прислушиваться к своей интуиции и действовать согласно ей. Ваш внутренний 
проводник всегда будет вести вас к равновесию и объединению формы и духа. 
Однако, даже когда выучитесь доверять своему внутреннему проводнику, вы не 
можете продвигаться вперед быстрее, чем готова сделать это ваша форма. 
Это очень важный момент: вы не можете заставить свою форму следовать вашей 
интуиции. Вы должны дать ей возможность самой этому научиться с помощью 
осознанного наблюдения. 
Другими словами, вы не можете заставить себя всегда следовать своим интуитивным 
ощущениям, даже если вы этого очень хотите. Иногда это может казаться слишком 
рискованным: даже если ваш дух знает, что все должно получиться, ваша форма 
слишком боится этого поступка. Не подталкивайте себя к тому, к чему вы еще 
по-настоящему не готовы. Просто наблюдайте и будьте честными с собой 
относительно того, что вы чувствуете и что происходит. Тогда изменение 
произойдет естественным образом и само собой. 
Например, представьте, что вы рядом с другом, хотите ему что-то сообщить и 
боитесь, что это причинит ему боль или разозлит его и он вас отвергнет. Если вы 
чувствуете, что у вас действительно есть мужество это пережить, идите до конца 
и говорите то, что вы чувствуете. После этого наблюдайте, что происходит и как 
вы воспринимаете результат. Будет хорошо, если то, что вы почувствовали, 
послужит вам полезным опытом и придаст энергии и силы. 
С другой стороны, если вы боитесь говорить правду, не пытайтесь заставить себя 
сделать это, переступив через свой страх. Просто наблюдайте свои чувства во 
время общения с другом и то, что вы — не можете проявляться открыто. Вы 
заметите, что ощущаете апатию и потерю энергии; вы можете также почувствовать 
обиду на своего друга. Попытайтесь не осуждать себя за то, что вы ничего не 
сделали. Помните, это процесс обучения. 
Дух всегда стремится к экспансии, риску и переменам. форму часто привлекает то, 
что она воспринимает как надежность, безопасность и сохранение существующего 
положения вещей, потому что основная задача формы — выживание, и она боится, 
что перемена может привести к несчастью или смерти. 
Когда вы способны наблюдать себя, не осуждая и не пытаясь давать логические 
объяснения, вы начинаете замечать, что, доверяя себе и полностью следуя своей 
энергии, вы лучше себя чувствуете. И наоборот, когда вами управляют старые 
паттерны страха и удерживания, — вы чувствуете себя хуже. Некоторое время 
спустя ваша форма начинает более ясно воспринимать послания, и вместо 
следования старым шаблонам поведения начинает спонтанно следовать энергии, 
потому что знает, что в этом случае она будет чувствовать себя лучше. В конце 
концов вы получаете форму, которая автоматически стремится к более 
жизнерадостной энергии в каждой ситуации, не обдумывая ее и не пытаясь 
контролировать. 
В процессе такого обучения доверию себе всплывают на поверхность многие старые 
чувства и глубоко скрытые эмоциональные шаблоны, давая вам возможность 
освободиться от них и исцелиться. Это очень важная часть процесса, и вы должны 
позволить этому произойти. Могут включиться старые воспоминания и переживания. 
Может появиться грусть, страх, боль, чувство вины или гнева. Прочувствуйте их, 
пусть они промоют вас: вы должны от них освободиться. В результате происходит 
очищение вашей формы. Когда свет духа проникает в каждую клеточку вашего тела, 
он разгоняет тьму. 
Научившись осознанно наблюдать процесс трансформации, вы можете обнаружить, что,
 хотя вам и кажется, что вы уже знаете себя лучше, вы по-прежнему продолжаете 
следовать многим старым шаблонам. На духовном и ментальном уровне вы осознаете, 
что существует другой путь, но эмоционально все еще цепляетесь за старые 
привычки. Это трудное время. Постарайтесь быть терпеливыми и проявлять к себе 
сострадание. Если вы так ясно осознаете бесполезность старых паттернов, значит, 
они вот-вот изменятся! Еще немного времени, и ваши реакции неожиданно станут 
совсем другими — гораздо более положительными. 
Занимаясь работой объединения духа и формы, вы можете заметить изменения в 
своем физическом теле — оно станет легче, сильнее, здоровее, красивее. 
Поскольку ваша жизнь — это ваше творение и отражение ваших превращений, все 
формы в вашей жизни — работа, деньги, машина, дом, взаимоотношения, общество, 
мир — будут сильнее выражать силу и красоту вашего духа. 

Медитация
Устройтесь удобно, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких 
вдохов и полностью расслабьте тело и разум. Пусть ваше осознающее сознание 
переместится вглубь, в место покоя внутри вас. 
Представьте себе прекрасный золотистый свет, исходящий из ваших глубин. Он 
усиливается и распространяется вокруг, пока не заполнит все ваше тело. Он 
обладает большой силой и, заполняя вас, проникает в каждую клеточку вашего тела,
 оживляя буквально каждую молекулу. Представьте, как все тело светится этим 
светом, излучая его вокруг. Потом увидьте и почувствуйте, как ваше тело 
преобразуется — становится здоровее, сильнее, красивее. Представьте, как 
подобным образом изменяется все в вашей жизни. 

Упражнение
Попробуйте так глубоко, как только сможете, понаблюдать, когда вам удается 
прислушиваться к своим интуитивным ощущениям и поступать согласно этим 
ощущениям, а когда нет. Наблюдайте, что вы чувствуете и что происходит в каждой 
из таких ситуаций. Попросите свою высшую силу помочь вам научиться все больше и 
больше доверять и следовать своей энергии.