вы знали, что это такое.
    Дик: Сигнал "да"  - это релаксация.
    Так, хорошо. Вернемся  немного  назад. Вернемся внутрь и спросим часть Х, 
есть ли у нее три новых выбора, три новых варианта поведение, которые будут 
работать более эффективно, чем Х.
    Дик: Здесь было "да".
    Шестой шаг, как я считаю, состоит в том, что и  делает эту модель 
действительно элегантной. Экологическая проверка -  это наше открытое признание,
 что Дик - как и каждый из нас - это сложный сбалансированный организм. Для нас 
просто изменить стереотип Х и  обратить внимание на то, как это изменение 
отзовется на других частях его опыта и поведения, но это было бы глупо и ужасно.
 Существует способ предупреждения и защиты от этого.
    Сейчас мы хотели, чтобы вы поблагодарили эту часть личности за всю работу, 
которую она для вас сделала. Она получила то, что хотела и удовлетворена этим. 
А  сейчас мы  должны  определить участвовали ли в этом процессе другие части 
личности, которые возражают против трех новых  вариантов  моего  поведения? А 
теперь будьте сенситивны к каждой системе ощущений - могут появиться чувства, 
образы, звуки. . .
    ОК: Вы получили ответ. И? Дик: Возражений нет.
    Как вы об этом узнали? Это важно. Я попросил вас быть внимательным ко всем 
системам. Вы вернулись и сказали: "Нет. Возражений не было".
    Как вы узнали о том, что возражений не было? Дик: Я нигде не почувствовал 
напряжения.
    Вы не почувствовали напряжения. Были ли какие-то изменения в  аудиальной, 
кинестетической или визуальной системе? Дик: Ну, релаксация.
    ОК: Была общая физическая релаксация. Просто чтобы убедиться, верить на 
конгруэнтность, поблагодарите ту часть вашей личности, которая дала вашему телу 
отрелаксироваться. Затем спросите: "Если релаксация означает отсутствие 
возражений, пусть ощущение расслабления станет еще отчетливее. Если какие-то 
возражения  есть, пусть возникнет некоторое напряжение. И опять, все, что мы 
делаем - это варьируем сигнал "да - нет". Причем все равно, означает ли 
увеличение "да", а уменьшение "нет", или наоборот. Это неважно.
    Дик: Я получил какие-то возражения.
    ОК: В чем же точно состояли ваши переживания? Было ли это мышечное 
напряжение? Дик: Да, вокруг глаз.
    ОК: Всегда, когда  вы получаете сигнал, надо точно убедиться, что он 
означает. Поблагодарите ту часть себя, которая дала вам ответ в виде напряжения 
мышц вокруг глаз. Затем попросите, чтобы напряжение усилилось, если ответ 
означает "да"  и уменьшилось, если "нет", в  отчет на вопрос: "Возражаете ли вы 
против новых способов?"  Дик: Было уменьшение.
    Слегка необычно возникновение сейчас у Дика напряжения мышц. Обычно в этот 
момент у людей учащается сердцебиение. Большинство людей ассоциируют это с 
тревогой или страхом. Когда я прошу людей перестать галлюцинировать и просто 
попросить об  увеличении темпа в ответ, если " да"  и уменьшении, если "нет", 
то сердцебиение  обычно замедляется. Я понимаю так, что сердцебиение является 
просто сигналом того, что какая-то из частей личности просто взволнована тем 
что происходит.
    Дик:  Я осознавал также пульсацию в ладонях, но напряжение вокруг глаз 
казалось мне более драматическим, нежели  ощущения  в руках  так что именно 
поэтому я назвал ощущения вокруг глаз.
    ОК: Давайте проверим и это. На этот раз обратитесь внутрь и поблагодарите 
ту часть себя, которая подала вам сигнал в руках. Затем  задайте тот же самый 
вопрос и  попросите  об  увеличении  интенсивности сигнала, если ответ будет 
"да", и об уменьшении, если ответ "нет".
    Дик: Интенсивность ощущения уменьшилась.
    Уменьшение, значит у этой части нет возражений. Если бы они были, 
то мы просто вернулись бы к третьему шагу процедуры. У вас есть новый сигнал 
типа "да-нет"  - это пульсация в ладонях. Затем сделайте различение между 
возражением со стороны этой части и ее намерением. Вы будете  продолжать  
циклическое движение по шагам процедуры до тех пор, пока не интегрируете все 
возражения.
    Обычно мы фиксируем  первый набор из трех новых вариантов поведения, не