осознанных астральных путешествий человек может извлечь 
реальную пользу.
     5. Астральные путешествия - занятие далеко не безопасное, поэтому 
совершать 
их можно только при наличии четких 
инструкций или под наблюдением опытного руководителя.

5.2 Управляемое сновидение

     В этом параграфе мы хотим продолжить рассказ о других экзотических 
способах 
получения информации из Тонкого мира. 
Здесь речь пойдет о сновидениях.
     Практически все люди видят сны (за исключением очень усталых или имеющих 
отклонения в психике). Известно, что наш 
сон делится на две фазы. Первая - это "медленный сон", когда наше тело отдыхает 

и мы не видим никаких сновидений. Но 
через 40-50 минут после засыпания может начаться фаза "быстрого сна", когда 
возникает сновидение. Эта фаза характеризуется 
подергиванием век и других мышц тела, движением глазных яблок, изменением 
режима 
дыхания и так далее. В общем, мы 
видим сон.
     Материалисты утверждают, что сновидение - это не очень понятная нам работа 

нейронов головного мозга. А мистики и 
эзотерики утверждают, что во время сна наше тонкое тело покидает свою 
физическую 
оболочку и уходит в астрал, где и 
участвует в самых разных событиях, которые мы воспринимаем как сновидения.

Два вида сна

     Обычно содержание наших снов от нас не зависит, мы являемся лишь 
участниками каких-то событий, фантастических или 
более-менее правдоподобных. Не мы выбираем тему сна и свою роль в нем (разве 
что 
в них могут отразиться те события, 
которые произвели на вас сильное впечатление в реальной жизни). То есть 
большинство наших снов можно квалифицировать 
как "неосознаваемые" и практическую пользу из них извлечь можно лишь с помощью 
приличных сонников.
     С позиций этой книги более интересен так называемый "осознаваемый сон", 
когда человек вроде бы спит, но одновременно 
понимает, что он спит. А раз он понимает, то может вести себя во время 
сновидения вполне осмысленно. То есть может 
управлять происходящими во сне событиями, по желанию менять тему сна или 
приглашать в него новых действующих лиц, и 
так далее.
     Это очень интересное состояние, достичь которого совсем не просто, хотя 
техник вхождения в это состояние существует 
множество.

Не снится ли вам все это

     Как же можно узнать, осознает себя человек во сне, или нет? Даже если он 
утверждает, что осознает? На этот случай 
разработан вполне инструментальный метод проверки.
     Как мы уже говорили, во время сновидения у человека могут двигаться 
глазные 
яблоки даже под закрытыми веками. А 
движение глаз даже под закрытыми веками легко зафиксировать с помощью приборов.
     Так вот, для проверки со сновидцем договариваются, что когда он осознает 
себя во сне, он должен, например, сделать 
несколько определенных движений глаз (вправо-влево, или вверх-вниз, по кругу и 
т.д.). Если спящий человек делает такие 
движения с закрытыми глазами, то, значит, он осознает себя прямо в сновидении. 
Таких измерений, подтверждающих 
способность человека спать и понимать, что он спит, было проведено множество.
     Самое сложное в сновидениях - именно осознать себя во сне. У кого-то из 
людей такая способность проявляется спонтанно, 
другим нужно нарабатывать ее с помощью специальных техник. На этот счет 
наработано много самых разных рекомендаций и 
приемов. Например, для осознания себя во сне Кастанеда рекомендует перед сном 
давать себе команду увидеть свои руки. Если 
вы во время сна вспомнили эту задачу и посмотрели себе на руки, то, значит, вы 
осознали, что вы спите. А дальше уже 
начинается само осознанное сновидение.
     Но это всего лишь одна и самая простая техника, не гарантирующая быстрое 
получение результата.