Сон (sleep)
    
    Умозрительные рассуждения о природе С. восходят к периоду античности 
(Аристотель написал отдельную главу о С.), тогда как эмпирические исслед. С. — 
как одно из проявлений развития наук о жизни — появились лишь в XIX в. По мере 
накопления данных о системе кровообращении и ЦНС, начали обращать внимание на 
описания изменений в функционировании этих систем во время С. и зачастую 
превращать их в теории С.
    Важное событие, связанное с совершенствованием исследовательской технологии,
 произошло в 1937 г. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ), позволяющая измерять мозговые 
импульсы, показала отчетливые и систематические изменения паттерна, наблюдаемые 
в момент засыпания и на протяжении периода С. Впервые появилась возможность 
объективно и непрерывно измерять С. и наблюдать его как активный процесс.
    Второй важный прорыв произошел в 1953 году, когда Клейтман и Азеринский 
открыли регулярно повторяющуюся «стадию» С., характеризуемую быстрыми 
движениями глаз (REMs) и паттерном ЭЭГ, свойственным состоянию активного 
«бодрствования». Как оказалось, этот паттерн, появляющийся спонтанно примерно 
через каждые 90 минут, «указывает» на наличие сновидения у людей.
    Исслед. С. носят междисциплинарный характер и ведутся совместными усилиями 
биохимиков, биологов, эндокринологов, специалистов по нейронауке, педиатров, 
физиологов, психиатров и психологов. Конкретные исслед. варьируют от изучения 
активности одной-единственной нервной клетки до интерпретации сновидений; в 
качестве объектов таких исслед. выступают все виды животных, люди, включая 
младенцев и стариков, а тж больные, представляющие весь спектр патологических 
состояний.
   Измерения сна
    Предметом исслед. С. выступают три его аспекта: структура С., паттерны С. и 
субъективные реакции. Структура С. относится к измерениям непрерывного процесса 
С.; паттерны С. характеризуют количество и распределение С. в границах 
24-часового периода; субъективные реакции включают оценочные высказывания о С. 
и сохранившихся в памяти сновидениях.
    Структура С. традиционно размечается на основе ЭЭГ. У молодых взрослых 
людей выделяются четыре фазы С. (1—4), к-рые приблизительно соотносятся с 
глубиной С., и 1-REM-фаза (фаза 1 плюс REMs).
    На рис. 1 показан типичный ночной С. молодого взрослого чел., разделенный 
на фазы. Каждую ночь все люди в той или иной степени приближаются к этой 
записи: 50% (±5%) — фаза 2; 25% — 1-REM (±4%); 15% (±3%) — фаза 4; 7% — фаза 3 
(±2%) и 3% — фаза 1 (±2%). Первый RЕМ-период обычно наступает через 90—100 
минут после засыпания, затем эти периоды повторяются с интервалами в 90—100 
минут, увеличиваясь в то же время по своей продолжительности. Большая часть 3 и 
4 фаз приходится на первую треть ночи. В течение ночи может иметь место неск. 
пробуждений.
    
    Рис. 1. Сон молодого взрослого человека, представленный в виде фаз.
    Фазы с 1 по 4 кодируются высотой вертикальных отрезков, а фаза 1-REM 
обозначена черными полосками. Горизонтальная ось соответствует 8-часовой 
продолжительности сна. (Из: W. В. Webb, Sleep, the gentle tyrant — New York: 
Prentice-Hall, 1975).
    Паттерны С. главным образом отображают суммарное время С., время его 
наступления и окончания, а тж распределение и число эпизодов С. в границах 
суток. Что касается молодых взрослых людей, то их типичный паттерн представлен 
длинным периодом ночного С., перемежаемого эпизодами полусна.
    Субъективные реакции могут простираться от простого сознавания, что пора 
ложиться спать или просыпаться, через оценочные высказывания вроде «легкого», 
«глубокого» или «освежающего» С., до более общих утверждений, таких как 
«хороший» и «плохой» С. Таким реакциям посвящено очень мало исслед., но они 
показали полное несоответствие между этими реакциями и объективными мерами С., 
что особенно характерно для лиц, жалующихся на свой С.
    Эти измеряемые характеристики С. можно рассматривать и как зависимые 
переменные, и как независимые переменные, т. е., с одной стороны, мы можем 
спросить, что определяет вариацию указанных мер, а с др. — поинтересоваться 
последствиями вариаций в этих мерах.
   Детерминанты сна. Главной детерминантой структуры и паттернов С. являются 
видовые различия. С. животных варьируется в широких пределах. Люди и приматы 
имеют сходную структуру С., т. е. четыре фазы С. и «активный», или REM-сон. 
Однако С. др. биолог. видов обычно включает две фазы: медленноволновый С., 
имеющий сходство с 3 и 4 фазами С. у людей, и «активный» С., связанный с 
циклическими эпизодами активации головного мозга во время С., эквивалентный 
1-REM-фазе или С. со сновидениями у людей. Процентное соотношение этих стадий и 
их цикличность существенно варьируют. Значительные различия наблюдаются в 
суммарном количестве С., числе эпизодов С. и их распределении во времени. 
Пасущиеся животные, такие как коровы, обычно снят только от 2 до 4 часов в 
сутки, тогда как мелкие грызуны — более 12 часов в день. У приматов, как 
правило, осн. период С. довольно продолжительный, в то время как у большинства 
животных — частые и относительно короткие периоды С. Разумеется, нек-рые 
животные спят днем, а др. — ночью. Данные о вариациях С. животных наиболее 
полезны ученым, пытающимся строить теории о функциях С.
    Второй важной детерминантой вариаций С. является возраст. У людей возраст 
связывается с самыми значительными переменами в жизни. Фазы С. складываются 
довольно быстро и полностью представлены у ребенка уже к началу второго