17

Эта формула суггестии применяется только в том случае, если сугтеренд сам 
держит в своей руке объект фиксации.



18

Сугтеренд держит блестящий предмет на расстоянии 25–35 см перед глазами.



19

По ходу сеанса суггестор совершает большими пальцами рук медленные ритмичные 
массирующие движения по ходу нервов лба. Остальные пальцы рук сугтестора 
неподвижно остаются на висках суггеренда.



20

Текст этого абзаца суггестор произносит шепотом.



21

Следует иметь в виду, что в состоянии мышечной расслабленности действенность 
чувственных образов значительно повышается. Этот эффект продуктивно 
используется в AT.



22

В состоянии релаксации, достигаемой в процессе AT, влияние словесной и 
мысленной аутосуггестии на физиологические функции значительно возрастает. 
Характер этого влияния определяется смысловым содержанием словесных 
формулировок. Построение фраз при аутосуггестии должно быть предельно простым и 
кратким, а их мысленное произнесение — медленным, в такт дыханию.