Концентрация - поле опускается в переднюю руку, разливается по телу и уходит 
вверх с задней руки в Изначальный Космос, откуда возвращается в переднюю руку. 
Мeдотация: я манипулирую высшими энергиями в любом направлений.
12 позиция: "Изоляция". 
Исходная стойка, руки крестообразно на груди ладонями внутрь. 
Концентрация - столб космической энергии проходит через тело, не задевая земных 
вибрационных пластов. 
Медитация: что бы я не делал, я всегда могу спокойно отрешиться от мира, я - 
ахарата. И в завершение всей каты каратэк отводит правую руку в сторону ладонью 
вверх и произносит звук "OМ", тем самым посылая благословение всем живущим во 
всех мирах.
Примечание: выполнение медитационной каты очень важно для молодых каратэков; 
опыт работы в Школе показывает, что через эту кату неофиты легко выходят на 
контакт к эгрегору Школы Ахарата и соответственно легко прогрессируют в 
санс-энергетических реализациях, поскольку сразу начинают получать космическую 
подпитку, если они, конечно, идут в школу честно и самоотверженно.

KAТA N2 "Внутренняя"
Начинается мантрой Школы АХАРАТЫ, можно в сокращенном, боевом варианте: 
АХАШАМБУ ИТАХАХУМ звуком "Ом".
1 позиция.Ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, кисти согнуты, ладони вниз. 
Сансовое поле сверху общим потоком по всему телу.
2 позиция. Ноги и руки поворачиваем предельно через перед во внутрь, упор на 
носки. Поле пускаем снизу от пяток по внутренней стороне икр и бедер до 
свадхистаны и манипуры, где его надлежит концентрировать. До рукам поле идет до 
центра между лопатками.
3 позиция. Противоположный разворот, кисти назад, грудь напрячь, пятки внутрь. 
Поле по рукам до середины груди (анахаты), снизу от носков по внешней стороне 
икр и бедер до муладхары, сознание концентрируется на названных чакрах. 
4, 5 позиции. Ступни параллельно, правая нога отставляется в сторону 
выпрямленная и напряженная до предела, левая нога слегка сгибается. Сансовое 
поле пускается по прямой ноге и боку до вишудхи, откуда по противоположному 
боку и согнутой ноге вниз к ступне. Плечи разворачиваются к прямой ноге, кисти 
держатся ладонями к телу, поле по пальцам до шеи. Общая концентрация на вишудхе.

6 позиция. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно сделать присед, зад 
выпрямить, позвоночник изогнуть дугой вперед до предела, голову держать прямо, 
руки отвести назад, кисти параллельно полу, ладони вниз и назад. Поле по ногам 
до таза и в копчик, мышцы промежности расслабить, позвоночник ощущать по всей 
длине, тянуть по нему сансу до аджны. По рукам поле пускать через шею до аджны 
где и делать концентрацию.
7 позиция. Ноги выпрямить, в корпусе предельно согнуться, руки, кисти прямо, 
вывернутые через переднее вращение наружу у коленей. Поле от пяток по 
позвоночнику к сахасраре, туда же поле, идущее через руки. Концентрация в 
верхней части головы. 
8 позиция. Ноги согнуть, телом прижаться к коленям, кисти положить под колени, 
руки предельно напрячь, живот расслабить. Поле из носков по ногам в промежность,
 оттуда по центральной оси тела до манипуры, туда же по оси тела поле из 
сахасрары. Поле по рукам через анахату вниз до манипуры. Создать там 
уплотненный
энергетический шар.
9 позиция. Распрямленная стойка, руки а ноги выпрямлены и расставлены в стороны,
 ладони смотрят вверх.Дается общая расслабленность всем мышцам тела. Санса 
течет из концевых точек рук, ног и головы в туловище, где концентрируется в 
районе солнечного сплетения (центре Земного Астрала).
10 позиция. Стоя прямо, положить руки на затылок, пальцы сплести, слегка 
прогнуться назад. Втягивать сансовое поле в переносицу (ЦЕНТР Космического 
Астрала), посылать его через затылок в ладони, по рукам спускать во внешнюю 
сторону боков к ног, по