специфическими мыслеобразами с целью создания потока оргазмических ощущений, 
который затем поднимался вверх. Упражнение "кожаный мешок" в чем-то напоминало 
упражнения йоги - "наули" и "уддияна бандха". С его помощью развивались и 
прорабатывались мышцы живота, и затем, с помощью мыслеобразов, также вызывался 
поток оргазмических ощущений, которые накапливались в нижнем дань-тяне или 
использовались для устранения энергетических застоев во внутренних органах, 
мышцах и костях.
 - Накапливай энергию, позволяя ей свободно перемещаться по телу, - сказал Ли.
 Я почувствовал, как мышцы начали подрагивать под первыми легкими биениями 
аутодвижений. Учитель подошел ко мне и мягкими плавными движениями начал 
проглаживать мое тело по разным направлениям. Каждое движение начиналось от 
точки бай-хуэй, вниз по одному из трех направлений: по задней поверхности 
головы, спине, ногам и середине ступней; по лицу, груди, животу и ногам до 
ногтей больших пальцев ног; и через уши, плечи и руки до ногтей средних пальцев 
рук. В соответствии с указаниями Ли, я, следуя за его руками, на выдохе 
проводил энергию вниз, по указываемому его ладонями маршруту, избавляясь от 
напряжения и выводя из тела в землю болезненную, "мутную" ци.
 - Сейчас ты готов к укоренению, - услышал я слова Учителя. - Упражнение, 
которое ты будешь выполнять, называется "корни в земле". Представь себя деревом,
 стань им, почувствуй себя им. Твои стопы становятся корнями, и они врастают в 
землю, вжимаясь в нее так, словно хотят ее раздавить. Энергия устремляется вниз 
к ступням, накапливаясь там естественным образом, стимулируя рост и силу корней.
 Позволь своим стопам самим выбрать удобное для них положение. Они не должны 
быть мертвыми и неподвижными, они могут двигаться, выбирая наиболее удобную для 
них позицию, и, в соответствии с изменением положения стоп, туловище тоже может 
менять свое положение, но все эти перемещения должны осуществляться лишь 
интуитивно, на уровне аутодвижений.
  Упражнение "корни в земле" помогает тебе развить устойчивость и силу ног, так 
необходимые в бою, оно создает прочную энергетическую связь с землей, оно 
позволяет тебе питаться силой земли, накапливая ее в ногах и нижнем дань-тяне, 
подобно тому, как ею питается дерево. 
  Прежде чем начнутся аутодвижения, ты можешь проявить немного 
самостоятельности, сознательно подталкивая свои ноги к интуитивному выпусканию 
корней. Перенеси для начала вес на пальцы ног, вдави их в землю и ощути, как 
они врастают в нее. Потом перенеси вес тела на пятки и позволь пяткам 
укорениться. Затем распредели равномерно вес по всей стопе и почувствуй, как 
корни прорастают из точки юн-цюань. Не забывай о том, что корни устремляются не 
только вглубь, они распространяются вширь. Чем мощнее твоя корневая система, 
тем выше твоя устойчивость и тем эффективнее твоя энергия взаимодействует с 
энергией земли. 
  Чтобы пустить корни еще глубже, ты можешь дополнительно опустить центр 
тяжести тела, сопровождая это опускание мыслеобразом еще более мощного и 
глубокого укоренения. 
 Я почувствовал, как мышцы ступней подергиваются от притока ци. Энергия, 
скапливаясь в нижней части ног, начала пульсировать, вызывая раздражение и 
беспокойство. Я несколько раз перекатился с пальцев на носки, пытаясь 
"выпустить корни", но что-то не срабатывало, словно невидимые закупорки в 
активных зонах пальцев препятствовали моей энергии слиться с энергией земли. 
Раздражение от биения энергии в ногах нарушало мою концентрацию. Я вновь 
обратился к упражнениям внутренней улыбки и "живой норы", стараясь достичь 
необходимого состояния спокойствия.
 Глубокое размеренное дыхание помогло мне отключиться от неприятных ощущений в 
ногах, на миг я вошел в столь приятное и расслабляющее состояние "внутреннего 
облака", что на какой-то отрезок времени позабыл, кто я, где я и чем занимаюсь, 
а затем меня поразило неожиданное и странное ощущение. Мне показалось, что из 
пальцев ног вырвались юркие быстрые змейки, которые нырнули в землю, но их 
хвосты плотно застряли у меня в ступнях.
 Змейки вертелись, устремляясь вниз, отыскивая удобные им позиции, а потом у 
меня перед глазами почему-то промелькнула сцена из учебного кинофильма, в 
котором показывался многократно ускоренный процесс роста пшеницы. Белые, 
вначале почти прозрачные тонкие ростки, набирая силу и цвет, уверенно 
устремлялись вверх. Словно отзываясь на эти образы, десятки подобных ростков 
вынырнули из моих стоп, на сей раз устремляясь не вверх, а в землю.
 Я почувствовал, как стопы зашевелились, интуитивно отыскивая наиболее удобное 
для укоренения положение, а затем ростки буквально пригвоздили их к земле. На 
мгновение возникло желание освободиться, почувствовать себя свободным. Я 
попытался приподнять ногу, но не мог даже на миллиметр оторвать ее от земли.
 Ростки разрастались. Я чувствовал, как деревенеют их стволы, как они меняют 
свой цвет на более темный. Потоки ци больше не вызывали напряжения у меня в 
ногах. Энергия ушла в землю, превратившись в стремительно развивающуюся 
корневую систему.
 Я, удивленный и потрясенный, отстранение наблюдал за этим процессом. Рост 
корней постепенно замедлялся, наступил момент, который я определил про себя как 
момент равновесия, а затем энергия земли принялась наполнять мои корни. Она 
поднималась вверх медленными, приятными и мощными потоками. Эта энергия не была 
тяжелой и беспокойной. Возникла несколько странная аналогия этой энергии с 
густым материнским молоком. Наполняя и питая меня, ци земли давала мне 
устойчивость и спокойствие.
 Поглощенный переживаниями, я не сразу обратил внимание на боль и напряжение в 
полусогнутых ногах. Я направил энергию земли вверх, и ее целительный поток