* шум прибоя;
* шелест ветра в метёлках пальм;
* щебетание птиц, пролетающих над тобой.
* Только когда будешь воспринимать звуки + осязания + запахи, – переходи 4-й 
части.
4. Часть: Воображение вкуса, звуков, осязания и запахов
* Воображай, что на языке чувствуешь вкус солоноватого океанского воздуха.
* Только когда хорошо будешь воспринимать вкус + звуки + осязания + запахи, – 
переходи 5-й части.
5. Часть: Воображение всех ощущений
* Вообрази, что открываешь глаза и видишь:
* сверкающий голубой океан;
* коралловый риф;
* над тобой кокосовые пальмы;
* мягкий белый песок.
* Вообрази, как зачёрпываешь в руку песок, и он медленно просыпается между 
пальцами. Это надо видеть + осязать.
Через много дней, когда хорошо научишься, можно выполнять это упражнение:
- сидя или при ходьбе;
- наоборот начиная с 5-й части --> 1-ой;
- ходить по пляжу и что-нибудь делать.
Упражняйся по ~ 2 часа, каждый день.
20.30 – Позитивное планирование жизни
Планирование:
* Первые 3 – 4 раза, через каждые 2 –3 дня:
1. Подумай над вопросом: какие ценности, цели и желания до сих пор определяли 
твою жизнь? Запиши ответ.
2. Подумай: каким ты сам хочешь быть – «идеал» самого себя? Запиши ответ.
3. Подумай: когда, где и насколько ты отклонился от своего «идеала»?
4. Вообрази, что тебе недолго осталось до смерти. Подумай тогда: какая у тебя 
должна быть прошедшая жизнь, чтобы ты ей был доволен? Запиши ответ.
5. Подумай: почему ты не такой, какой твой «идеал? Под какими влияниями ты 
придумал «идеал» самого себя? Запиши.
– Многие люди придумали свой «идеал» под влиянием окружающих их людей.
6. Подумай: кто управлял твоей прошедшей жизнью: ты сам, случайности, другой 
человек? Запиши.
7. Подумай: что ты планируешь сделать в ближайшее время, чтобы в конце своей 
жизни ты остался ею доволен? Запиши.
* Потом в течении полгода ~ 1 раз в месяц:
* Прочитай свои записи после последнего упражнения по планированию жизни.
* Вообрази, что тебе недолго осталось до смерти. Подумай тогда: какая у тебя 
должна быть прошедшая жизнь, чтобы ты ей был доволен?
– Если твоё мнение изменилось, – исправь то, что неправильно и дополни.
* Подумай: что ты планируешь сделать в ближайшее время, чтобы в конце своей 
жизни ты остался ею доволен?
– Если твоё мнение изменилось, – исправь то, что неправильно и дополни.
Проверка каждый день, вечером:
* Прочитай свои записи после последнего упражнения по планированию жизни.
* Подумай: тобою сегодня управляли ценности, которые ты определил в 
планировании? Запиши ответ.
* Если ответ «нет» – подумай: когда и почему ты изменил этим ценностям? Запиши.
Планировать жизнь надо по ~ 1 часу, проверять по ~ 5 мин.
22.00 – Психометрия
Это – держишь в руках какой-нибудь предмет, --> придумываешь свой вопрос, --> 
он передаётся по нервам в виде импульсов космической энергии, --> доходит до 
кожи кисти руки, --> попадает в предмет, --> предмет «отвечает», ответ – в виде 
импульсов энергии, --> через руки, идёт по нервам, --> доходит до мозга, --> в 
мозге появляютя видения и звуки.
* Ты будешь узнавать от предмета, что происходило в прошлом с ним и вокруг него.
 Сначала много раз упражняйся с близким тебе предметом. Потом можно взять 
предмет у другого человека, чтобы после упражнения проверить – правильно ли ты 
узнал историю предмета. Положи рядом с собой этот предмет.
* Садись за стол. Погрузись в пси-сознание. Возьми этот предмет двумя руками.
* Вообрази, что у тебя появилось очень сильное желание, – чтобы предмет 
«рассказал» тебе свою историю при помощи импульсов энергии. Ожидай его историю 
в виде видений, вкусов, звуков, осязаний и запахов. 
* В твоём сознании появятся видения + звуки… Ты «увидишь» с позиции предмета 
место, где он лежал перед началом упражнения.
* Опять вообрази, что у тебя появилось желание, - чтобы предмет «рассказал» о 
своём более далеком прошлом.
* В твоём сознании появятся видения, например рынок, где ты его купил, и 
увидишь самого себя в толпе.
* Таким способом углубляйся всё больше в прошлое.
Упражняйся по 10 – 60 мин, каждый день. 
– Телеметрия
* Возьми какой-нибудь предмет, который долгое время был близок тебе. Положи его,
 например, на улице, где есть люди. Он должен быть на расстоянии 50 – 500 
метров от места, где ты будешь упражняться. Предмет можно спрятать, чтобы его 
не было видно, потому что он может «видеть» улицу сквозь любые вещи.
* Вернись домой, садись. Погрузись в пси-сознание.