без посредника — подсознания, научиться общаться с клетками тела на их языке 
внутренних переживаний или ощущений.
   Почувствуем отдельный участок тела. Сразу не получится, так как человек 
привык либо ощущать какие-то болевые и дискомфортные состояния в теле, либо не 
замечать его вообще. Появилась великолепная в своей простоте и ясности 
поговорка: «Здоровье — это ощущение неощущения тела». По-настоящему здоровое 
тело никак не проявляет себя. Человек просто живет, не думая, что у него есть 
ноги, руки, безукоризненно работающие внутренности.
   И все же сосредоточим внимание, скажем, на руке по всей ее длине и 
постараемся не отвлекаться. Все внимание — только на ощущениях руки. Постепенно,
 по мере углубления концентрации внимания, мы начнем различать множество разных 
состояний: кожи, тока крови в сосудах, работающего мышечного аппарата. Эти 
ощущения откроют нам много нового.
   Поначалу слушаем руку по всей длине — от плеча до кисти. Когда результат 
будет достигнут, настроимся отдельно на кисть, потом — на предплечье, локоть. 
Сначала это может занять много времени, но результат стоит того. Ведь мы сможем 
контролировать процессы в своем организме на уровне самых тонких взаимодействий.
 Как выполнить это практически? Погладим кисть одной руки пальцами другой со 
всех сторон. Внимание удерживаем на ощущении прикосновения пальцев к коже. А 
теперь повторим это действие мысленно: представим, что пальцами касаемся кожи 
на кисти руки. Скоро возникнет ощущение вполне реального прикосновения. Когда 
отработаем этот прием, просто сосредоточим внимание на кисти руки. Может 
возникнуть странное состояние, что во время концентрации сознание уходит из 
головы — привычного места его обитания — и перемещается на кисть. Это 
напоминает волну, которая катится от головы к плечам и дальше — к другим 
участкам тела.
   Теперь послушаем всю руку — от плеча до кончиков пальцев. Появляется 
ощущение ровного, спокойного шелеста: это клетки докладывают сознанию о том, 
что у них все в порядке, что они работают без срывов. Однако, если есть 
какие-то травмы, заболевания, тон шелеста изменится. В него будут вплетаться 
неприятные ощущения дискомфорта, измененных состояний. Мы сознательно 
употребляем такое словосочетание «слушать ощущения», так как мы не просто 
чувствуем внутреннюю работу, но действительно слышим ее звучание. И этот шелест 
есть голос клеток, которые рассказывают нам на своем специфическом языке обо 
всем, что происходит в них, о состоянии межклеточных связей, о мышцах, костях и 
т. д. Самая сложная и важная задача — научиться концентрировать свое внимание 
на непривычных для нас ощущениях, научиться углублять их до все более тонких 
уровней взаимодействий внутри организма.
   Когда мы почувствуем всю руку от плеча до кончиков пальцев, настроимся на 
ощущения ноги. Добившись результата, переведем концентрацию внимания на живот, 
спину, грудь. Обобщая этот опыт, попробуем ощутить все тело сразу. Уделим этому 
особое внимание. Наша задача — не только услышать отдельные всплески ощущений 
из разных участков тела, а почувствовать все тело сразу, от макушки до пят.
   Продолжим работу по развитию диалога между сознанием и клетками. Для начала 
сконцентрируем внимание на участке руки от плеча до локтя и сосредоточимся на 
ощущениях кожи. Только кожи. На первый взгляд задача сложная: как отличить 
ощущения кожи от других? На деле все получается достаточно быстро, важно задать 
себе программу и захотеть сфокусировать свое внимание на чувствовании кожи. Для 
усиления впечатлений используем образное мышление. Представим участок руки в 
виде пустой трубки, стенки которой — наша кожа. Послушаем ее и ощутим состояние.
 Так же, как и в опыте с рукой целиком, мы получим информацию о здоровье или 
нездоровье. К примеру, если на покровах тела есть царапина, то чувственная 
информация от нее будет отличаться от ощущений здоровой кожи.
   Почувствовав кожу на участке руки, послушаем ее на всей руке — от плеча до 
кончиков пальцев. То же проделаем и с другими участками тела и, как завершающий 
этап тренинга, ощутим кожу всего тела сразу.
   В нашей практике есть немало примеров, когда люди, освоившие чувственный 
диалог, выявляли у себя ранние стадии заболеваний тех или иных органов и, 
проведя своевременную коррекцию, предупреждали болезнь.
   А теперь переведем концентрацию внимания на мышцы и ощутим их состояния 
сначала на участке руки, а затем и по всей ее длине. Переключимся на слушание 
отдельных мышц и всего тела. Важно почувствовать их общее состояние, тонус, 
услышать шепот клеток, свидетельствующий о ровной нормальной работе. Любые 
нарушения деятельности мышц на том или ином участке проявят себя как ощущения, 
выпадающие из ровного, спокойного фона взаимодействия клеток.
   Далее нам предстоит почувствовать состояние костей. Приемы тренировки 
аналогичны описанным выше. Послушаем работу костной ткани вначале на участке 
руки, затем по всей ее длине. Концентрацию внимания сосредоточим на отдельных 
участках скелета. Например, можно прослушать позвоночник по отделам, а потом 
целиком. Эта работа очень важна, и мы предлагаем занимающимся уделить 
формированию чувственных связей сознания и клеток костной ткани особое внимание,
 так как этот опыт поможет восполнить потраченные энергетические ресурсы, 
избавиться от заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже омолодить себя.
   Можно научиться слышать состояние клеток гладкой мускулатуры внутренних 
органов и сосудов, а также овладеть искусством управления ими. О конкретных 
приемах самовоздействия будет рассказано в книге, посвященной практикам 
трансформации.
   
Глава 4
  Прорыв в память