определенные изменения, и скоро переживание сексуального удовольствия будет в 
бессознательной психике сопрягаться с избавлением от жировых накоплений. А это 
переведет процесс на качественно иную основу. Организм будет наслаждаться, 
сбрасывая килограммы, и наоборот, всякое накопление лишнего веса вызовет 
стойкое неприятие.
   Бывает и так, что подсознание реагирует на происходящие в нас перемены 
неожиданно. У него другая логика, и то, что мы считаем полезным и желательным, 
с точки зрения подсознания может выглядеть как посягательство на здоровье, 
внутренний психический мир человека. К примеру, комплекс самонаказания за грехи,
 которые мы, возможно, и совершили, подсознанием возводится в ранг жизненно 
важных установок. Очень часто полнота становится своеобразным средством 
самоуничижения, которое как бы подчеркивает значимость человека."Схема в этом 
случае проста: чрезмерная полнота создает комплекс неполноценности, человек 
осознает свою ущербность по сравнению с другими и либо страдает от этого 
(комплекс самонаказания), либо смиряется и в глубине души гордится своим 
смирением. Тогда никакие диеты или новомодные препараты не помогут. Только сам 
человек может переменить свои бессознательные установки и добиться нужного 
результата.
   Укрепим сформированную программу пальцевой закладкой. Снова сядем поудобнее, 
вызовем в своем воображении яркое переживание. Представим себе, что наше тело 
как бы подчинено одному — укрепить и усилить память ощущений юности, наполнить 
ими каждую клеточку организма...
   Подгибаем мизинцы и прижимаем их к ладони: «Я слышу призыв юности к 
любовному похуданию....»
   Загибаем безымянные пальцы и про себя проговариваем (и одновременно 
переживаем в своих ощущениях): «Я с радостью отдаю свое тело во власть этому 
призыву...»
   Загибаем средние пальцы: «Я хочу любить и быть любимой (любимым)! Я меняю 
себя для любви...»
   Настал черед указательных пальцев. Вспомним закладку-утверждение: «Так будет 
всегда!»
   Большие пальцы отрезают все пути к отступлению: «Обратной дороги нет!»
   Каждую формулу пальцевой закладки надо произносить с глубокой внутренней 
уверенностью и желанием добиться результата. Тогда будет достигнут максимальный 
эффект самовнушения, изменение бессознательных программ в нужном направлении 
станет реальностью.
   После того как была сформирована новая программа, закрепим ее своим 
чувственным переживанием. Возьмем себя за жировые складки на животе или боках — 
там, где хотим в первую очередь избавиться от подкожных накоплений. Оглаживаем 
их, и с каждым новым прикосновением все яснее выплывает мысль-ощущение, что жир 
портит нам жизнь, становится источником внутренних и внешних конфликтов, 
создает такое количество бытовых и психологических неудобств, что избавление от 
него жизненно важно. Вновь вызовем ощущение идеального тела внутри себя и 
сравним свое нынешнее состояние с тем, что скрыто внутри... Ощущение конфликта 
между идеальным и реальным телом нарастает и усиливается. Разум больше не хочет 
мириться с существующим телом, которое стало источником множества неприятностей.
.. Поможем ему, поможем себе в своей проблеме. Формируем заключительную 
закладку, нацеленную на создание в недрах бессознательного устойчивой 
долговременной программы похудания.
   Войдем в состояние глубокого расслабления и переведем свои руки под контроль 
подсознания. Руки лежат на бедрах, ладони повернуты вверх. Мысленно расслабляем 
тело участками. Расслаблены ступни ног. Расслаблены икры и голени, колени, 
бедра. Расслаблены мышцы таза и ягодицы. Расслаблен крестец, низ живота, 
поясница. Расслаблены мышцы спины, плечи, грудь. Считаем от десяти до ноля и на 
каждый счет уходим в глубины расслабления, словно мы опускаемся по лестнице. 
Посидим недолго, чтобы прочувствовать, как расслабление проникает в каждую 
клеточку тканей тела. Начинаем активизацию подсознания. Произносим мысленно: «Я 
прошу мое подсознание взять обе руки под полный контроль! Мои руки переходят 
под контроль подсознания и отчуждаются от тела. Они принадлежат другому хозяину 
— моему подсознанию». После того как ощутим тяжесть и неподвижность отчужденных 
рук, подгибаем мизинцы обеих кистей, прижимаем их к поверхности ладоней и 
мысленно произносим: «Я прошу мое подсознание сделать образ идеального тела 
родным и близким...»
   Послушаем свои ощущения. Возникает впечатление, что внутри перемещаются 
какие-то массы энергии, что-то перетекает из одной части тела в другую. Внутри 
происходят явственные перемены, но описать их внятно вряд ли возможно...
   Подгибаем безымянные пальцы и произносим мысленную закладку: «Я счастлив 
(счастлива), что новое, идеальное тело стало таким родным и понятным».
   Когда подогнем средние пальцы, то мысленно попросим: «Господи! Благослови 
мое новое счастливое состояние!»
   После этих слов нужно отрешиться от всех мыслей и слушать ощущения. Скоро 
возникнет чувство, что в нас появляется неожиданное блаженное и удивительно 
нежное состояние. Оно возникает как бы из ниоткуда и разливается по телу теплой 
волной.
   Завершаем формирование пальцевой закладки традиционно. После того как 
подогнем указательные пальцы, мысленно произносим ключевую фразу: «Так будет 
всегда! Обратной дороги нет!» Последняя фраза произносится в момент прижимания 
больших пальцев к сжатым кулакам.
   Сжатые кулаки словно склеены. Пальцы плотно сжаты, и простым волевым усилием 
разжать их довольно трудно. Да этого делать и не нужно. Сейчас поднесем кулаки