утрат, но вы сможете смотреть на все это более объективно.
Одна моя подруга недавно начала разрабатывать тему о том, как японцы подавляют 
свои эмоции. Причины та­кого поведения можно обнаружить в буддийской тра­диции. 

В духовном поиске человек должен полностью ос­воить эмоциональную отрешенность 
при победах и пора­жениях. Воины-самураи, представители высшего класса 
японского 
общества, которые и сейчас являются приме­ром для подражания современных 
японцев, считали про­явление каких-либо чувств постыдным. Самурай должен был 
совершенно одинаково относиться как к радости, так и к печали, отстраняясь от 
них.
Однако множество благородных идей страдают от контакта с массовым сознанием. 
Такова же и судьба этих прекрасных принципов. Они были полностью искажены. 
Вместо того чтобы стремиться к внутренней отрешеннос­ти от своих эмоций, 
современные японцы практикуют их подавление, что подрывает их здоровье.
105
2. Прогулка по темной долине
Высокое безразличие к высоким и низким эмоциям часто достигается благодаря 
желанию прогуляться по тем­ной долине человеческих эмоций, бесстрашно исследуя 
самую суть боли и агонии. Пока мы разыгрываем агонию и экстаз, какая-то часть 
нашего Я отрешенно наблюдает за спектаклем. Мы одновременно становимся и 
зрителем, и актером. С практикой такая двойная роль может стать привычной.
Наблюдая за собственными реакциями на события, мы начинаем глубже понимать 
самих 
себя. Со временем собственные взлеты и падения, радости и печали, победы и 
поражения станут казаться нам все менее и менее важ­ными.
3. Пусть заговорят ваши пальцы
Пытайтесь записывать, как вы себя чувствуете. Если вы когда-то пытались писать 
о 
своих эмоциях, то, очевид­но, обнаруживали, что написали совсем не то, что 
намере­вались сделать вначале. Вы поймете, что ваши пальцы на­делены 
собственным 
разумом. Возможно, вы думали, что знаете все о своих чувствах, пока не 
обнаружите, что ра­зум, управляющий вашими пальцами, сообщил бумаге то, о чем 
вы 
прежде и не подозревали.
Если же вы никогда прежде не писали о своих чувс­твах — попробуйте. Не 
старайтесь писать — просто пи­шите. Вам даже не нужно писать завершенные фразы. 

Перенесите свои чувства из сердца к пальцам, а затем из­лейте их на бумагу. 
Если 
вы заплатите десять тысяч долла­ров за удовольствие полежать на кушетке у 
психоаналити-
106
очевидно, посоветует вам вести дневник своих чувств. Бе­зусловно, психоаналитик 

знает, что не может излечить вас: единственный человек, способный разобраться в 

ваших чувствах, — вы сами.
4. Согласитесь, что ничто не происходит случайно
В жизни может быть определенной лишь одна вещь — то, что жизнь бесконечно 
изменчива. Благодаря этой изменчивости происходит эволюция в природе и 
возрас­тает человеческая мудрость. Ничто в жизни не происходит случайно. В 
любом 
внешне незначительном происшес­твии кроется тайна, ждущая, чтобы ее раскрыли. 
Ни 
один листок не падает с дерева без согласия Небес.
С помощью неожиданностей Вселенная пытается на­учить нас чему-то. Учитесь же.
5. Радуйтесь своему разбитому сердцу
Возрадуйтесь, когда ваше сердце разбивается, и отп­разднуйте этот случай. 
Только 
в разбитое сердце может проникнуть свет. Не испытав боли, вы не способны 
по­нять, как страдают другие. Только так вы можете научить­ся сопереживать. 
После этого люди, заглядывающие в ва­ши глаза, — окна души — смогут увидеть там 

сострадание, мудрость, и возвышенность чувств. После того, как ваше сердце 
будет 
разбито, вы станете более интересны для мира.
ВЫВОДЫ
Жизнь — это школа. Пока вы не пройдете урок каж­дой фазы, вы не сможете 
продвигаться дальше.
107
Жизнь человека становится слишком однообразной, если он проходит лишь одни и те 

же старые уроки.
Некоторые из вас никогда не смогут войти в третью фазу при этой жизни — такие 
люди будут лишь баланси­ровать между первой и второй фазами.
Однако каждого, желающего расти, Божественная ру­ка готова подтолкнуть вверх, 
несмотря на его сопротивле­ние. Сражайтесь с обстоятельствами, которые 
появились