акой нюанс. Когда поднимаешься, то невольно 
отрываешь клюшку ото льда. Повторный бросок низом и – гол! Нужно приучить себя, 
поднимаясь, следить за клюшкой.
     Я уже рассказывал об игре «по глазам». Но допустим, возникла такая 
ситуация: на ворота выходят два игрока, и я жду броска от того, кто с шайбой. 
Вышел из ворот, приготовился. Но в последний момент игрок схитрил – передал пас 
партнеру. Конечно, если последует удар с ходу, то тут уж вратарь бессилен. Но 
нападающий обычно останавливает шайбу и тихонько, для верности, посылает ее в 
направлении незащищенных ворот. В такой ситуации голкипер может спасти команду 
от верного гола, применив так называемый слайнинг. Он как бы стелется по льду 
ногами вперед, и шайба попадает ему в щитки. Этот прием хорошо получается у 
шведских вратарей. Замечу, что со стороны он выглядит очень эффектно и красиво. 
Есть немало упражнений для тренировки подобного трюка. Одно из них я уже 
описывал: два нападающих против вратаря.
     Большие споры вызывает игра голкипера, когда шайба находится за воротами, 
на клюшках соперников. Я считаю, что в этот момент прежде всего необходимо 
закрыть ногой ближний угол и следить за шайбой, не поворачивая корпуса. Причем 
принять такую стойку, чтобы в момент передачи шайбы на «пятачок» ты мог легко 
выкатиться из ворот и сразу же принять стойку пониже обычной, нахохлиться, как 
петух, чтобы закрыть побольше пространства. А когда игрок находится слишком 
близко к воротам, необходимо выкатиться так, чтобы «приклеиться» к нему и так 
сопровождать, пока он не удалится от ворот. Есть хорошее упражнение для 
тренировки этого навыка. За воротами находится 10 шайб и нападающий чужой 
команды, а на «пятачке» перед воротами маневрируют два его партнера. Задача 
игрока с шайбами – пробить по воротам с ходу. А цель вратаря – не дать себя 
запутать, защитить ворота.
     В конце тренировки, на которой отрабатываются тактикотехнические навыки, 
дается, как правило, очень полезное упражнение, которое называется «ералаш». 
Тричетыре игрока бросают непрерывно по воротам примерно с точки вбрасывания. 
Вверх, вниз, в левый угол, в правый угол, в «домик». Для начинающих хоккеистов 
объясню: «домиком» называется треугольное «окошко» между щитками и льдом. Оно 
появляется у вратаря всегда, когда он принимает основную стойку. При выполнении 
этого упражнения некоторые вратари, хорошо играющие ловушкой, иногда прибегают 
к маленькой хитрости. Не только на тренировке, но и в игре они специально 
открывают левый угол. Неопытный нападающий легко «клюнет» па этот финт, и шайба 
окажется в ловушке у вратаря. Хотя я тоже неплохо играю ловушкой, все же 
никогда углы не открывал.
     Кульминационным, самым острым моментом в игре вратаря является буллит. 
Если в футболе при пенальти положение бьющего всегда предпочтительнее, то в 
хоккее у голкипера и нападающего шансы, как мне кажется, равны. Более того, 
порой я склоняюсь к тому, что опытный вратарь находится в более выгодной 
ситуации, чем его соперник.
     Мне приходилось много раз отражать буллиты в матчах разного уровня, и 
удача почти всегда была на моей стороне. Обычно, как только нападающий 
пересекал синюю линию, я резко и далеко выкатывался ему навстречу – это его 
пугало и позволяло мне загородить большую площадь ворот. Нельзя реагировать на 
обманные движения. Я всегда учитывал, кто именно из форвардов выполняет 
штрафной бросок, и действовал в зависимости от индивидуальной манеры и 
характера своего соперника. Я всегда помнил: у каждого свой излюбленный финт, и 
редко кто во время исполнения буллита решится на чтонибудь новенькое.
     Тренировки можно проводить как на льду, так и на площадке, заменяя 
соответственно шайбу теннисным мячиком. И вообще, в период предсезонной 
подготовки я советую почаще выходить на теннисный корт. Так что вместе с 
клюшкой покупайте сразу и ракетку.
     Любая тренировка начинается с разминки. У голкипера она, естественно, 
особая. Бег по кругу, приседания. Продолжительность кросса для вратарей не 
должна превышать 35 – 40 минут. Советую лишний раз размять тазобедренный сустав 
и особенно пах. Некоторые опытные мастера советуют начинающим учиться делать 
шпагат. Это. конечно, неплохо. Но я до сих пор к нему не прибегал.
     После разминки с элементами легкой атлетики можно сразу перейти к работе с 
тяжестями. Я имею в виду занятия со штангой и на тренажере «Геркулес». Слышали 
о таком? На вид он довольно прост. Две стойки с грузом по 10 – 15 килограммов и 
растяжки. Когда ты работаешь руками, то с помощью растяжек поднимаешь эти грузы.
 Вратарю желательно давать нагрузки, чтобы он повторял движения рук в игре. Ну, 
например, правая рука работает как «блин» – на отбивание шайбы, а левая как 
ловушка – на ловлю. Если рядом нет тренажера, его можно заменить, взяв в руки 
обычные предметы по 5 – 10 килограммов и продолжать с ними тренировки. 
Вообщето я против слишком больших атлетических нагрузок для вратаря. 
Максимальный вес штанги, которую надо поднимать для тренировки мышц ног, на мой 
взгляд, не должен превышать 40 килограммов. Кстати, наши армейские тренеры 
никогда не давали голкиперам таких больших нагрузок, как полевым игрокам. Хочу, 
чтобы правильно меня поняли: я имею в виду не физическую подготовку вообще, а 
работу со штангой, другими тяжестями. Здесь перебор вратарю особенно вреден. 
Холечек, например, никогда штангу не поднимал.
     Позволю себе не согласиться с теми, кто утверждает, что вратарю совсем не 
обязательно включать в свою тренировку бег. Откровенно говоря, лично мне бег 
никогда не доставлял особой радости, но что поделаешь, ведь это совершенно 
необходимый элемент тренировочного процесса! Бегают даже шахматисты.
     Летом и осенью для начинающих хоккеистов я рекомендую два раза в неделю 
совершать кроссы по пересеченной местности протяженностью 6 – 10 километров, а 
для юношей и взрослых вратарей