что подобные эмоциональные состояния лишены каких-либо 
положительных сторон, зато сулят немало неприятностей. И уже на этой стадии 
осознания человек оказывается готов постепенно отказаться от возмущающих 
эмоциональных состояний.

Основные виды эмоциональных реакций возникают как реакция наших шести органов 
чувств на поступающую извне информацию. Информация поступает внутрь; эмоции 
выходят наружу. Эмоции нельзя скрыть, и никому не удастся делать вид, будто он 
совершенно лишен эмоций. Многие люди заболевают лишь потому, что, воспринимая 
отрицательную энергию, пытаются сдержать внутри свою реакцию на нее. Это может 
привести к раку или другим заболеваниям. 
Необходимо позволять эмоциям свободно выходить наружу, но одного этого 
недостаточно - нужно еще внимание и осознание. Без внимания и осознания вы 
будете обречены на постоянное повторение либо сдерживания эмоций, либо их 
высвобождения. Но ведь эмоции вроде злости или страха возникают не без причины, 
и потому благодаря осознанию мы можем увидеть эти причины и постараться 
изменить наше отношение к ним.

С точки зрения буддизма любые страдания возникают из привязанности, а 
привязанность образуется из невежества, не позволяющего человеку видеть 
реальную природу вещей. Лучше всего уметь видеть сквозь переплетение невежества 
и привязанности, а следовательно, суметь развязать этот Гордиев узел. Умея 
различить дисбаланс как таковой, мы, даже не будучи в состоянии определить 
ситуации, приведшие к утрате эмоционального равновесия, все же способны 
изменить их. Для этого существуют особые методы, не требующие для полного 
решения проблемы какой-либо сверхъестественной проницательности.
 
Эмоции - не только психология

Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Умственные процессы 
потребляют энергию, и потому вполне могут сказаться на здоровье. Упоминания о 
воздействии разума на тело встречаются уже в древнекитайском классическом 
медицинском трактате под названием <Классический трактат по внутренней медицине 
Желтого Императора>, написанном две тысячи лет тому назад.
Эмоциональные проблемы - не просто психологические; они берут свое начало как в 
психологии, так и в физиологии. Иначе говоря, они не возникают <из головы>, но 
формируются всем телом. 
Еженедельный визит к психотерапевту является лишь одним из способов решения 
эмоциональных проблем, причем не всегда лучшим, поскольку психотерапевт вполне 
может не найти корень проблемы, если она возникла на физиологической почве. 
Например, если человек легко раздражается, причина этого может крыться в 
слабости, которую китайская медицина называет слабостью системы печени. 
Вот почему внимательное и заботливое отношение к системе печени способно 
облегчить данную проблему. Точно так же чрезмерное беспокойство у некоторых 
людей может быть вызвано расстройствами системы пищеварения, так что лечить 
нужно будет ее, а не беспокойные состояния.

Западная медицина, хотя и пришла к более глубокому осознанию взаимосвязи между 
эмоциями и здоровьем, все же в значительной степени сосредоточена на общих 
умственных и эмоциональных состояниях, не обращая достаточного внимания на 
устойчивые особенности взаимоотношений между конкретными телесными функциями и 
определенными эмоциональными проявлениями. Китайская медицина, напротив, уже 
многие тысячелетия осознает связь между эмоциями и здоровьем и увязывает 
определенные эмоциональные состояния с нарушениями некоторых физиологических 
процессов. Между пятью основными отрицательными эмоциями (злостью, эйфорией, 
беспокойством, печалью и страхом) <существует весьма интересная взаимосвязь, 
которую хорошо иллюстрирует теория Пяти Стихий. 
Поскольку эти эмоции связаны с определенными стихиями, ими можно управлять так 
же, как и другими элементами, имеющими отношение к соответствующим стихиям.
Как видно из помещенной таблицы (табл. 6.1), каждой из стихий соответствует 
определенная эмоция, внутренний орган и звук.


Таблица .1. Теория Пяти Стихий. Таблица взаимосвязи стихий, эмоций, внутренних 
органов и звуков
Если рассмотреть способы взаимопревращения эмоций, то окажется, что злость 
ведет к эйфории, эйфория - к беспокойству, беспокойство - к печали, печаль - к 
страху, который, в свою очередь, вновь приводит к злости. 

Как видно из рис.2, отношения взаимного превращения развиваются по часовой 
стрелке по внешней окружности:
Рис. 2. Преобразование стихий и эмоций
Прямыми пунктирными линиями указаны управляющие (ограничивающие) отношения. 
Например, не могут сосуществовать вместе злость и беспокойство, состояния 
маниакального возбуждения и скорби и т. п.
Вещи в пределах одной категории резонируют друг с другом, поэтому определенные 
эмоции связаны с соответствующими им внутренними органами. Так, злость влияет 
на печень, которая отвечает за поток ци; с другой стороны, нарушения в работе 
печени способны вызвать раздражительность. Беспокойство оказывает влияние на 
пищеварение; печаль связана с дыханием, а страх воздействует на функцию почек. 
Любой прием воздействия на определенные внутр