18 – Зрение, слезы, глаза, мышцы, ногти, кислый вкус,
      19 – Внутренняя поверхность ноги, пах, диафрагма, ребра,
      20 – Плечи, бока,
      21 – Печень,
      22 – Желчный пузырь,
      23 – 13 часа ночи, 24231 час ночи,
      25 – Осень, сухость, отпускание, белый,
      26 – Обоняние, слизистая, нос и кожа, пряный вкус,
      27 – Внешняя поверхность рук, зубы, воздушные пазухи,
      28 – Грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук,
      29 – Толстая кишка,
      30 – Легкие,
      31 – 57 часов,
      32 – 35 часов,
      33 – Бабье лето, влажный, размышление, сочувствие, желтый,
      34 – Вкус, слюна, рот, сладкий вкус,
      35 – Лицо, грудь, внешняя поверхность ног,
      36 – Внутренняя поверхность ног, пах, ребра,
      37 – Желудок,
      38 – Селезенка,
      39 – 79 часов утра, 40911 часов,
      41 – Лето, тепло, внутренняя радость, красный,
      42 – Речь, пот, язык, горький вкус,
      43 – Подмышки, внутренняя поверхность рук,
      44 – Внешняя поверхность рук, плечи,
      45 – Сердце,
      46 – Тонкий кишечник,
      47– 1113 часов,
      48– 13 часа
      
      
II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ШЕСТИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ
      
      А. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно 
произносите звук каждого органа.
      Б. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад.
 При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, 
что облегчает обмен энергии.
      В. Звуки произносятся без голоса, то есть губы, зубы и язык производят 
звук, но слышите вы его только внутри; так усиливается воздействие звука. Все 
Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.
      Г. Выполняйте все упражнения в предложенном в книге порядке. Этот порядок 
способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует 
естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим 
летом.
      Д. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через 
час после еды. Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете 
выполнить Звук селезенки сразу после еды.
      Е. Выберите тихое место и отключите телефон. Пока вы не разовьете 
способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие 
факторы.
      Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, 
ремень ослабьте. Снимите очки и часы.
      
III. ПОЗА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗВУКОВ
      
      А. Сядьте на край стула. Половые органы должны находиться не на стуле; 
они являются важным энергетическим центром.
      Б. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, стопы прочно 
стоят на полу.
      В. Спина выпрямлена, плечи расслаблены; расслабьте грудную клетку, пусть 
она опустится.
      Г. Глаза должны быть открыты.
      Д. Положите руки на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы и можете 
приступать к выполнению упражнений.
      
IV. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕГКИХ: ПЕРВЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
      
      
А. Характеристики

      Легкие
      Парный орган: толстая кишка
      Стихия: металл
      Время года: осень – сухость
      Отрицательные эмоции: грусть, печаль, тоска
      Положительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, 
мужество
      Звук: ССССССС… 
      Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук