расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь 
несколько выше уровня глаз на расстояние 8-12 сантиметров и предложите смотреть 
в центр ладони, не отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони.
 За счет сильного напряжения, глаз и появится утомление глаз, желание закрыть 
глаза. Через 3-5 минут применяйте формулы внушения:
- Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос
- Ваши веки тяжелеют
- Вам трудно сопротивляться желанию спать
- Желание спать нарастает
- Веки тяжелеют все больше и больше
- Вы не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать.
- Сейчас я досчитаю до десяти, и вы заснете
- Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
- Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
- Три. Желание спать усиливается.
- Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
- Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
- Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
- Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
- Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать
- Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
- Десять. Вы спите.
СПОСОБ 5
Гипнотизируемого усадите лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги 
с черной точкой диаметром 5 миллиметров.
Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от 
гипнотизируемого пристально смотреть.(не отрываясь) на черную точку.
Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать 
о сне.
Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания скажите:
- Усните
- Я приказываю Вам уснуть.
СПОСОБ 6
Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше если это будут 
настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки 
на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у висков. Прикажите ему 
закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем кроме сна:
- Думайте только о сне
- Прислушивайтесь к тиканью часов
- Когда станете думать о постороннем начните мысленно считать удары, маятника, 
думая только о сне
- Вы должны уснуть
- Вы уснете
При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у 
левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.
СПОСОБ 7
Гипнотизирование при помощи зеркала.
Гипнотизируемого усадите в кресло или на диван. К его глазам поднесите 
небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в 
диаметре. За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, 
чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно 
смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой за пульс правой руки 
гипнотизируемого, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх, вниз, 
вправо, влево. Слегка пожимая пульс произносите с расстановкой
- Я Вас гипнотизирую. Вы уснете
- Я заставлю Вас уснуть
- Ваш сон будет продолжаться только 10-15 минут, затем я разбужу Вас и это не 
повредит Вашему здоровью.
- Усните. Думайте о сне.
- Прошу Вас ни о чем не думать, не сопротивляться,
- Думайте только о сне!
При смыкании глаз гипнотизируемым, слегка потрите его виски своими мизинцами.
способ 8
Метод гипнотизации, применявшийся доктором Гадлоком. Усадите гипнотизируемого 
напротив себя. Скажите:
"Сядьте удобнее. Расслабьтесь полностью".
Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние 
около 20 сантиметров. Скажите:
"Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли:
"Я хочу заснуть". Смотрите не отрываясь на шарик" (тот предмет который вы 
поднесли к глазам).
Через три минуты сделайте несколько пассов, делая пассы от темени до половины 
виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучения тепла из ладони.
СПОСОБ 9
Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик на палочке к его 
глазам на расстояние 20 сантиметров, расслабьте его при помощи слов:
- Ничего не бойтесь
- Расслабьтесь
- Через несколько минут Вы. заснете по моей команде
- Думайте о сне