Теперь мы стоим перед проблемой вытеснения глубинного страха наружу. Для 
чего? Если нам удастся избавиться от внутреннего страха, то мы преодолеем 
огромное количество бессознательных запретов, которые являются производными 
страха. Начнем с того, чтобы осознать границу, которая может послужить 
своеобразным фильтром для бессознательных страхов.
   Для того чтобы начать эту практику, нужно создать для себя искусственный 
рубеж. Как? Да очень просто. Каждый день человек проходит сквозь разные двери. 
Выходит из дома, возвращается домой, входит через двери в разные присутственные 
места.
   Начнем с того, что выберем для себя дверь, через которую нам приходится 
проходить каждый день. Представим, что дверной проем затянут прозрачной, 
неощутимой пленкой. Человека она не задержит, а вот для наших страхов и 
комплексов она непреодолима. Итак, войдем в дверь, пройдем сквозь пленку и 
мысленно оставим за пленкой свои дневные заботы, усталость, напряжения и 
тревоги. Выполнили вроде бы мысленное действие, но оно оказывает вполне 
реальное влияние на состояние, самочувствие. Кажется, что там, за порогом, 
остался тяжкий, липучий груз, который был с тобой повсюду, к которому привык и 
которого не замечал, а сейчас вот избавился. Ощущение легкости, надо сказать, 
непривычное. Его можно сравнить с тем, как чувствует себя турист, сняв наконец 
рюкзак после долгой дороги. Плечи расправляются, неведомая сила изнутри толкает 
вверх, и кажется, что можешь взлететь, но это только кажется. Потом, когда 
первое ощущение легкости пройдет, возникнет дискомфорт. Сила изнутри распирает 
грудь и плечи, а груза, которому она противостоит, уже нет. Когда мы оставим за 
порогом свои бессознательные страхи, сначала появится легкость, а потом может 
возникнуть неуверенность, непонятное чувство внутренней потери. Это объяснимо, 
поскольку таким образом мы избавились от психологического груза, который 
таскали в себе много лет. За эти годы он стал частью личности, встроился в 
структуры психики. Избавление от него может показаться болезненным...
   Следующий шаг очищения психики от бессознательных страхов требует некоторой 
подготовки. На групповой работе мы делаем два концентрических круга, 
обозначающих границы страхов и свободы. В индивидуальной практике круги делать 
необязательно, можно использовать просто границы, но важно, чтобы они были 
обозначены какими-то реальными материальными предметами. Предлагаю для этой 
работы использовать обычные стулья. Их следует поставить поперек просторного 
помещения полукругом в два ряда от стены до стены, оставив маленький проход. 
Хотя последнее необязательно... Это может выглядеть, как на рисунке 1.
   Человек находится у дальней по отношению к входу, торцевой стены помещения, 
а перед ним — два ряда стульев. Пространство от стены до первого ряда — это 
«болото», зона полного подчинения комплексам и страхам, и нам важно вырваться 
из нее. Первый ряд стульев — граница преодоления полного внутреннего подчинения 
страхам. Миновав ее, человек оставляет за рубежом самые значительные и 
влиятельные свои страхи. Но преодолевать границу просто так — значит ничего не 
менять в себе. Нужна определенная подготовка. Еще выстраивая стулья полудугой, 
нужно мысленно представлять, что мы строим границу, за которую нет хода 
внутренним страхам. Потом, когда рубежи будут готовы, нужно настроиться на то, 
что теперь предстоит избавиться от ненужного груза внутренних проблем. То 
состояние «болота», в котором человек пребывает, стоя перед рядами стульев, 
привычно и знакомо. Что ждет на той стороне? То, что ждет на той стороне, ново 
и необычно, поэтому может вызвать волнение. Не пытайтесь избавиться от него. 
Это волнение — наш союзник. Итак, подходим к первому ряду стульев. За ним 
начинается пространство «полусвободы». В этом описании много моментов, которые 
скептики могут отнести к неудачам психокоррекции. Ну что это такое: проходить 
сквозь ряды стульев... Но не будем спешить с выводами. Практика родилась не 
сегодня и уже больше десяти лет успешно работает и помогает людям избавиться от 
гнетущих внутренних страхов.
  
   Рисунок 1
  
   Двигаемся к первому ряду стульев и представляем, что «болото», в котором 
жили до сих пор, не пускает, цепляется за нас. Возникает ощущение, что вам 
приходится продвигаться сквозь пространство, наполненное плотным и вязким 
веществом вроде глицерина7.
   Подойдя вплотную к первому ряду стульев, мысленно (или вслух) произносим: «Я 
хочу стать свободным!» Одновременно с этой фразой подгибаем мизинцы на обеих 
руках и прижимаем их к ладоням. Проходим сквозь ряд стульев. При этом нужно 
именно пройти сквозь них, не раздвигая руками, а словно бы прорываясь сквозь 
преграду, расталкивая стулья ногами, протискиваясь в узенькие промежутки между 
ними. Запоминаем ощущения, фиксируем их в памяти, поскольку внутри будут 
происходить изменения, которые показывают, что работа по освобождению от 
страхов началась.
   Несколько шагов, и мы преодолеваем первую границу. В пространстве 
«полусвободы» постоим, прислушаемся к своим переживаниям. Что-то новенькое 
возникает во внутренних ощущениях? Практика показывает, что проход через 
границу стульев почти у всех вызывает довольно яркие переживания. Но если сразу 
не удается почувствовать значительные перемены, не огорчайтесь. Работа по 
самостоятельной психокоррекции сложна, и ее результаты могут проявиться по 
истечении некоторого времени.
   Итак, мы прошли в зону «полусвободы», которая расположена между двумя 
параллельными рядами стульев. Остановимся в ней, внимательно прислушиваемся к 
своим переживаниям. Мизинцы на руках остаются прижатыми к ладоням. Когда