отождествляете себя с субличностью-бунтарем, вы будете постоянно привлекать в 
свою жизнь авторитарные энергии — полицию, налоговую инспекцию, деспотом будет 
ваш супруг (супруга), ваш босс и т. п. 
Когда мы слишком отождествляемся то ли с деспотизмом, то ли с бунтарством, — 
это бессознательный выбор, в котором нет настоящей свободы выбора. Когда ваше 
авторитарное "я" диктует вам каждое движение или постоянно борется с вашим 
бунтарским "я", почти невозможно установить связь со своими интуитивными 
ощущениями или истинными желаниями. 
Следовательно, ключ в том, чтобы начать осознавать и принимать обе эти энергии. 
Пытайтесь наблюдать, когда та или другая из них берет верх или когда они 
вступают в конфликт. Начав осознавать их, признайте, что они пытаются вам 
помочь и защитить вас. Потом посмотрите, не можете ли вы заглянуть чуть глубже, 
чтобы интуитивно почувствовать, в чем же действительно вы нуждаетесь и чего 
хотите в данной ситуации*. 
___________
* Наилучшим из обнаруженных мною способов осознания различных "я" внутри себя и 
работы с этими "я" является метод Voice Dialogue Хэла и Сидры Стоун (см. 
рекомендованные источники). — Прим. авт. 
Одна из моих клиенток разочаровалась в своей карьере и видела, что находится на 
грани увольнения. Она работала в офисе, выполняя административную работу. Хотя 
она и обладала большими организаторскими способностями, но вдруг обнаружила, 
что забывает делать то, что должна. Ее босс вынужден был подходить к ней и 
напоминать о том, что не сделано, и при этом она кипела от злости. Она осознала,
 что начинает злиться всякий раз, когда босс предлагает ей что-нибудь сделать, 
каким бы разумным это ни было. Она чувствовала, что не может бросить работу, и 
в то же время больше не хотела здесь оставаться. Она чувствовала себя в ловушке.
 После нашего с ней разговора она начала отождествлять себя со своей бунтарской 
стороной. Она видела, что борется с внутренним деспотом, который требует, чтобы 
она оставалась на этой работе, и со своим боссом, который находится в 
"контролирующем" положении. Она вспомнила свое детство, чтобы определить, когда 
впервые начал развиваться ее внутренний бунтарь. Она увидела, что трудности с 
начальниками возникали и на предыдущих ее работах, как и с учителями в школе. В 
конце концов она поняла, что в ней срабатывает старая модель поведения. 
Когда она все это увидела, то тут же захотела изменить эти свои составляющие. Я 
объяснила ей, что она не должна заставлять себя меняться. Если она будет 
пытаться что-либо насильно изменить или зафиксируется на своем бунтарском "я", 
это только активизирует его и бунт будет продолжаться. Она должна проявить 
готовность наблюдать свои реакции, признать, что это всего лишь старая модель 
поведения. Когда она по-настоящему поняла, что я пытаюсь ей объяснить, я 
попросила ее закрыть глаза и переместиться вглубь себя. Она должна была 
спросить у своей интуиции, чего она на самом деле хочет. 
В результате оказалось, что она хочет быть продавщицей, но боится попробовать. 
Она все больше злилась на себя за то, что сидит за письменным столом, зная, что 
существует то, что она могла бы делать с большим удовольствием. 
Когда она осознала, чего ей на самом деле хочется, она смогла продумать, что ей 
следует предпринять на пути к своей цели. Она решила временно продолжать работу 
и добиться поддержки со стороны своего босса. Кроме того, она решила пройти 
несколько собеседований в торговых компаниях, чтобы иметь представление о 
местах, где ей интересно было бы работать. Когда она ясно увидела, чего хочет, 
и стала предпринимать действия, которые были нужны для достижения ее цели, она 
почувствовала себя значительно лучше. 
Месяц спустя она позвонила мне и сказала, что, несмотря на то что ее внутренние 
деспот и бунтарь продолжают борьбу, похоже, что эта борьба утратила свою силу. 
Она продолжает двигаться к своей цели стать продавщицей, стала значительно 
лучше чувствовать себя в жизни и меньше реагировать на деспотизм своего босса. 

Упражнение
Определите несколько из своих правил и поведенческих реакций, которые кажутся 
вам слишком требовательными и подчиняющими (слишком авторитарными). 
Проанализируйте любые сферы своей жизни, включая нижеследующие. Я даю несколько 
примеров для каждой категории. 
Работа: Я должен (должна) работать от сорока до шестидесяти часов в неделю; 
чтобы чего-то добиться, необходимо много работать; я не могу заработать деньги, 
делая то, что хочу. 
Деньги: У меня никогда не будет достаточно денег; необходимо откладывать деньги 
на тот случай, если что-нибудь произойдет; я не могу относиться легкомысленно к 
деньгам. 
Взаимоотношения: Я должен (должна) найти пару; я должен (должна) угождать тому, 
с кем я близок (близка); я должен (должна) соблюдать моногамию; лучше 
довольствоваться тем, что я имею. 
Секс. Я должен (должна) испытывать оргазм всякий раз, когда занимаюсь сексом; 
чтобы заниматься с кем-то сексом, я должен (должна) ее (его) любить; я должен 
(должна) стать самым хорошим, самым страстным любовником (любовницей). 
А теперь запишите любые возникающие у вас при этом бунтарские мысли. Например: 
Кому нужно, тот пусть и работает; я собираюсь оставить свою работу; или Кто 
будет думать о деньгах, пусть думает, а мне это не нужно; или За спиной своей 
супруги (супруга) я буду делать то, что хочу. 
После того как вы запишите диалоги между своим деспотом и бунтарем, погрузитесь 
вглубь себя и задайте себе вопрос, чего вы больше всего хотите; откройте, что 
для вас является истинным. Запишите любые мысли или чувства, какие у вас