так и для расслабления, саморегуляции, восстановления мышц, лечения и 
самолечения, укрепления внутренних органов и нервной системы и т. д.

Во время выполнения этих упражнений энергия ци может концентрироваться в 
точке-пульсе, в зоне-пульсе или в пульсирующем потоке, статичном или движущемся,
 который можно передать другим людям или предметам.


УПРАЖНЕНИЕ 1

В первом упражнении следует научиться вызывать пульс в любой точке тела, 
например в кончике указательного пальца. Это достигается при помощи мыслеобраза 
прилива энергии к избранной зоне тела, дополненного представлением пульсации в 
ней.

Если вам не удается вызвать это ощущение с помощью воображения, вы можете 
использовать лезвие ножа, как в упражнениях предыдущего раздела, слегка 
покачивая его при этом в ритме пульса.

Другой вариант — пристально созерцать в течение нескольких минут подушечку 
указательного пальца, представляя, что в ней бьется маленькое сердце или что 
через нее протекает слабый электрический ток, вызывая приятное ощущение 
пульсации.

Есть и еще один способ — приложите подушечку указательного пальца к сонной 
артерии на шее, нащупав биение пульса в ней, и постарайтесь запомнить ощущение 
пульсации, сформировав на его основе мыслеобраз. С помощью этого мыслеобраза 
будет нетрудно воспроизвести ощущение пульсации уже без прикосновения к сонной 
артерии.


УПРАЖНЕНИЕ 2

Следующий этап — научиться поочередно вызывать пульсы в каждом из пальцев рук, 
с легкостью переключаясь с одного пальца на другой. Затем потренируйтесь 
чувствовать пульс в нескольких пальцах одновременно, во всей кисти или в руке 
до локтя.

Наращивайте силу и интенсивность пульсов, дополняя их притоком оргазмических 
ощущений. Вы можете представлять, что с каждым биением пульса в зону 
нагнетается тяжесть в виде вязкой жидкости, плотность которой постепенно 
увеличивается, или какие-нибудь другие, приятные вам мыслеобразы.

Постарайтесь придавать самой пульсации разную окраску — пульс может быть легким 
и радостным или тяжелым и торжественным, быстрым и нервным или плавным и 
убаюкивающим. Главное — ощущение пульсации должно быть неразрывно связано с 
приятными ощущениями. При малейшем возникновении тревожности или беспокойства 
от биения пульса в зоне прекращайте упражнение и растирайте зону пульса до тех 
пор, пока ощущение прилива энергии к ней не исчезнет.

Если ощущение пульса или тяжести в зоне продолжает вас беспокоить, его легко 
преодолеть, переключив внимание на какие-то посторонние вещи или на другие зоны 
вашего тела.


УПРАЖНЕНИЕ 3

Теперь вам предстоит научиться перемещать пульсы по телу. Накопите пульсирующую 
энергию в кисти правой руки, потом с помощью мыслеобраза перемещения пошлите ее 
вверх по руке через плечи в кисть другой руки, а затем отправьте ее обратно. 
Научитесь создавать потоки пульсов, свободно перемещая пульсы по телу из одной 
зоны в другую.

Не забывайте после каждого упражнения растирать тело до полного исчезновения 
ощущений, вызванных мыслеобразами.



АВТОМАТИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ И СПОНТАННОЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Одним из наиболее важных последствий тренировок с пульсом является то, что 
благодаря очень высокой концентрации внимания на зоне, где вызывается пульс, во 
время выполнения упражнений вы автоматически погружаетесь в ИСС.

Не исключено, что в какой-то момент вы ощутите, что созданные вами мыслеобразы 
словно обретают реальную самостоятельную силу, и пульсы или спонтанно 
возникающие потоки энергии начинают самопроизвольно перемещаться по телу, 
заставляя его подрагивать, вращать конечностями или совершать какие-то движения.


Попробуйте, например, разбудить медленный, торжественный и тяжелый пульс в