заболеть, существует множество. А путей избавления от них совсем не так много.

Осознаем свои установки

     Первым шагом на пути избавления от внутренних негативных установок 
является 
их осознание. То есть нужно понять, 
какими идеями относительно своего здоровья вы руководствуетесь.
     Нужно сказать, что сделать это совсем не просто. Но сделать это, то есть 
четко сформулировать и записать свои мысли на эту 
тему, все же необходимо.
     Для этого можно вспомнить, что говорят о вашем здоровье окружающие люди. 
Какие стереотипы поведения и мысли 
относительно здоровья существуют в той среде, в которой вы вращаетесь. Что вы 
сами думаете о своем здоровье?
     Некоторым подспорьем в ваших размышлениях могут служить следующие 
наводящие 
вопросы:
     Сколько лет вы собираетесь прожить?
     Во сколько лет наступит ваша старость?
     Как влияет на ваше здоровье ваша работа?
     Как влияет на ваше здоровье ваш образ жизни?
     Как влияет на ваше здоровье ваша система питания (пития, курения)?
     Как влияет на ваше здоровье отношения с близкими людьми?
     Как влияет на ваше здоровье место, где вы живете?
     Чего вам не хватает, чтобы быть совсем здоровым человеком?
     Вы должны очень честно ответить себе на эти и подобные вопросы. Если в 
ходе 
этих размышлений вы обнаружите какую-то 
мысль или убеждение, которые направлены на ограничение вашего срока жизни или 
могут спровоцировать заболевание, то вам 
нужно их тут же записать на бумагу.
     Понятно, что чем более вы здоровы, тем меньше подобных установок вы можете 

у себя накопать. Если же хвори уже давно 
одолевают вас, если они стали частью вашей жизни и вы уже забыли, как это - 
быть 
здоровым, то в вашей голове наверняка 
поселилось множество мыслей о том, что "ничего исправить уже нельзя", "здоровье 

ушло и его ничем не вернуть".
     Если вы пали духом и надеетесь только на врачей и лекарства, то смело 
записывайте себе такие программы, как: "От меня 
ничего не зависит", "Я жду чуда, а его нет и нет", "Мое здоровье в руках 
врачей", "Хороший врач стоит дорого, у меня не 
хватит денег для лечения" и подобные.
     В общем, десяток-полтора пораженческих мыслей на тему здоровья накопать в 
себе можно без особого труда.
     Конечно, смысл этого задания не состоит в том, чтобы придумать себе как 
можно больше негатива - нужны только реальные 
мысли, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье.

Составляем аффирмацию

     Накопав в себе некоторое количество негатива, нужно от него избавляться. 
Точнее, нужно изменить его на позитив - 
организму все равно, что исполнять, а нам с вами это далеко не безразлично.
     Для избавления от негативных программ существует простой метод - 
самопрограммирование с помощью аффирмаций. Под 
аффирмацией мы понимаем положительное утверждение, противоположное по смыслу 
вашей негативной программе.

Два типа аффирмаций

     Как и ранее (2,4,9), при составлении аффирмаций возможны два подхода.
     При первом подходе с помощью аффирмации меняете ваше отношение к какому-то 

вопросу, ничего не меняя в реальной 
жизни (кроме мыслей, разумеется). Например, отрицательное убеждение типа: "В 
нашей семье долго не живут" вы меняете на 
положительное: "Начиная с меня, все члены нашей семьи становятся долгожителями".
 
В результате ваш организм получает 
новую программу и начинает отрабатывать уже ее.
     При втором подходе вы составляете такую аффирмацию, которая заставит вас 
изменить привычный вам ритм жизни или 
совершить еще какие-то поступки, которые вы раньше не делали. Например, на 
убеждение типа: "На моей работе невозможно 
быть здоровым" вы составляете аффирмацию: "Я имею интересную работу, которая 
помогает мне укрепить здоровье". И после