все внимание обращали на мужчин? Отчасти, считают ученые, которые в нас-
тоящее время занимаются этим вопросом, по той причине, что болезнь серд-
ца проявляется у женщин в более старшем возрасте. Статистика показывает,
что в целом болезнь сердца проявляется у женщин на 10 лет позднее, чем у
мужчин, а сердечные приступы - на 20 лет позднее. Вторая причина  заклю-
чается в том, что болезнь сердца у  мужчин  часто  появляется  внезапно.
Почти в двух третях случаев коронарной болезни сердца у мужчин первым ее
признаком оказывался сердечный приступ, отмечает Рене Харц, доктор меди-
цины, хирург-кардиолог и  адъюнкт-профессор  хирургии  медицинского  фа-
культета Северо-Западного университета в Чикаго. А более чем у  половины
женщин сначала начиналась стенокардия, боль в груди, вызываемая усилени-
ем давления на артерии в результате образования бляшек.
   В ходе широко известного Фрамингамовского исследования было обнаруже-
но, что у 75 процентов мужчин, страдающих стенокардией, в  течение  пяти
лет случается сердечный приступ - в два раза чаще, чем у женщин со  сте-
нокардией. "Эти данные укрепили распространенное мнение, что стенокардия
не представляет большой опасности для женщин, - считает Нанетт  К.  Уэн-
гер, доктор медицины, директор кардиологической  клиники  в  Атланте.  -
Этот вредный миф о лучшей переносимости стенокардии привел к  тому,  что
женской стенокардии, превентивным мерам, а также опасности развития  ко-
ронарного заболевания сердца уделялось меньше внимания".

   ЖЕНЩИНЫ, СТРЕСС И БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

   Стресс. Это слово зазвучало в двадцатом столетии, вызванное  к  жизни
напряженностью века. Давление дома, на работе, давление со  стороны  на-
чальства, супруги, сборщиков налогов. Когдато это  относилось  только  к
мужчинам. Но не сейчас.
   Некоторые специалисты утверждают, что на женщин, особенно на работаю-
щих женщин, давление еще больше. Женщины склонны брать на себя все забо-
ты. И на рабочем месте, и дома их обязанностям нет конца. Так же  как  и
требованиям к ним  со  стороны  окружающих.  Все  это  давление  создает
стресс, способствующий возникновению многих болезней, в том числе болез-
ни сердца, убийце номер один.
   "Женщины разрываются между обязанностями на работе и в семье, -  счи-
тает Маргарет А. Чесни, доктор философии, адъюнкт-профессор кафедры эпи-
демиологии  медицинского  факультета  Калифорнийского   университета   в
Сан-Франциско. - Даже тогда, когда муж делит с  женой  домашнюю  работу,
женщины чаще всего взваливают на себя обязанность следить, чтобы все бы-
ло сделано.
   И у работающих мужчин, и у работающих женщин в течение  рабочего  дня
повышается тонус сердечно-сосудистой деятельности, - отмечает д-р Чесни,
- но вечером картина сердечно-сосудистой деятельности у мужчин и у  жен-
щин становится совершенно различной. Для мужчин характерен  спад,  расс-
лабление, которое начинается, когда они возвращаются  домой.  У  женщин,
напротив, происходит возбуждение, которое  распространяется  на  вечер".
Другими словами, женщина не сбавляет обороты к  концу  дня,  ее  рабочий
день продолжается и в домашней обстановке.
   К чему же приводит стресс? "К боли в груди, -  отвечает  Линни  Линд-
холм, доктор философии, руководитель научных исследований  по  кардиоло-
гии, проводимых на кафедре медицины Флоридского университета в Гейнсвил-
ле. - Женщинам, у которых больное сердце, или тем, кому  грозит  болезнь
сердца, необходимо понять, к чему ведет чрезмерная загруженность.  Очень
часто единственную возможность отдохнуть женщины  получают,  лишь  когда
болеют. Такова цена их отдыха".
   Женщины должны учиться останавливать  себя,  перераспределять  работу
между другими и научиться говорить "нет". "Труднее всего дается "нет". Я
спрашиваю у тех, кого консультирую: "Вы что, потеряете работу или  нажи-
вете себе врагов, если иногда будете говорить "нет"? Надо отыскать  спо-
собы изменить поведенческие привычки, - советует д-р Линдхолм.  -  Когда
кто-либо обращается к вам с просьбой или предложением, выработайте  при-
вычку говорить: "Могу я ответить тебе попозже?" Затем выберите спокойное
местечко - свой кабинет, кресло - и подумайте. Так легко сказать "да"  и
быть пойманным на слове раньше, чем вы осознаете, на что вы дали  согла-
сие. Если вы мысленно представите, насколько  вы  сейчас  загружены,  вы
сможете реально оценить время, которое потребуется на выполнение просьбы
или предложения. Тогда будет легче  перезвонить  лицу,  обратившемуся  к
вам, и вежливо отказаться".
   Дороти Мецгер знает по себе, как бывает трудно отказать. Но с помощью
д-ра Линдхолм она сделала успехи. "Всем кажется, что я работаю с большим
подъемом, а я всегда испытываю стресс. Иногда такое состояние длится ме-
сяцами, пока вся я не оказываюсь во власти боли в  груди,  -  признается
Дороти. - Я всегда знала о существовании связи между диетой  и  болезнью
сердца, но я совсем не понимала, к чему может привести стресс".
   Д-р Линдхолм помогла Дороти осознать, чем может обернуться постоянное
напряжение, и научила ее простейшим способам снятия стресса.  "Теперь  я
слежу за своей нагрузкой и, когда  она  возрастает,  могу  справиться  с
проблемой прежде, чем она скажется на моем сердце, - говорит  она.  -  У
меня больше не бывает болей в груди".