А теперь подведем итоги.
     
     На способность быть счастливым и пребывать в хорошем расположении духа 
влияют уровень энергии и физиологическое состояние организма. Поэтому 
необходимо быть очень внимательным в оценке своего физического состояния и 
научиться распознавать, в каких случаях причиной плохого настроения является 
усталость и переутомление.
     Пусть оценка вашего физического состояния войдет в привычку. Лучше давать 
себе регулярный, но короткий отдых, чем расплачиваться за излишнее напряжение 
отрицательными эмоциями и упадком сил.
     Научитесь отслеживать свои внутренние конфликты и программы тревожности, 
беспокойства или страха, поглощающие вашу энергию и силы. Запомните, что 
понимание проблемы - первый шаг на пути к ее преодолению.
     Уделяйте особое внимание моментам, когда вы находитесь в хорошем 
настроении, старайтесь наслаждаться ими, запоминать их и по возможности 
продлевать их. Пусть в тяжелые моменты жизни воспоминания о пережитой радости 
вернут вас к состоянию стабильного положительного эмоционального фона.
      
Ключи к счастью
     
     В учении Шоу-Дао разработано огромное количество комплексов упражнений, 
направленных на максимальное приближение человека к состоянию полной 
удовлетворенности собой и окружающим миром с непрерывным ощущением радости 
жизни и бытия. Наибольшее количество, пожалуй, самых сложных упражнений 
относится к разделу выправления моделей мира, следующим по степени сложности 
является вопрос о здоровом функционировании организма, осознании и гармоничном 
удовлетворении основных потребностей человека, и, наконец, создание точки 
равновесия - стабильного положительного эмоционального фона является наиболее 
легкой и приятной для выполнения задачей.
     Основным ключом большинства шоу-даосских техник, относящихся к теме 
человеческого счастья, является умение работать с сексуальной энергией и 
овладение способностью контроля и управления эмоциями. Причина этого 
заключается в следующем.
     Большинство положительных эмоций и переживаний связано именно с 
сексуальной сферой человека. Самым ярким примером тому является эйфория 
влюбленности и всепоглощающая страсть секса. Но сексуальная энергия проявляется 
не только в вещах, касающихся половой сферы. Ее излишек, не растраченный в 
сексе, переходит на другие уровни, сублимируясь во вдохновение художника и 
музыканта, в творчество ученого, в чувства радости и блаженства, возникающие 
при созерцании прекрасного пейзажа или произведения искусства, при просмотре 
увлекательного кинофильма или гонке на скоростном автомобиле по извилистой 
горной дороге.
     Наличие в эмоции сексуальной энергии можно распознать по специфической 
окраске особого пряного удовольствия, терпкого и возбуждающего, как букет 
дорогого вина.
     Это свойство сексуальной энергии много лет назад подметили даосы. Приятные 
переживания, возникающие при ее активизации и перемещении по телу, они назвали 
"оргазмическими ощущениями". Еще раз хочу подчеркнуть, что понятие 
"оргазмическое ощущение" не относится непосредственно к половому акту или 
оргазму. Оргазмическое ощущение - это особое приятное переживание, возникающее 
от активизации сексуальной энергии. Оргазмическое ощущение может 
характеризоваться любой степенью интенсивности - от почти незаметного уровня 
спокойной радости до мощнейших экстатических переживаний, иногда способных 
привести к потере сознания от накала бушующих эмоций.
     Каждый из нас неоднократно испытывал оргазмические ощущения. Наиболее 
сильно и ярко они проявляются в детстве, когда организм еще полон сил, а 
личность не задавлена тяжким грузом условностей и ограничений. Это могли быть 
восторг при виде красивого бронзового жука, или радость получения новой 
долгожданной игрушки, или наслаждение игрой с очаровательным пушистым, похожим 
на неуклюжего медвежонка щенком.
     Для многих людей детство в их памяти остается волшебным периодом счастья, 
веселья и удивительных открытий, в которое они, увы, никогда не смогут 
вернуться. Но если задуматься, тоска по детству - это скорее тоска по 
восхитительным оргазмическим ощущениям, по неоднократным переживаниям счастья, 
чистейшей радости и веселья по самым незначительным поводам.
     Шоу-даосы никогда не теряли свое детство, потому что они научились 
переносить детское ощущение счастья и восторга от жизни и таинственного и 
интересного окружающего мира в свою взрослую жизнь, делая его лишь более 
осознанным и контролируемым, но в то же время еще более интенсивным и 
прекрасным. Мне бы хотелось, чтобы со временем и вы научились этому искусству.
     Управление эмоциями, именно управление, а не подавление или контроль - это 
ключ к управлению собой и людьми. Программы и стереотипы поведения записываются 
в человеческий биокомпьютер именно за счет сильных эмоций и чувств, 
сопровождавших послуживший основой программ опыт. Поэтому для того, чтобы 
правильно перепрограммировать себя, нужно научиться владеть чувствами так же, 
как мы владеем интеллектом, - заставить их служить нам, а не относиться к ним 
как к чему-то неконтролируемому и непредсказуемому, зависящему от капризов 
судьбы, природы, погоды, начальника или дворника Дяди Жоры.
     Умение управлять чувствами в сочетании с упражнениями, направленными на