А  -  должен делать следующее:  сесть лицом к Б и мягко положить свою 
правую руку на левое колено Б. Затем задайте Б вызывающий переживания вопрос: 
"Помните ли вы, когда в последний раз испытывали действительно сексуальные 
переживания?"  Дождитесь соответствующего  невербального ответа. Сначала вы 
должны суметь выделить для себя невербальную реакцию, уж затем закрепить ее с 
помощью якоря. Когда вы увидите реакцию, увеличивайте давление рукой на колено 
Б. Вы должны наблюдать за тонусом мышц, цветом кожи, дыханием, изменением 
размера губ и т. д. Когда вы выделите эти изменения, увеличьте давление своей 
руки.
    Когда они начнут исчезать, поднимите руку. Теперь у вас есть якорь.
    Не присоединяйте якорь, пока вы не увидите реакцию.
    Ваша способность увидеть реакцию партнера зависит от того,  насколько вы 
можете усилить его реакцию. Если вы спрашиваете:  "Когда в последний раз были 
сильно взволнованы?"  (низкий тон голоса, медленный темп речи) или: "Были ли вы 
когда-нибудь действительно  печальными?"  (высокий тон голоса, быстрый темп), 
то это вызовет такую реакцию, как тогда, когда бы вы спросили конгруэнтно, 
действительно взволновано: "Волновались ли вы когда-нибудь по-настоящему?"  Чем 
более экспрессивно вы вызываете реакцию, тем более экспрессивным будет ответ.
    Затем А должен положить левую руку на правое колено Б и спросить его: "Что 
в вашем опыте противоположно этому переживанию?"  По мере наступления изменений 
увеличивайте давление руки и ослабьте его, когда изменения начнут исчезать.
    И вот у вас есть два якоря. Используйте первый - и наблюдайте за 
изменениями. Сделайте паузу, используйте - второй - и опять  пронаблюдайте за 
изменениями. Это сработает лучше, если вы  отвлечете внимание партнера каким-то 
незначительным вопросом: "Заметили ли вы свет в вестибюле, когда сегодня 
входили в это здание?" - и тут используйте якорь.
    Следите за тем, чтобы в момент использования  якоря всегда появлялся один и 
тот же ответ.
    Когда вы убедитесь в том, что оба  якоря работают, и вы видите различие в 
реакции на каждый из них, нажмите  одновременно  на оба колена партнера, 
сохраняйте давление в течении 30-60 секунд. Вы увидите удивительное явление, 
называемое: "интеграцией". Наблюдайте  за лицом партнера. Вы увидите, что одна 
половина лица отвечает одной реакцией, а другая - второй, а затем реакции 
сливаются. Якоря  -  не кнопки. Вы  должны  продолжать давление до тех пор, 
пока реакция не будет полной. Когда реакция началась, можете не продолжать 
давление.
    Цель  этого упражнения - не психотерапия вашего партнера. Цель в том, чтобы 
вы убедились, с помощью вашего сенсорного опыта в том, что якорь существует, и 
в том, что вы способны закреплять реакции с помощью якоря. Все, что вы делаете 
- это учитесь ставить якоря. После обеда мы научим вас, как использовать якоря 
в терапии.
    Во время упражнения многие из вас задавали почти одинаковые вопросы. 
Например, Билл спросил: "Ну, хорошо, с начала я представил свою жену, когда она 
отвергает меня, говоря, что она должна заниматься домом, устала и т. п. Тогда я 
сержусь. Партнер Билла смог различить эти два переживания и вызвать их с 
помощью якорей. Затем он соединил оба якоря и наступила интеграция. Вопрос же 
состоит в следующем: "Что же теперь произойдет, когда Билл увидит свою жену? 
Ответ на этот вопрос весьма важен, если мы хотим понять, как и над чем работаем.
 Когда он увидит свою жену, он будет иметь выбор между приятными сексуальными 
чувствами из прошлого, чувством гнева и, что очень важно, любой комбинацией 
этих реакций.
    В прошлом это были два  антагонистических, диссоциированных эмоциональных 
состояния. Присоединяя с помощью якоря каждое из них вы присоединяли также 
антагонистические физиологические реакции - дыхательные, мышечные и т. д. Когда 
же вы стимулируете оба якоря, физиологические стереотипы буквально перебивают 
друг друга - вы могли это видеть на лице партнера своими глазами. Эти реакции  
интегрируются и человека может теперь реагировать любой комбинацией этих чувств 
в зависимости от контекста. Мы сделаем следующее утверждение: если у человека 
есть выбор, то он всегда выберет  лучшую  реакцию, доступную  в данном 
контексте. Я думаю, что каждому  из  вас необходимо испытывать полное 
однозначное сексуальное влечение к другому человеку, сердиться на него- и 
реагировать на него всей гаммой промежуточных между этими состояниями чувств. 
Используя якорь как интегральное средство, мы разрушаем диссоциации и 
убеждаемся в том, что можем реагировать любой реакцией из этого континуума.
    Когда мы сказали, что в предыдущем упражнении вы не занимались терапией - 
это была ложь. "Закрепите это переживание здесь, а затем, применив оба якоря 
одновременно, интегрируйте их". Подумайте об этом.
    То, что вы сейчас сделали по форме идентично гештальт  терапевтическому 
приему с двумя креслами. Гештальт - терапевты используют кресла как якоря и 
когда вы перемещаетесь из одного  кресла в другое - ваши чувства действительно 
меняются. Извне вы  можете наблюдать изменение позы, мимики, цвета кожи и т. д. 
Эти кресла - суть якоря. Проблема состоит в том, что здесь трудно достичь 
интеграции. Как вы можете совместить кресла? Поэтому вы должны заставить 
человека перемещаться из кресла в кресло очень быстро. А сейчас снова 
разбейтесь на пары, чтобы поупражняться в" изменении личностной истории", как 
это мы делали вчера с Линдой. Коротко повторю, что надо сделать: Во-первых, 
какую реакцию партнер  хочет изменить? Закрепите ее с помощью якоря, чтобы 
стабилизировать и всегда иметь к ней доступ.
    А теперь спросите, как он хотел бы себя вести, в каком бы ресурсе он 
нуждался, чтобы вести себя более конгруэнтно. Когда вы переживали эту прошлую