когда вы начинаете волноваться по этому поводу, повторите эту фразу или 
запишите ее на бумажке и прикрепите ее где-нибудь на виду.
      Пример (б). Вы должны были прийти на важную встречу точно в 11 утра. 
Сейчас без 10 минут одиннадцать, а вы все еще находитесь в 20 минутах езды от 
места встречи. Ваша обычная реакция - нажать посильнее на газ. Вместо этого 
попробуйте следующее: "Я буду на месте точно тогда, когда мне надо". Вы не 
знаете еще, что обеспечит ваше прибытие в срок. Быть может, у человека, с 
которым вы намеревались встретиться, как раз в этот момент будет важный 
телефонный разговор и он будет даже рад, что вы опоздали. Или, возможно, он 
тоже опаздывает. Быть может, вы всю дорогу проедете на зеленый свет и доедете 
практически без остановок. Вы открыты любой возможности. Иногда кажется, что 
мысли достаточно сильны для того, чтобы изменить ход событий, над которыми у 
вас, казалось бы, нет никакого контроля. По меньшей мере вы приедете на встречу 
более спокойными благодаря вашему настрою.
      Пример (в). Вы должны порвать связь с кем-то. До сих пор вы не смогли 
преодолеть ваши разногласия. Вы встречаетесь сегодня вечером в последний раз, 
чтобы либо разобраться во всем, либо разорвать отношения. Чем бы ни кончилась 
эта встреча, вы хотите, чтобы она привела к наилучшему результату для вас обоих.
 Несмотря на свое волнение, вы повторяете про себя: "То, что произойдет, будет 
наилучшим для нас обоих".
      Негативные установки
      Подобно тому как положительные утверждения способны повлиять на исход 
ситуации, то же делают и любые подсознательные негативные установки. Они 
проскальзывают в случайных замечаниях и в высказываниях, отражающих 
беспомощность и безнадежность, вроде: "Я никогда не смогу рассказать ему"; "Она 
не будет меня слушать"; "Положение безнадежно"; "Бесполезно пытаться что-либо 
сделать"; "Я никогда не смогу закончить всю эту работу"; "Я не смогу играть на 
фортепиано".
      Подобные установки могут закрыть перед вами многие двери. Наши случайные 
и непродуманные замечания - это тоже своего рода "динамичные самовнушения", 
незаметно, но упорно формирующие мир вокруг нас. Проблематические ситуации 
быстро изменяются, как только мы готовы сознательно перестроить наше мышление и 
речь. Попробуйте следующее: "В данный момент я не знаю, как ему об этом 
сказать"; "Похоже, что она не слышит меня"; "В настоящий момент положение 
представляется безнадежным"; "Я не придумал еще, как исправить положение"; "Мне 
надо составить план, который поможет справиться с этим заданием"; "Я не 
научился еще играть на фортепиано".
      Открывайте двери, а не закрывайте их. Кто знает, что может принести жизнь,
 если ей только это позволить! Не нужно закрывать глаза на нынешние трудности, 
но можно одновременно приветствовать заложенный в них потенциал для перемен. 
Цинизм, негативное отношение к жизни и безнадежность могут казаться неизбежными,
 если вы уже попали под их мрачное влияние, когда весь мир как будто настроен 
против вас. Однако это может быть следствием вашей собственной негативности. 
Смените ваши установки, и мир может тоже измениться.
      Приветствуйте проблему
      Приходилось ли вам когда-нибудь провести совершенно безоблачный день и 
потом встретить кого-то, кто находится в самом ужасном, мрачном настроении? Как 
вы поступаете в таком случае? Молча негодуете за испорченный день? Держите себя 
холодно и сдержанно (прекратив, кстати, насвистывать)? Чувствуете, как падает 
ваше настроение, особенно если они делают какие-то выпады против вас? Ваша 
холодность и сдержанность действует, вероятно, и на них. Они начинают 
чувствовать себя еще хуже! Вы замечаете это и становитесь еще холоднее. Они 
чувствуют себя совсем плохо, будучи уверены, что вы их совершенно не понимаете 
и что вам на них наплевать. Вы теперь стали частью их проблемы. Они полностью 
закрываются от вас, да и вы сами чувствуете себя далеко не на седьмом небе. Так,
 сами не замечая того, вы поставили крест на ваших отношениях.
      Что тут происходит? Оба участника вбирают в себя свою энергию, сокращают 
свою "ауру". Когда мы здоровы, счастливы и в контакте с окружающими нас людьми, 
мы как бы излучаем живую яркую энергию. Наше жизнеощущение ни для кого не 
секрет. Наша энергия распространяется за пределы нашего тела, будучи готовой 
положительно воспринять любую ситуацию. Есть достаточно убедительные научные 
данные, поддерживающие теорию, по которой все живые тела излучают 
высокочастотную энергию. Одно из возможных доказательств этого феномена - 
фотография по методу Кирлиана. Но даже если вы и считаете эту теорию научно 
недоказанной, несомненен факт, что поле нашей энергии, измеряемое тем или иным 
способом, распространяется за пределы нашего тела. Теории английского биолога 
Руперта Шелдрейка указывают на то, что даже наши мысли и действия имеют эффект, 
выходящий далеко за пределы нашего индивидуального сознания.
      Когда мы реагируем на негативную ситуацию, мы чувствуем спад энергии. Она 
становится "плоской" или вялой. Это происходит потому, что мы вобрали в себя 
нашу физическую и эмоциональную энергию, для того чтобы чувствовать себя не 
только отдельно, но даже в отрыве от другого человека. Вне всякого сомнения, мы 
знаем результат такого сужения энергии. Мы знаем, к примеру, когда мы чувствуем 
себя подавленными, раздраженными, "отключенными". Однако мы считаем, что данное 
состояние объясняется воздействием на нас других людей.
      Поскольку мы обычно не отдаем себе отчета в подобных переменах нашей 
энергии, мы не опознаем эти изменения в момент их проявления. Мы напоминаем 
светильник с подключенным реостатом, находящимся за пределами нашего сознания, 
но легко включаемым другими. Наш свет вдруг тускнеет. Большинство из нас 
неспособно контролировать уровень своей энергии, хотя в действительности это