активности организма – «чакрах». Научившись делать это, каждый сможет управлять 
эмоциональной сферой,  повысить работоспособность, добиться общего оздоровления.

       По традиционным представлениям Восточных учений в организме человека  
существует семь основных «чакр». Восточные воззрения на психоэнергетические 
структуры тела давно и хорошо известны. Множество школ и учений, появившихся в 
последнее десятилетие, в разных вариантах рассказывают о них и настаивают на 
том, что только их точка зрения правильная, а все остальные взгляды лишь 
вариации на заданную тему. Я не буду перепевать  давно известное. Предлагаю 
познакомиться с древним знанием, дошедшим до нас из тьмы тысячелетий. Оно 
соответствует нашему менталитету,  более доступно и понятно, нежели привычные 
многим  Восточные учения о гармонии и самосовершенствовании. Первые шаги в 
поток Северной Традиции вы сделали, а сейчас начинается углубленное 
исследование ваших возможностей. И кто знает, быть может, нынешние читатели 
станут патриархами древнего знания, ибо оно сохранялось в бессознательной 
памяти поколений тысячи лет и сейчас начинает проявляться в людях. Осваивая 
сокровенные знания, наши предки совершенствовали  их, расширяли диапазон 
приемов и методов практического использования. Я  не придумываю ничего нового, 
но предлагаю вспомнить то, что  было упрятано под слоем   стереотипов в 
бессознательной памяти каждого. На занятиях часто звучит: «Это я знал всегда, 
но не мог объяснить словами…» В таком утверждении нет ничего удивительного, ибо 
под влиянием специальных упражнений и системы ментальных действий, человек  
вспоминает, то, что активно использовалось нашими предками в обыденной жизни. 
Практики Традиции лаконичны, просты и действенны, как сама природа. Если в 
других учениях сокровенный опыт сокрыт за особыми ритуалами и обрядами, и для 
достижения результата необходимо практиковать месяцы и годы, то практики 
Традиции свободны от всего лишнего и ученик прямо на занятии получает 
необходимый навык. 
       Начинать освоение практических приемов энергонаполнения внутренних 
пространств котлов силы и других структур нужно с умения глубокого расслабления.
 Привычный  подход к релаксации строится на  волевом управлении группами мышц 
или же всем мышечным  корсетом тела. Обычный приемы расслабления вы уже 
использовали на первом уровне практик Традиции. Теперь познакомьтесь с новым 
подходом, который рекомендует Традиция.
       
       
      Центры напряжения
       Знакомство со вторым уровнем системы практик Традиции начинается  с 
центров напряжения. Управление ими позволяет расслабиться гораздо быстрее, 
нежели по стандартной схеме. Достигается глубокое и полное расслабление, а 
усилий на это тратится гораздо меньше, чем при других способах релаксации.
       Центров напряжения — пять. Для их определения представьте вертикальную 
ось тела. На ней и располагаются центры, провоцирующие глубокие внутренние 
напряжения.
       
       Первый центр находится в пункте пересечения прямой, проведенной от точки 
между бровей к затылку, перпендикулярно к вертикальной оси. По сути дела — это 
геометрический центр головы. Но не всякому удастся сразу представить ось, и 
найти на ней центр напряжения. Поэтому упростите  задачу. Все центры напряжения 
имеют проекции с вертикальной оси на поверхность тела. Первый центр напряжения 
— это точка между бровей, которая в практиках китайской медицины называется 
«Ин-тан» и кроме терапевтического влияния,  способствует успокоению и быстрому 
расслаблению. Если проводить одновременно воздействие на точку Ин-тан и 
симметричную ей точку на затылке, то эффект усилится.
       Второй центр - точка, в основании черепа. Её можно найти в ямочке под 
основанием черепа, между задними шейными мышцами. Если чуть откинуть голову 
назад, то эту ямочку можно нащупать пальцем.
       Третий центр — точка, расположенная в углублении между ключиц (в области 
щитовидной железы). 
       Четвертый центр — точка, расположенная на острие мечевидного отростка 
срединной кости грудины(солнечное сплетение).
       Пятый центр — точка на пересечении вертикальной оси тела и прямой, 
проведенной от копчика до лобковой кости. Внешне этот центр выражается точкой 
на промежности, но для упрощения  можно представить, что он занимает  всю зону 
половых органов.  Эффект будет тот же.
       Шестой и седьмой, дополнительные центры напряжения, расположены в 
подколенных впадинах. (Рисунок 1)
       Для того чтобы быстро расслабиться, сбросить излишнее напряжение, надо 
расслабить эти центры. Разогретые подушечки пальцев накладывайте поочередно на 
проекцию центра на поверхность тела (топография описана выше). Одновременно 
концентрируйте внимание в этих зонах. Тепло от пальцев рук проникает внутрь 
центра напряжения и наполняет его. Мягко касаясь пальцами точек центров 
напряжения и мысленно разглаживая их, добейтесь  ощущения  наполнения их теплом.
 Представьте, что от центров напряжения  во все стороны разбегаются 
концентрические круги, как кольцевые волны от брошенного в воду камня. С 
помощью такого мысленного воздействия на центры, достигается глубокое 
расслабление.
       После того, как круговые волны от центров расслабили тело, лучом 
внимания пройдите по внутреннему пространству, чтобы выявить небольшие очаги 
напряжений, которые давно  стали для вас привычными, и вы их просто не