истинной радости или готовности переживать ее просто так — потому что солнце 
светит и деревья шелестят листвой.
   Жил да был мужчина. Умелый, талантливый, сильный. И все бы ничего, да вот 
беда, доброты в нем не хватало. Все-то казалось ему, что другие обходят его, 
что не ему достаются подарки судьбы и т. д. Он выработал жизненную позицию 
этакого язвительного скептика-нигилиста. Была работа, определенный жизненный 
успех. Вот только радости не хватало. Не умел он радоваться. И постепенно 
крепкое здоровье увядало. Появились какие-то проблемы с желчным пузырем, потом 
с сердцем. А закончилось это и вовсе инфарктом в возрасте до сорока. Какая 
связь между внутренней радостью и здоровьем? Прямая. Недобрый, язвительный 
человек потенциально готов в любой момент пережить приступ холецистита. Есть 
еще такое определение — желчный человек. Так вот оно соответствует 
физиологической реальности. Избыток желчи вызывает волну дурного настроения. А 
оно провоцирует застой желчи, плохое самочувствие и повышенную 
раздражительность. И так спираль негатива раскручивается виток за витком. Но 
здесь важно добавить еще и то, что раздражительный, обидчивый человек, как 
правило, страдает сердечной и почечной недостаточностью. Можно не соглашаться с 
этими выводами, но они родились не сегодня. В них опыт сотен поколений врачей, 
целителей, знахарей. Всех, кто постоянно занимался проблемами здоровья человека.

   Современные исследования доказывают, что тот, кто больше смеется, живет с 
радостью в сердце, гораздо реже болеет. У него повышенная выработка эндорфинов 
— естественного своеобразного эликсира счастья. Но в этом только 
физиологическая суть. Мы же считаем, что радость, смех — это один из ключей, 
который открывает внутренние «истоки здоровья».
   Человек испытывает неприятие боли, пусть даже она во благо. Когда тело 
пронизывает боль — это сигнал серьезного расстройства, нарушения функций систем 
и органов или даже глубинных изменений в тканях. К сожалению, человек очень 
быстро привыкает терпеть боль. И даже если она становится постоянной спутницей 
жизни, сигналящей об устойчивой внутренней беде, человек предпринимает разного 
рода полумеры вроде использования обезболивающих. Задача в том, чтобы убрать 
симптом, а уж потом думать о лечении. Но когда боль утихает, намерение лечиться 
отступает и на первый план выходят другие, более важные дела. Так вот, вторым 
ключом к истоку здоровья становится отказ от смирения перед болью. Не терпеть 
ее, а противостоять. Не давать ей возможности захватывать новые пространства 
внутри тела. Блокировать, изгонять ее.
   Другое дело — противостоять боли. Это могучее средство восстановления 
хорошего самочувствия, и для этого не обязательно пригоршнями глотать 
болеутоляющие препараты. Знакомство с управлением своим здоровьем мы начнем с 
практических приемов активного сопротивления боли.
  
Глава 8 
  ЖИТЬ БЕЗ БОЛИ
   Человек реагирует на любую боль. Будь то укус комара или ожог, болевые 
ощущения не остаются без внимания, ибо боль — это универсальный сигнал 
опасности для человека. Их сила говорит о степени опасности.
   Как реагируют люди на боль? Кто-то просто констатирует сам факт и начинает 
жаловаться, пассивно ждать, когда ему помогут. А кто-то начинает активно 
бороться с болью при помощи лекарств, процедур и специальных упражнений.
   Наш организм способен преодолеть почти любую боль. Но если ее слабенькие 
импульсы мы гасим в себе волевыми усилиями, то для нейтрализации сильной боли 
нужна специальная подготовка. Ведь мы с ней обращаемся бережно, боимся лишний 
раз «тряхнуть». По сути, мы создаем для боли наиболее благоприятные и 
комфортные условия. А ее надо просто отбрасывать, избавляться... Но сигнальный 
звонок отключают, когда он выполнит свою задачу — оповестит сторожей. Так и мы 
должны обходиться с болью: сообщила об опасности — можно отключать...
   Конечно, простым повторением формулы «Я отключаю боль» результата не 
добьешься. Нужны специальные действенные и эффективные приемы.
   Болевой сигнал адресован прежде всего центрам саморегуляции организма, 
нашему сознанию. У них есть эффективные средства борьбы с болезнями. Вот только 
из-за нашей общей детренированности мы разучились в полной мере использовать их.
 В том, что человек слушает свою боль и покорно принимает ее, выражается его 
недоверие себе, своим скрытым возможностям.
   А есть ли у нас такие возможности? Да, есть! Научиться пользоваться ими 
несложно. Главное — захотеть! Когда человек мирится с болью — это означает, что 
она нужна ему в каком-то качестве: может быть, как самонаказание за давние 
грехи, которые упрятаны в темные глубины подсознания. На уровне бессознательных 
реакций человек как бы говорит сам себе: «Я своей неправедной жизнью создал 
условия для боли, и вот она пришла. Я таким образом плачу за свои ошибки».
   Причин может быть очень много. И найти их — задача архиважная. Вот только 
как? Можно с помощью самоанализа искать первопричину боли и в конечном итоге 
понять, отчего она возникла, о чем сигналит нам. Но это путь длинный и не 
всегда ведущий к успеху, ибо каждый, кто осознал свои неверные действия, не 
торопится менять что-либо в надежде, что все само собой образуется. И так 
сойдет, как-нибудь перебьемся. В этом и заключается наша особенность: проявлять 
ненужную активность и бездействовать там, где нужна срочная реакция.
   Нужно добавить, что боль, когда она уже заполонила сознание, сама становится 
мощным препятствием для исцеления. Она не дает сосредоточиться, 
сконцентрировать внимание, собраться с силами, чтобы противостоять ей. И тут уж 
самым надежным средством является лекарство. Но если все-таки научиться ловить