ситуацию. В формулировке Ганса Селье акцентируется роль стрессоров как стимулов,
 к-рые, в силу их чрезвычайной важности для организма, приводят к реакции, 
названной им общим адаптационным синдромом. Первой фазой этого синдрома 
является реакция тревоги, т. е. индивид реагирует на сигнал вхождением в 
состояние тревоги. Следующая фаза — реакция сопротивления, посредством к-рой 
организм пытается ограничить воздействие данного стрессора. Эта фаза 
подготавливает организм либо к нападению, либо к бегству от стрессора. Если 
какая-либо из этих реакций не приводит к успеху, индивид переходит в фазу 
истощения, к-рое может повлечь за собой полный упадок сил организма или даже 
вызвать смерть. Др. словами, продолжающийся С. может приводить к физ. 
повреждениям организма. Реакция организма на С. проявляется в повышении 
кровяного давления, увеличении уровня адреналина, учащении сердцебиения, 
увеличении количества эритроцитов, замедлении пищеварения и т. д. Однако Селье 
утверждал, что нек-рый С. может быть положительным опытом; слишком мало С. — 
тоже плохо.
    Второй тип определения С. фокусируется на ситуации, или на стимулах, 
определяемых независимо от реакции человека на них, и даже независимо от того, 
как они им воспринимаются. Как правило, эти ситуации оказываются настолько 
серьезными, что представляют собой испытание для большинства людей, поэтому не 
будет большой ошибкой пренебречь вариациями в их восприятии различными людьми. 
Разнообразие таких ситуаций влечет за собой значительные трудности при их 
описании и измерении. Тем не менее было установлено, что эти С. приводят к 
таким видам деформации, как болезни (напр., язвы и инфаркты), биохимические 
изменения в организме (напр., уровня мочевой кислоты) и изменение кровяного 
давления, депрессия, тревога, алкоголизм и даже смерть.
    Третье определение фокусируется на восприятии людьми требований различных 
ситуаций. Томас Холмс и Р. Г. Раэ измеряли индивидуальное восприятие различных 
типов событий, предлагая респондентам оценить степень своего приспособления к 
каждому из них. Респондентов просили тж указать частоту возникновения этих 
событий в их собственной жизни. После этого частота встречаемости каждого 
события (для каждого респондента в отдельности) умножалась на соотв. оценку 
адапт. и полученные произведения суммировались. Оказалось, что эти суммарные 
показатели, названные показателями соц. приспособления (Social Readjustment 
Scores, SRS), коррелировали с такими видами деформации, как хронические болезни 
(включая сердечно-сосудистые заболевания, диабеты и язвы; алкоголизм); 
несчастные случаи и травмы; трудности в обучении; неудачи в профессиональной 
деятельности и ситуациях соревнования (конкурса). Более того, в нек-рых случаях 
показатели SRS позволяли предсказать такие деформации.
    Четвертый — интерактивный — подход представлен концепциями Джозефа 
Мак-Грэта, Ричарда Лазаруса и Джона Френча, к-рые еще в большей степени 
сконцентрировались на анализе реакций индивидуума на ситуацию перегрузки. Этот 
подход был сформулирован в своем наиболее общем виде Френчем как 
неудовлетворительное соответствие между ресурсами индивидуума и требованиями 
окружения. Такое понятие С. сходно с представлением Селье о том, что слишком 
низкий уровень стимуляции тж может приводить к С. Френч и его коллеги 
обнаружили, что работники, чьи способности не до конца использовались, 
испытывали неудовлетворенность.
    С др. стороны, ситуация может предъявлять требования, выходящие за пределы 
возможности индивидуума справиться с ними, даже при наличии необходимых для 
этого ресурсов. Очевидно, степень С. является функцией от способности данного 
индивидуума справляться с этими требованиями ситуации. Неудовлетворительное 
соответствие может выражаться либо в восприятии чел. собственной неспособности 
справиться с требованиями данной ситуации и удовлетворить личные мотивы, либо в 
действительной неспособности данного чел. решить проблему.
    Отдельные люди с высоким уровнем притязаний могут сами ввергать себя в С., 
ставя перед собой чрезмерно высокие цели. Нек-рые исследователи классифицируют 
людей на А-тип и В-тип, при этом для людей А-типа характерно стремление 
прилагать усилия и фокусироваться на все больших и больших достижениях. Такие 
люди характеризуются более высокой степенью риска сердечно-сосудистых 
заболеваний, включая ранний инфаркт, по сравнению с подвергающими себя меньшему 
напряжению людьми B-типа.
    Точный процесс, посредством к-рого С. вызывает деформацию, остается до сих 
пор не вполне понятным. Кроме того, мы мало знаем о том, почему эта деформация 
приобретает у разных людей столь различные формы. Для одних она может 
выражаться в специфических, преходящих, физиолог. изменениях, таких как 
изменения кровяного давления и концентрация кислот в крови. У др. она может 
быть связана с серьезными нарушениями здоровья: сердечно-сосудистые заболевания,
 рак, повышенное кровяное давление или язвенная болезнь. У третьих она может 
обнаруживать себя в психич. проблемах, таких как приступы тревоги, депрессия 
или даже психозы. А у кого-то могут возникать поведенческие проблемы: 
алкоголизм, преступность, употребление наркотиков или суицид. Виды, к-рые 
принимает деформация, могут зависеть как от типа С., так и от склонности 
индивидуума проявлять перенапряжение присущими ему специфическими способами. 
Связи между этими различными формами деформации тж остаются не вполне понятными.

    Как выяснилось, нек-рые из факторов способны ослаблять степень деформации в 
личной жизни, хотя остается неясным, снижают ли эти факторы С. или его 
последствия (т. е. деформацию), либо то и др. вместе. Наиболее значимым из них 
является соц. поддержка со стороны людей своего круга, супруга или даже 
непосредственного руководителя. Др. важный фактор — физ. упражнения или, в