до конца.
Символические сны
      Символические сны обычно очень последовательны и связны. Че-
ловек помнит все, малейшую деталь. Они более живые, более 
реальные, более интенсивные, чем материальная жизнь, и они 
случаются довольно редко. Когда человек возвращается из 
символического сна, то помнит все и чувствует, что он прожил моменты 
более интенсивной и подлинной жизни, чем жизнь физическая. И это 
производит очень глубокое впечатление на вас. Обычно это происходит, 
когда это очень необходимо.
      Точное значение символических снов различается в зависимости 
от ума и условий того, кто видит их.
Утро вечера мудренее
      Когда ночью мы ставим перед нами свою проблему, она идет в бо-
лее высокий район нашего существа, и утром мы получаем ответ, 
поскольку там, в глубине нашего сознания мы знаем факты, которые мы 
не ведаем в нашем внешнем сознании.
      
      - Когда лучше ложиться спать?
      Когда солнце садится, своего вида мир нисходит на землю, и этот 
мир полезен для сна. Когда солнце поднимается, сильная энергия 
нисходит на землю. Когда вы поздно ложитесь спать и встаете поздно, 
вы противоречите силам Натуры, и это не очень умно.
      Сон до полуночи физически дает нам больше отдыха. Я это 
говорю по собственному опыту. Каждый должен обнаружить это сам. 
Есть определенные солнечные лучи, которые остаются активными в 
атмосфере до полуночи, и другие лучи, которые становятся активными 
после, и эти дают нам силу, а те снимают ее с нас.
      Плохой сон
      
      - Почему утром встаешь усталым и что следует сделать,
      чтобы иметь более хороший сон?
Если вы утром встаете усталым - это из-за Тамаса и несознания, 
которые и есть причина плохого сна. Есть два вида плохого сна:
первый - делает вас тяжелым, тупым и вялым, будто бы вы потеряли 
весь эффект усилия, что получили в течение предшествующего дня, 
второй - истощает и изнуряет вас, будто вы провели время сна в битве.
Правильный сон
      Две вещи вы должны устранить: падение в оцепенение сознания, 
в несознание со всеми явлениями подсознательного и несознательного, 
что поднимаются, вторгаются и захватывают вас, и виталической и 
умственной суперактивности, где вы проводите время в сражениях. 
Люди выходят из этого состояния в ушибах, будто они получили удары, 
и они действительно получали их. Для этого только один путь: изменить 
природу сна.
Чтобы спать хорошо человек должен знать, как спать. Если вы имеете 
предрасположение к экстерриоризации, или если вы следуете Йоге, вам 
всегда нужно защитить ваш сон посредством некоего созерцания 
умственного движения, любого движения.
Расслабление для хорошего сна
      Возможно, из-за нервного напряжения днем вы не расслабляетесь 
в отдыхе, поэтому трудно заснуть.
      Это беспокойство в вас мешает вам впустить сон внутренне и на-
ружно. Чтобы спать хорошо, виталическое, физическое и ум должны нау-
читься расслаблять себя, уменьшать напряжение и быть тихим... Рас-
слабьте себя, не боритесь, чтобы заснуть, но спокойно расслабляйтесь 
всем умом, нервами и телом и позвольте сну войти.
      Если вы очень устали, лучше не засыпать немедленно, иначе вы 
впадете в несознание. Если вы очень устали, растянитесь на кровати, 
вы должны лечь плоско, ровно распростершись на спине, и расслабить 
все мускулы и нервы. Расслабьте все, облегчите ваши нервы один за 
другим, пока вы не станете подобно мягкой простыне на постели, будто 
у вас нет костей и нет мускулов.
      Затем вы должны сделать то же самое в голове. Расслабьте ее, 
не сосредоточивайтесь ни на одной мысли или попытке решить 
проблему или раздумывать о впечатлениях, ощущениях и эмоциях 
прошедшего дня. Всему этому вы должны научиться позволить спокойно 
спадать, и вы становитесь действительно как кусок ткани. Человек 
должен расслабить очень тщательно всю умственную активность, 
заставить ее замолчать и не отходить ко сну, пока ум не станет 
совершенно тих, иначе эта клеточная активность мозга продолжается 
без контроля и сильно утомляет. Поэтому необходимо сильное нервное 
расслабление, вид полной тишины без напряжения, в которой все 
прекращается. Тогда вы совершенно избегаете долгого периода 
бесполезного возбуждения во сне, которое чрезвычайно утомительно. 
Если вы можете так управлять умом, что он расслабляется и входит в 
полный мир прежде засыпания, ваш сон немедленно станет очень 
мирным и очень освежающим.
      Естественно, ваше виталическое не должно быть в суматохе и 
беспорядке, ибо тогда в своей сумятице оно унесет вас во все виды