епи и гнул рельсы. 
Я кожей почувствовал, что эта история реальна. У нас в училище на спортплощадке 
были металлические брусья, закопанные в землю. 
	Я подседал под них и десять-двадцать секунд плавно увеличивал напряжение. 
Потом, держась руками, пы- тался изогнуть трубы. Естественно, из земли я ничего 
не вырывал и ничего не гнул, но это занятие мне понравилось, и я периодически 
это делал. Любопытно следующее, сначала степень моего внутреннего напря- жения 
соответствовала внешнему физическому и даже больше, потом, поскольку 
результатов не видел, я стал внутри расслабляться, хотя внешне напряжение уве- 
личивалось. Это достаточно опасно, можно было сломать себе кости и порвать 
связки, если нет добродушия. 
	Если же оно есть, все проходит нормально. А потом началось лето, и я поехал в 
отпуск к родителям в Сочи. Мы купались в Черном море, загорали, я пре- красно 
себя чувствовал. Сильнее я не стал, но внут- ренний комфорт от статических 
упражнений я получил. 
	У моего брата был приятель, который занимался борьбой. 
	Мы придумали развлечение. Стоя на невысоком и не- широком парапете, сталкивали 
друг друга вниз, сопер- ник был старше меня и опытнее, а я был немного тяжелее, 
поэтому силы были приблизительно равны. 
	Он сталкивал меня с парапета чаще, я весь сконцен- трировался на желании 
победить, и в этот момент он неожиданно схватил меня за голову и наклонил вниз, 
я испугался, потеряв контроль над ситуацией. Неожи- данно для себя я схватил 
его то ли за голову, то ли за плечи и сделал рывок в сторону, его руки ослабли, 
и он отпустил меня. Распрямившись, я увидел, как он летит в воздухе. Пролетев 
метра три-четыре, он упал на землю. Когда он поднялся, то был очень изумлен. 
	Но я был изумлен еще больше. 
	 - Ты что делаешь? - спросил он, испуганно и воз- мущенно. 
	 Я виновато пожимал плечами, сам не зная, что про- изошло. Откуда эта огромная 
сила, непонятно как по- явившаяся. Через какое-то время я понял, что про- 
изошло. Чем больше спокойствия и добродушия в душе в момент физического 
напряжения, тем глубже уходит сила и масштабней накапливается. Занимаясь стати- 
ческими упражнениями в состоянии радости, спокой- ствия и равнодушия, я повышал 
плотность своей силы, сжимал время. И потом за маленький промежуток вре- мени я 
мог развить гораздо большие усилия, чем раньше. 
	Что меня испугало в этой ситуации, так это то, что огромная сила, которую, как 
выяснилось, легко можно наработать, могла повредить моей душе. Я интуитивно 
чувствовал, что к возросшим возможностям я не готов, и хотя я был весьма 
закомплексованным и мечтал стать сильным, почувствовав силу, я от нее отказался.
 
	 Потом все забылось. Прошли годы, и у меня состоялся разговор с одним 
человеком. Он рассказывал мне, что несколько лет занимался в группе, участники 
которой развивали свою силу, поднимая тяжести. Я сказал ему, что меня 
интересует психологический аспект раскрытия способностей. 
	 Мой собеседник задумался. 
	 - Если говорить о психологических изменениях, то я бы начал с последствий. 
Они оказались следующими: все мужчины покинули группу, остались только жен- 
щины. Резко возрастают потенция и амбиции. Готов убить любого, кто пойдет 
против тебя. А дальше смерть или тюрьма. 
	 - Хорошо, а как Вы все-таки работали над собой? 
	 - А всего несколько правил. Первое правило: когда поднимаешь большой вес, 
нужно не напрягаться, а рас- слабляться. 
	 - Внутри расслабляться? 
	 - Нет, снаружи. 
	 - А чем же ты тогда поднимаешь вес, если мышцы полностью расслаблены? 
	 Он пожимает плечами. 
	 - Не знаю чем, но поднимаю. То есть в момент подъема я концентрируюсь не на 
том, чтобы напрячь мышцы, а на том, чтобы максимально расслабить их. 
	Они сами напрягутся насколько им надо. Наверно, мы- шечное усилие переходит в 
энергетическое в таком режиме. 
	 Я стал вспоминать и с удивлением понял, что, когда я занимался статическими 
упражнениями, поначалу на- прягались все мышцы, а потом усилие росло, а мышцы 
начинали расслабляться. 
	 - Второе правило, - продолжал мой собеседник. - Не мыться после тренировки. 
Третье правило: потихо- нечку с каждой тренировкой увеличивать тяжесть. Чет- 
вертое правило: даже после полугодичного перерыва силы не падают. 
	 Я сейчас не помню весь разговор, но, кажется, одним из правил было отсутствие 
графика тренировок. То есть организм должен был в любой момент быть готовым. 
	Я долго потом думал и сопоставлял: почему не нужно мыться после тренировки. 
Потом, вспоминая различные факты, понял. Воздействие с мышечного уровня пере- 
ходит в энергетический, чтобы закрепиться, энергети- ческая структура должна 
некоторое время существовать отдельно. Энергия и эмоции связаны. И то и другое 
исходит из глубинных временных структур. Вода смы- вает энергетику и влияет на 
эмоции. Я еще в детстве заметил, идешь купаться на море в плохом настроении, а 
после первого погружения в воду оно резко меняется. Если чему-то обучаешься, 
занят концентрированной, духовной и мысленной работой. Водные процедуры сби- 
вают и мешают развитию. Наверно, поэтому в церковные праздники нельзя ходить в 
баню. Я вспомнил разговор с монахом в Казахстане. В горах шло строительство 
небольшого монастыря. Небольшой группой мы отпра- вились туда. Один из монахов 
показывал нам терри- торию будущего монастыря и отвечал на наши вопросы. 
	Я не удержался и спросил: - Простите, но я не вижу у Вас ни бани, ни душа? 
	Вы планируете построить здесь баню? 
	 - Вы знаете, - ответил он, - если монах пребы- вает в молитвенном состоянии, 
он год не моется, у него тело цветами пахнет. 
	 Я вспом