11 марта 2001, 4 часа утра	
Перед сном 10 раз дал себе внушение: "Сегодня ночью, во время сновидений, моё 
сознание будет ясным. Я отдеюсь от своего тела и отправлюсь путешествовать по 
квартире." В 4 часа утра проснулся и дал внушение: "Я вижу своё тело, я парю 
над ним. Опускаюсь ниже, теперь опять поднимаюсь выше. Касаюсь пола и встаю на 
ноги. Я отделился от своего тела и могу путешествовать". Старался погрузиться в 
луцидный сон, но добиться глубокого сна не удавалось. Вообразил что моё 
сознание находится вне тела. Я полетал по квартире над своим телом, 
рассматривая его. Затем вылетел в окно и полетал перед балконами своего дома. 
Проблема: астральное тело не испытывало 100% переживаний, как это бывает в 
обычном или луцидном сне. Возможно потому что сон был неглубокий.	
18 марта 2001, 6 часа утра	
	
Проснулся в 6 утра. Начал давать себе внушение, как раньше, что отделяюсь от 
тела. Сначала не удавалось погрузиться в луцидный сон. Повторял внушение до тех 
пор, пока не уснул. Стал продолжать внушать: "... я лечу по квартире, залетаю 
на кухню..." Вдруг резко "провалился" в сон, и очутился на кухне. Увидел в чьих 
то руках картофелину, "голос за кадром" сказал: "ты можешь видеть картофелину, 
но не можешь ничего с ней сделать". И я проснулся. Луцидный сон- внетелесное 
путешествие длилось 1-2 мин, но ощущения были 100%! 	

23 апреля 2001, 8 часов Проснулся утром, оставалась возможность ещё раз уснуть. 
Сосредоточился на том, что когда усну должен отделиться от тела и 
путешествовать по квартире. Внушал себе: "Я парю над своим телом...", воображал,
 что отделился от тела и представлял его вид со стороны. Начался сон, я летал 
по квартире, видел как мать собирается на работу. Но вид квартиры отличался от 
настоящего, это всё больше походило на сон. И сознание было не полностью 
перенесено в энергетическое тело. Таких снов было около 8.
И вдруг. Я начал засыпать. Спонтанно отделился отсвоего тела. Полностью, на 
100%, ощущал себя вне тела. И начал кружиться вокруг тела, наматывая шнур, 
идущий из теменной чакры и соеденяющий оба тела. Кружился, пролетая сквозь 
кровать, пол и стены. Потом встал рядом с телом, я мог управлять своим 
энергетическим телом и вернуться в физическое тело. Потом, через 5 мин, опять 
стал засыпать. И опять спонтанно начал отделяться от тела. Но сразу присёк эту 
попытку, вернулся в тело. И решил проснуться. 5 июня 2001, 5 часов Проснуля 
ночью, в 4 утра. Погрузился в пси-сознание и стал давать внушение, что 
отделяюсь от своего тела, и представлять, что нахожусь вне тела. Ясно 
контролировал свой мозг, поэтому погрузиться в луцидный сон не получалось, 
находился в пси-сознании средней глубины. И ощущал себя в теле. Так 
продолжалось 2 часа. 
Потом перестал контролировать сознание и решил уснуть, но с мыслью, что буду 
управлять сном и отделюсь от тела. Уснул. Опять стал мысленно произносить 
внушение. Перестал контролировать сознание, позволив идее отделиться и внушению 
охватить меня. Вдруг вылетел из тела и быстро пролетел сквозь стены дома на 
улицу. Это расстояние показалось короче, чем на самом деле. Полетал по двору 
над деревьями. 


8 июня 2001, 7 часов Очень удачно!!! Первый раз я отправился путешествовать 
дальше чем на несколько метров от своего дома. 
Погрузился в пси-сознание. Однако сначала не полностью погрузился в сновидения 
и ясно воспринимал окружающий мир. Дал себе внушение, что отделяюсь от тела, 
парю и т.д. Однако продолжал воспринимать мир из физического тела. Затем 
вообразил, что вылетаю в окно, лечу к школе. Приземляюсь на крышу козырька 
главного входа. Лёг на крышу. Исключительно сосредоточился на ощущениях как 
будто я там нахожусь, - ощущал ветер, слышал звуки, запахи, разглядывал самые 
мелкие детали козырька. Когда концентрация ещё более углубилась, вдруг перестал 
ощущать мир, окружающий моё физическое тело, и оказался на козырьке школы! Я 
сидел на козырьке и было очень приятное ощущение блаженства, лёгкости и 
спокойствия. Потом сновидения разыгрались, - посреди крыши козырька появился 
стеклянный пол. И тогда я, почти спонтанно, немного усилил контроль и ясность 
сознания, чтобы не погрузиться в обычный сон.
Вообразил что лечу, перелетел через 1-ый корпус школы, полетал над крышей школы,
 разглядывая вентиляционные тубы, антены.... При этом я испытывал очень 
приятные ощущения лёгкости, безопасности, тепла, спокойствия. Сел на крышу 1-го 
корпуса. И вдруг из вентеляционной трубы донёсся сильный и очень приятный запах,
 готовящейся еды (видимо для школьников)...
Потом приземлился во дворике между корпусами. И ... увидел перед собой крыльцо, 
ведущее в кабинет труда! (Возможно это доказательство того что это не просто 
сон, а я находился там на самом деле. Потому что это крыльцо там на самом деле 
есть, но я об этот уже давно забыл (в этой школе я учился 11 лет назад). И 
вспомнил об этом я только сейчас, когда увидел его) Я совершенно не ощущал мир 
вокруг своего физического тела, а на 100% всеми органами чувств воспринимал 
путешествие энергетического тела по школе. При этом сознание было совершенно 
ясным, как днём, и я полностью управлял своими действиями! Я залетел в кабинет 
труда на 1-ом этаже, дальше пролетел в мастерскую. Увидел там станки, 
покрашенные в зелёный цвет, вспомнил, что я их видел, когда там учился, но 
давно об этом забыл (в нормальном состоянии я бы не смог вспомнить что стоит в 
кабинете труда). Причём я видел самые самые мелкие детали своего окружения, все 
подробности, то что не могло отложиться в глубинах детской памяти, - каждый