Как судить о результате?
Чем более конкретно сформулирована цель, тем больше вероятность, что вы сможете 
увидеть, услышать или как–либо иначе почувствовать, что добились желаемого 
результата. Иметь подобное чувственно фиксируемое свидетельство успеха очень 
важно (особенно на уровне достижения индивидуальных целей).
• Чувственная достоверность
В большинстве случаев убедиться в том, что вы достигли поставленной цели, 
нетрудно. Если вы решили изучить испанский язык и сдать квалификационные 
экзамены, то подтверждением выполнения этой задачи будет (зримое и осязаемое) 
свидетельство о сдаче экзамена. Во многих других сферах деятельности также 
существуют свои стандартные формы подобных подтверждений, например выписка из 
банковского счета или отчет об уровне продаж за прошедший месяц. Но в некоторых 
случаях вам придется специально изобретать подобного рода показатель 
чувственной достоверности, для того чтобы придать результату большую 
наглядность и осязаемость, а для этого потребуется некоторая творческая жилка. 
Скажем, если вы решили похудеть килограммов этак до семидесяти, можно 
использовать при этом какой–либо образ, связанный с обычными домашними весами.
• Внешние критерии
На уровне целей, поставленных в области личной жизни (например, касающихся 
здоровья, семейных отношений), вам, возможно, придется придумать какие–то свои 
методы измерения степени вашего успеха. Цель «стать хорошим отцом» потребует от 
вас не только проводить больше времени со своими детьми, но и научиться 
чувствовать, насколько хорошо идет процесс их воспитания. Финансовые успехи 
обычно соотносятся с банковскими чеками, спортивные победы выражаются в 
количестве призов, очках или же в сведениях, приведенных в турнирной таблице в 
вашем клубе. Ваше увлечение может обрести дополнительную жизнеспособность и 
притягательность, если вы поставите перед собой цель увидеть что–то из 
написанного в печати — пусть даже в местной прессе. Если вы художник, вам, 
возможно, следует постараться организовать собственную выставку или же продать 
некоторые свои работы. Это стало бы для вашей работы дополнительным чувственным 
стимулом, а в дальнейшем — свидетельством ее успеха.
Правильно ли вы оцениваете сложность задачи?
Правильная оценка сложности достижения цели также необычайно важна. Если вы 
недооцените сложность какой–либо задачи, она вряд ли подвигнет вас на то, чтобы 
оставить ради нее другие менее важные дела. Если же вы, наоборот, существенно 
переоцените сложность задачи, она может оттолкнуть, испугать вас, и тогда вы не 
сможете добиться желаемого результата в полной мере, хотя, возможно, что–то и 
удастся сделать. Правда, здесь существуют значительные индивидуальные различия, 
и один с радостью возьмется за такую работу, которая напрочь отпугнет другого.
• Оптимальный уровень эффективности
У каждого из нас свой оптимальный уровень успешности. Например, многим 
необходимо периодически оказываться в ситуациях, связанных с определенной долей 
риска, для того чтобы работать с наибольшей отдачей. В подобных случаях мы 
ощущаем прилив энергии, продуктивность нашей деятельности резко увеличивается и 
кажется, что абсолютно все нам по плечу. Именно в таком состоянии мы попадаем в 
зону мастерства, где все дается необычайно легко, без усилий. Как правило, тот 
или иной проект или задание можно разбить на несколько подзадач. Время, 
отведенное на выполнение долгосрочного проекта, можно разделить на несколько 
временных интервалов так, чтобы задачи, находящиеся в каждом из этих интервалов,
 были реально выполнимыми. В то же время — требовали напряжения всех сил и 
использования всех способностей.
• Сроки
В качестве одного из параметров при задании оптимальной сложности какой–либо 
задачи выступает фактор времени. Правда, его необходимо соответствующим образом 
конкретизировать. Так, например, если вы начали заниматься изучением испанского 
языка, наметьте себе определенную дату сдачи экзамена. Нужно, чтобы задача была 
для вас реально выполнимой и в то же время требовала достаточного напряжения 
сил. Тогда ваша мотивация будет довольно высокой. Конечно, результаты будут 
также зависеть и от других ваших занятий в этот же период. Даже сравнительно 
несложная задача может вызвать стресс, если на нее накладываются другие заботы 
и обязанности. Поэтому примите также во внимание фактор иерархического 
расположения целей.
• «Подбросить в огонь дров» или «спустить пар»
Пересмотрите еще раз свои ближайшие цели. Постепенно вы сможете ставить перед 
собой все более значимые и сложные цели, которые будут требовать от вас все 
большего напряжения сил. Именно это и называется в НЛП «подбросить дров в 
огонь». Вы можете создать себе дополнительный стимул, взявшись за наиболее 
трудную задачу или поставив себя в более жесткие временные рамки. С другой 
стороны, вы можете немного испустить пар» Несколько сократите задание или 
уменьшите его сложность или дайте себе больше времени на его выполнение. 
Сложность задачи (трудность выполнения, оценка собственных возможностей) должна 
быть выбрана так, чтобы обеспечить наивысшую отдачу и в то же время наиболее 
сильную личную мотивацию. Помните, не стоит поддаваться панике. Но если мы 
разобьем задачу на отдельные этапы или же просто посмотрим на нее с другой 
точки зрения, оценка ее сложности может существенно измениться.
Насколько позитивна ваша цель?
Как вы, наверное, уже убедились, гораздо лучше выражать свои цели позитивным, 
нежели негативным образом. Почему бы не описать намерение «сбросить три–четыре 
килограмма»  несколько иначе — «достичь определенного веса к определенному 
времени»? Тогда вашему мозгу не придется тратить дополнительные усилия на