малоподвижный образ жизни. Женщина с целлюлитом может рассматривать эту 
проблему как чисто косметическую, но врач распознает в ней признаки более 
угрожающие, в частности, того, что лимфатическая система функционирует вяло и 
очищение от токсинов происходит неэффективно.
        Для улучшения ситуации в целом нам понадобятся эфирные масла с 
разнообразными свойствами: очищающие от токсичных веществ, стимулирующие 
лимфатическую систему, устанавливающие баланс гормонов и мочегонные. Так как 
процедуры должны будут проводиться в течение нескольких недель или месяцев, в 
зависимости от степени поражения целлюлитом, от того, как давно он появился, и 
от того, соблюдает ли пациентка очистительную диету, очень важно варьировать 
сочетания масел. Обычно я начинаю курс лечения, используя смесь герани и 
розмарина, а затем включаю черный перец, березу, грейпфрут или можжевельник. 
Если между процедурами пациентка самостоятельно делает массаж пораженных 
участков с помощью мочалки из люфы, щетки или массажной перчатки, это ускоряет 
лечение.
        Я рекомендую очистительную диету, состоящую только из свежих фруктов и 
талой воды в течение 3—5 дней, а затем переход на питание натуральными 
продуктами, причем многие из них нужно потреблять в сыром виде.
        Стресс также играет свою роль в возникновении целлюлита, так как в 
состоянии напряжения организм склонен более интенсивно накапливать токсичные 
вещества, а процесс очищения дает меньший эффект. При наличии стресса хорошо 
чередовать массаж, стимулирующий лимфатическую систему, с успокаивающим 
массажем.
        См. также статью «Лимфатическая система».
        
        Цинк
        Ежедневная потребность организма в цинке составляет 10—15 мг. Цинк 
нужен для нормального роста костей, для осуществления репродуктивной функции, 
для заживления ран и для хорошего состояния кожи и нервных тканей. Цинк связан 
с восприятием вкусовых ощущений и обонянием, имеющим такое большое значение в 
ароматерапии. Дефицит цинка может привести к частичной или полной потере 
обоняния, которое вновь вернется, как только в организме будет достаточно цинка 
(если, конечно, потеря обоняния вызвана именно этой причиной). Цинк также 
оказывает воздействие на выработку жизнеспособной спермы, и бесплодие у мужчин 
бывает связано с его недостатком в организме. Многие факторы, в том числе и 
загрязненный воздух, нездоровая пища, противозачаточные таблетки, истощают 
запасы цинка в организме или разрушают способность его усвоения. Если в 
организме ощущается недостаток цинка, как-то: плохое обоняние или частичная 
потеря вкусовых ощущений, ломкие ногти или белые полосы либо пятна под ногтями, 
то нужно включить в рацион рыбу и моллюсков, горох и дрожжи, продукты из 
цельных зерен и яйца, а также пищевые добавки, содержащие цинк.
        Часто состояние людей, страдающих некоторыми кожными болезнями, 
улучшается, как только они начинают питаться продуктами, содержащими цинк. Это, 
в частности, относится к псориазу, заболеванию, трудно поддающемуся лечению. 
Таким людям часто помогает дополнительный прием цинка в количестве 15 мг в день.
 Ароматерапевтам стоит помнить об этом, когда к ним обращаются больные 
псориазом.
        
        Цистит
        Цистит, или воспаление мочевого пузыря, чаще всего вызывается 
бактериальной инфекцией, хотя иногда является следствием раздражения, 
вызванного наличием в моче кристаллических осадков. Цистит гораздо чаще бывает 
у женщин, чем у мужчин, так как инфекция нередко распространяется вверх от 
мочеиспускательного канала, длина которого у женщин составляет лишь 6 см , а у 
мужчин он в четыре-пять раз длиннее, что обеспечивает мочевому пузырю 
дополнительную защиту. Использование эфирных масел при первых признаках 
раздражения мочеиспускательного канала предотвратит дальнейшее развитие цистита.

        Наилучший эффект при этом болезненном и неприятном состоянии оказывают 
бергамот, ромашка, эвкалипт, чеснок, лаванда, сандаловое и чайное дерево. Из 
них в первую очередь я рекомендую пользоваться маслами бергамота и чайного 
дерева в виде ванн и подмываний, ромашку потреблять в виде чая, а чеснок — в 
капсулах или в натуральном виде.  Ромашку можно также добавлять в воду для 
подмываний, чтобы уменьшить болезненность и раздражение. Как всегда, при 
использовании в области слизистых оболочек, масла нужно разводить до 
концентрации 1% или меньше в кипяченой прохладной воде и через небольшие 
промежутки времени обмывать выходное отверстие мочеиспускательного канала. В 
период лечения нужно пить больше чая с ромашкой, чередуя его с чистой ключевой 
водой, подкисленной лимоном. В воду для ванн нужно добавлять масло бергамота 
или чайного дерева — приблизительно 6 капель, и принимать ванну, по крайней 
мере, один раз в день, а по возможности и чаще.
        Нужно делать массаж нижней части живота с маслами бергамота и лаванды 
или ромашки, а при сильной боли полезен горячий компресс с ромашкой. Массаж 
всего тела с любым из этих масел поможет организму справиться с инфекцией и 
преодолеть депрессивное состояние, часто сопровождающее это заболевание.
        Если в моче есть кровь или гной, либо температура очень высокая, срочно 
проконсультируйтесь с врачом, потому что цистит может быстро привести к 
инфекционным заболеваниям почек. Это одна из ситуаций, когда не следует 
отказываться от антибиотиков. Необходимо также сделать анализ мочи на предмет 
определения вида бактерий, так как разные бактерии реагируют на разные