он дал инструкцию своей правой руке – двигаться следом за рукой партнера А так, 
как если бы она была приклеенной к ладони партнера А. Партнер А совершает своей 
рукой плавные движения в разных направлениях, сообщая партнеру Б о том, когда 
он чувствует достижение партнером Б результата.

После достижения результата партнер А дает партнеру Б инструкцию запомнить это 
состояние и выводит партнера Б из транса. Затем партнеры меняются ролями. 
Понятно, что эта техника может быть применена и для наведения транса на 
партнера, причем не только как техника официального наведения.
Вы можете предложить такое упражнение партнеру в качестве игры, шутки и т. п.
Еще одна техника самогипноза – техника сжатия кулака.
Теперь, когда вы овладели предыдущем, эта техника покажется вам простой. 
Положите правую руку горизонтально, дайте подсознательную инструкцию: «пусть 
правая кисть сожмется в кулак». И наблюдайте за тем, что происходит. Конечно, 
вы можете сжать кисть в кулак сознательно, но в данном случае пусть кисть 
сожмется сама собой, пусть ваше тело это делает… Вот в этом упражнении можно 
хорошо понять разницу между сознательными и бессознательными движениями. Вы не 
знаете, какой из пальцев сейчас будет сгибаться, и очень интересно наблюдать за 
тем, как сгибаются пальцы: выделаете прогноз, что сейчас согнется указательный, 
а в движение приходит мизинец. И эти движения толчкообразные. И многие из вас 
могли отметить совершенно особое ощущение «скрипа» в суставах пальцев, при 
первом выполнении упражнения это многих удивляет. И это ощущение тоже 
свидетельствует о бессознательном характере движений. В психотерапии есть 
методика быстрого прекращения болей в сердце, называемая «метод разжатия 
кулака»; пациенту дается простая инструкция – сосредоточиться на боли, сжать 
левый кулак, и отдать ему команду разжаться самостоятельно… Обычно на это 
уходит (как и у вас) пять минут, за это время боль полностью прекращается. Это 
– тоже гипнотическая техника, и описания ощущений у пациентов такие же – 
«скрип» в суставах пальцев, непредсказуемость следующего движения пальцев и т.
 д.
Техника сведения рук.
Иногда эту технику называют «сверхнадежной» техникой наведения транса. Она 
действительно очень хорошо работает, она очень проста, легко запоминается. Ее 
можно применять для работы с партнером или для самогипноза. У нее есть 
сокращенный и развернутый варианты, мы сейчас займемся сокращенным. Сядьте 
удобно. Здесь важно правильное положение рук: плечи прижаты к туловищу (не с 
силой прижаты, а просто прилегают к нему), руки согнуты с локтевых суставах, 
предплечья вытянуты вперед, на весу, ладони раскрыты параллельно друг другу. 
Сосредоточьтесь на ощущениях в ладонях и представьте себе, что в этом 
пространстве между ладонями что-то есть – может быть, какое-то магнитное поле 
или биополе, если вам нравится экстрасенсорная терминология… Или представьте, 
что пространство между ладонями может менять свойства – оно может стать более 
плотным или более рыхлым… И это поле или это пространство может раздвигать ваши 
руки или притягивать их… И тогда оно становится еще более плотным, еще более 
напряженным…
Представьте, что между вашими ладонями находится шарик, начиненный энергией… И 
вы можете придать ему более компактный размер… Когда ваши руки сближаются… 
очень медленно или немного быстрее… бессознательными движениями… И тогда 
энергии между вашими ладонями становится все больше и больше…
Вы можете даже увидеть ее свечение… И вы это понимаете, когда ваши руки еще 
больше сближаются… И тогда этот шарик может сжаться до размеров таблетки… 
которую можно сделать еще меньше… и проглотить, если хотите (смех в зале).
Вопрос из зала: Имеет ли значение, что руки могут сближаться или расходиться?
С. Горин: Нет. В данном случае я подчеркиваю слово «притягивать», когда говорил 
о каком-то поле между вашими ладонями, и вы на это отреагировали, но если бы я 
этого не делал, и у кого-то руки стали бы расходиться, можно было и это 
обыграть. Здесь важным было то, что никакого поля между вашими руками нет, это 
– внушенная галлюцинация, пользуясь которой я навел транс. И точно также вы 
можете заниматься самонаведением транса. Мне интересно, те, кто «проглотил» 
получившуюся «таблетку», почувствовали себя бодрее?
Ответы из зала: Да!
С. Горин: Это значит только то, что созданный вашим воображением образ сработал.
 Возможно, в сфере человеческого общения не существует ни одной догмы и ни 
одной истины – просто есть техники, которые работают, и есть попытки объяснить, 
как они работают. Для такого объяснения можно привлечь гипотезу о возбуждении и 
торможении нервной системы, гипотезу о наличии биополя, гипотезу о наличии 
одного или нескольких богов (и это будет едва ли не самая удобная из гипотез)… 
А можно интересоваться только тем, работает ли применяемая мною техника, и дает 
ли она нужный результат. Вот о результате мы и поговорим подробнее.
Хорощо сформулированный результат.
Предположим, что вы уже решили заняться самогипнозом. Вы уже знаете, что вам 
хочется пробыть в трансе десять минут, и теперь вы думаете о том, какого 
результата вы хотите за эти десять минут добиться, какова цель вашего 
пребывания в трансе.
В самом общем виде эта цель формулируется так: «Я хочу изменяться, я хочу стать 
каким-то другим», но каким конкретно?..
Виталий: Я хочу, чтобы моя память была огромной.
С. Горин: Это не цель. Что именно ты хочешь хорошо запомнить?
Виталий: Все.
С. Горин: Если ты будешь запоминать все, или сойдешь с ума. Зачем тебе