Те же действия проведем и с другой рукой.
   Освоим еще одно упражнение по прочистке психоэнергетических каналов рук. Оно 
называется «ершик».
   Встанем свободно, рука расслабленно висит вдоль тела. Второй рукой возьмем 
ее за запястье и поднимем вверх. Если отпустить запястье и рука свободно упадет 
вниз — значит, нужная степень расслабления достигнута. Потренируемся. Теперь 
активизируем входное отверстие канала руки пальцами другой руки. Подышим через 
канал руки...
   Представим ершик наподобие тех, которыми чистят бутылки. Мысленно введем его 
в канал расслабленной руки и медленно продвинем от ладони до плеча по всей 
длине. Возникает ощущение движения внутри канала. Щекочущее прикосновение 
волосков «ершика» активизирует стенки канала и заставляет его отторгать 
психическую грязь. Двигая «ершиком» вверх-вниз, добиваемся ощущения реальной 
очистки стенок канала.
   При помощи «ершика» прочистим каналы обеих рук до ощущения свободного 
течения энергии вдоха-выдоха.
   Аналогичные каналы энергообмена существуют и в ногах. Работа с ними 
напоминает то, что мы проделывали с руками.
   Поднимем руки вверх и откроем ладони к небу. Вдохнем по каналам рук и ощутим,
 как по ним, будто по шлангам, потекла теплая энергия. Она струится к плечам, 
затем проникает в туловище, льется вниз к тазу и постепенно наполняет объем 
нижнего котла Силы. Сначала энергия заполнит нижний котел едва на треть. Но с 
каждой новой тренировкой заполнение будет все больше. И скоро появится 
отчетливое ощущение полного котла. Живот наполнится светом, теплом, энергией, 
струящейся по каналам рук. Вот этого мы и добивались.
   Второй этап активизации нижнего котла.
   Сделаем несколько вдохов по каналам ног и представим, что поток огненной 
энергии снизу струится по ногам, облаком растекается внутри таза под нижним 
котлом. От этого взаимодействия энергия в котле Силы разогревается, бурлит, как 
кипящая вода.
   Стенки котла Силы впитывают горячую бурлящую энергию и становятся прочнее. 
Если сначала нижний котел мы только представляли, то теперь отчетливо ощущаем 
его внутри живота.
   Постепенно возникает чувство наполненности живота горячим, упругим и тугим. 
Котел Силы заработал (рис. 19).
  
   

   Рис. 19.
   А теперь прислушайтесь к себе. Появилось чувство спокойной уверенности, 
внутренней силы, опоры.
   Мысленный взор направим на область таза. Горячая энергия, поднимавшаяся по 
каналам ног, уплотнилась и обернулась диском, который плоско лежит под нижним 
котлом, будто фундамент. Это диск психологической устойчивости. Он создает 
чувство уверенного покоя, основательности, устойчивости.
   Сконцентрируем внимание на нижнем котле и диске психологической устойчивости.
 Ощутим их. Эта умозрительная конструкция превратилась из мыслеобраза в реально 
ощущаемую структуру. Теперь при выполнении упражнений медитастики будем 
представлять, что сила нашего действия опирается на монолит нижнего котла и 
диск психологической устойчивости.
   Разница ощущается сразу. Любое, даже самое трудное силовое упражнение будет 
выполняться легко, словно играючи.
  
Глава 10 
  ОПОРА ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ
   В предыдущей главе говорилось о том, что в древних силовых практиках 
существует понятие «котел Силы». Это символично, ибо нижний котел, или, 
собственно, котел Силы занимает внутреннее пространство живота от солнечного 
сплетения до нижних отделов таза.
   Средний и верхний котлы Силы именуются соответственно «котел Любви» и «котел 
Разума». И все-таки они — котлы Силы, поскольку в них реализуется сила любви и 
сила мысли. Кроме взаимодействий в точках соприкосновения котлов они связаны 
друг с другом еще и внутренним стержнем силы, который является глубинной опорой 
человека, концентратором внутренних и внешних сил.
   Внутренний стержень выглядит как энергетическая колонна, расположенная в 
центре объема тела. Он вырастает из диска психологической устойчивости, как 
ветка из ствола дерева, и по сути является вертикальным продолжением этой 
структуры.
   Котел Силы и котел Любви надеты на этот центральный стержень, как круги 
детской пирамидки. Вообще аналогия с детской игрушкой будет наиболее удачной 
для понимания энергетической структуры внутреннего силового каркаса. Верхний 
котел Разума — это венчающая детскую пирамидку шишечка.
   При таком расположении внутреннего стержня он связывает все три котла между 
собой, пропускает сквозь себя ток силы снизу от каналов ног и диска 
психологической устойчивости.
   В реальной жизни это означает приземленность человека, мощную опору на 
привычное бытие. Мышление такого человека полностью соответствует принятым в 
обществе нормам и стереотипам. Образ действий и реакций также соответствует 
общественному стандарту. С одной стороны, это означает искусственное суживание 
возможностей восприятия и понимания, так как стержень Силы, пронизав котел