нцентрация (ишоу) Как ее тренировать.
50 Что значит концентрация на внутренних объектах и концентрация на окружающих 
объектах.
51 В чем заключается методика концентрации на благих сущностях (лянсин иняньфа) 
Как ее выполнять.
52 Что называется заимствованием (цзяцзе), в чем его смысл.
53 Что называется методом действия (вэйфа) и методом недействия (увзйфа).
54 Что называется шестью чудесными способами (люмяо фамэнь).
55 Что значит слушать дыхание.
56 Что называется методом расслабления (фансун) Как его практиковать.
57 Что значит расслабиться по частям (бувэй фансун).
58 Что называется методом расслабления по трем линиям (саньсянь фансун) Как его 
практиковать.
59 Что называется методом безмолвного размышления (мо-няньфа) Как его 
практиковать.
60 Что называется методом счета дыхания (шусифа) Как его практиковать.
61 Что называется методом последовательного перемещения ци (гуаньци) Как его 
практиковать.
62 Что называется методами отрешенного созерцания (чжи-гуань) Как их 
практиковать.
63 Что называется методом естественного дыхания.
64 Что называется дыханием грудного типа.
65 Что называется методом брюшного дыхания.
66 В чем заключаются методы "вдох - выдох" и "вдох - вдох - выдох".
67 Что называется методом "большой выдох - большой вдох".
68 Что значит "вдох через нос - выдох через рот" и "вдох через нос - выдох 
через нос".
69 Что называется методом задержки дыхания.
70 Что называется методом утробного дыхания.
71 Что называется "дыханием зимней спячки" (дунмянь).
72 Что называется позициями "лежа на спине" и "лежа на боку".
73 Что называется позициями "сидеть прямо" и "сидеть прислонившись".
74 Что называется положением стоя (чжаньчжуан).
75 В чем заключается метод сочетания движения и покоя.

Разъяснение методов.
76 Что называется методом "взращивания внутреннего" (нэй-янгун).
77 Что называется цигуном расслабления Как ему обучаться.
78 Что называется цигуном "воспитания мощи" (цян чжу-ан гун).
79 Что называется цигуном сохранения здоровья.
80 Можно ли совмещать занятия цигуном "взращивания внутреннего", цигуном 
расслабления, цигуном сохранения здоровья и цигуном "воспитания мощи".
81 В чем заключаются упражнения в стойках ("стоять, как столб") Как им 
обучаться.
82 Что называется цигуном в движении (синбугун) Как ему обучаться.
83 Что называется "18 форм цигуна Великого Предела" (тайцзицигун) Как им 
обучаться.
84 Как выполнять цигун "десять кусков парчи" (ши дуань цзинь).
85 Как обучаться методам цигуна с массажем и похлопываниями.
86 Каким образом проводить разминку конечностей.
87 Как практиковать "10 упражнений гимнастики для суставов".
88 Как заниматься упражнениями "цигунской гимнастики с палкой".
89 Каким образом практиковать цигун самопроизвольных движений (цзыфа дунгун).
90 Как практиковать метод "получать солнечную энергию для укрепления ци".
91 Как практиковать метод "наблюдать луну, созерцать звезды" (ван юэ гуань син).

92 Как практиковать метод "пустоты и покоя".
93 Как практиковать метод "восход солнца".
94 Как практиковать метод укрепления цзин (семени).
95 Как практиковать метод "пронизывать по вертикали средний дворец" (чжуи гун 
чжи тоу фа).
96 Каким образом практиковать метод "вращения глазами".
97 Каким образом практиковать метод "перемещения по небесному кругу" 
(чжоу-тянь).
98 Каким образом практиковать метод вращения вокруг дань-тяня.
99 Каким образом практиковать метод "растворяться в безмятежности" (гуй и цин 
цзин).
100 Как практиковать метод перемещения истинного ци (чжэнь ци).
101 Как практиковать метод "раздельного лечения болезней".
102 Что означает даоинь.
103 Что называется "совершенствованием через созерцание" (чань ею).
104 Что называется "играми пяти зверей" (у цинь си) Хуа То.
105 Что называется "гимнастикой Великого Предела в 13 формах" Уданской школы.
106 Что называется комплексом "Основа преобразования мышц в 12 формах", 
разработанным Дамо (Бодхидхармой) в традициях Шаолиньской школы.
107 Что называется "цигуном стенного дракона" (хо лун гун) Секты Солнца 
(Великая Ян).
108 Что называется "цигуном нищих" ("цигуном просящего милостыню").
109 Что такое "цигун тигриного шага" (ху бу гун).
110 Что называется цигуном "двенадцать ст