часу и вы можете идти в институт. 
Вы только сидите тихо и являетесь свидетелем вашего процесса мышления, при 
сохранении вашего внимания на дыхании. 
Ничего не надо делать. Просто будьте свидетелем, наблюдателем, просто смотрите 
на движения вашего ума, движение мыслей, желаний, воспоминания, сны, 
фантазии. Просто стойте в стороне, отстраненно, без суждения, без оценки. Как 
только вы приобретете навыки в этом, это будет наиболее простой вещью в мире. 
Относительно медитации - несколько существенных вещей, которые необходимо 
помнить:  
Первое - состояние расслабления - никакой борьбы, никакого контроля, никакой 
концентрации.  
Второе - бдительность, чтобы не происходило, свидетель продолжает оставаться 
внутри вас.  
И третье, не делайте никакого суждения или оценки относительного этого.  
Просто смотрите. 
Изменения в теле, изменение мыслей, изменение эмоций - только 
свидетельствуйте происходящее. 
Если вы регулярно будете практиковать свидетельствование, вы обратите 
внимание, что облака мыслей и эмоций медленно, медленно начнут рассеиваться и 
обширное синее небо вашего внутреннего существа появится перед вами - вы 
почувствуете состояние за пределами тела, ума и сердца. Как только вы испытали 
это состояние, вы испытали вкус медитации; а медитация - это мир, медитация - 
это 
радость-медитация - это наполненность. 
Так с одной стороны институт депрограммирования очистит вас, освободит вас, 
сделает вас пустым; с другой стороны институт медитации поможет вам быть с 
вашим "ничто", вашей пустотой, вашим внутренним космосом-чистотой и 
свежестью. И поскольку вы начнете наслаждаться этим, вы начнете чувствовать, 
что это совсем не пустота, она наполнена радостью. Это выглядело пустым на 
первый взгляд, потому что вы были приучены к наличию так много мусора в этом, 
и когда мусор убрали, вам кажется, что это выглядит пустым. 
Это похоже на комнату заполненную мебелью: вы всегда видели ее полной 
мебелью; затем в один прекрасный день вы приходите, а все мебель удалена и вы 
говорите: " Комната пуста". Комната не пуста, комната просто чистая. Комната 
просторна впервые. Прежде она была в беспорядке, наполнена мусором; теперь это 
чистое место. 
Вы должны узнать медитацию, чтобы наслаждаться вашей пустотой. 
И это станет одним из самых великих дней в жизни - когда человек научится 
наслаждаться пустотой, одинокостью, состоянием "ничто", потому что тогда вы 
сможете прожить всю вашу жизнь медитативно. 
А жить медитативно, значит быть любящим, быть бдительным, быть свидетелем. 
Все, чтобы вы ни делали, делайте это с радостью и тотально - делайте это так, 
если 
бы это было самым большим делом в мире в настоящий момент. Когда вы делаете 
что-нибудь с такой интенсивностью, с такой любовью, с таким отношением, вы 
будете преобразованы этим. 
Если что-то не трансформирует вас, это не медитация. 
Но все религии делали молитвы, под именем медитации, молитвы, которые 
являются ничем иным, кроме жалоб и желаний. Они не подведут вас к вашему 
внутреннему существу или более высокому состоянию сознания - вы останетесь тем 
же самым человеком. 
От имени медитации имеются сотни так называемых преподавателей, которые 
продолжают эксплуатировать людей. Их обучение тренирует ум в практике 
концентрации. Но концентрация это феномен ума, делающий его более сильным - а 
медитация, короче говоря, является не чем иным, как созданием промежутка 
между вами и вашим умом. 
Например, трансцендентальная медитация стала представлять все так называемые 
медитации: вы концентрируетесь на каком-то слове, святом слове, и повторяете 
его 
с такой скоростью как только можете - без промежутков между ними. Это создает 
преднамеренно определенный вид сна и вы получаете расслабление вашего 
мышления. Это приятное упражнение после которого вы будете чувствовать себя 
посвежевшим. Я не против этого - но пожалуйста не называйте это медитацией и не 

называйте это трансценденцией; это неправильные слова для этого. Это 
гипнотическое самовнушение и ничего более. 
Медитация сделает вас новым, новым человеком, новым сознанием, которое не 
знает страха, никакой серьезности, никакой жадности, никакой ненависти - ничего 

из тех темных эмоций и чувств, которые являются уродливыми, больными, 
отвратительными. Медитация знает только то, что поднимает вас, и продолжает 
поднимать вас. 
Тогда никто не сможет перепрограммировать вас, никто в целом мире. 
Если институт медитации не дает вам степень, университет не может присвоить вам 

степень также. 
Университетский диплом вы получите только тогда, когда будете иметь сертификат 
из института депрограммирования и получите диплом из института медитации. Это 
будет зависеть от вас - вы можете получить высшее образование за один год, вы 
можете получить его через два года, через три или четыре года, все зависит от