| |
но, увеличивает в мозгу содержание химических веществ, вызывающих улуч-
шение настроения. Исследования показали также, что соблюдающие диету
подвергаются риску перейти на переедание, и это объясняет, почему так
много тех, кто сначала "убрал все со стола", а затем "поставил все об-
ратно". Другими словами, приверженность диете может сделать вас полной.
"Когда вы садитесь на столь малокалорийную диету, что практически ее
нельзя выдержать, вы сами встаете на путь превращения в обжору или при-
обретения привычки компульсивного питания, - говорит д-р Пайк. - Если вы
в какой-то момент начнете питаться циклично - ограничение, а затем пере-
едание, - в конце концов вы перестанете ограничивать себя, желание есть
победит".
Вы превращаетесь в жертву циклического похудания и набирания веса.
"Как только вы прекращаете соблюдать диету, ваше тело переходит на дру-
гой режим работы, наверстывая упущенное. Метаболизм замедляется, идет
более эффективное запасание жиров. Если вы возвращаетесь к старым пище-
вым привычкам - а голод один из основных побудительных мотивов, - вы
часто обнаруживаете, что стали весить больше, чем до перехода на диету.
Вы снова возвращаетесь к диете, - объясняет д-р Пайк, - но ваше тело ра-
ботает уже по-другому, и вы не можете похудеть настолько, насколько это
удавалось раньше".
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Как узнать, действительно ли вам нужно перейти на диету или вы нахо-
дитесь под влиянием всеобщего стремления стать сверхизящной? "Вам нужно
проверить себя с реальной точки зрения, - говорит д-р Пайк. - Спросите
тех людей, которых вы хорошо знаете и мнению которых доверяете, - друга,
вашего врача или медсестру, - считают ли они, что вам надо сбросить вес.
Исследования показывают, что очень многие женщины - по некоторым подсче-
там, до 95 процентов - считают себя полнее, чем они есть на самом деле,
и это в большей степени связано с тем, как они себя чувствуют, чем с
тем, какими они себя видят.
Может быть, так обстоит дело и с вами, - считает д-р Пайк. - Многие
женщины убеждены, что стройность - эквивалент счастья. Иногда определен-
ный вес ассоциируется со счастливыми временами, когда вы весили как раз
столько. Вы думаете: "Если я снова буду весить столько, я снова буду так
же счастлива". Часто женщинам кажется, что здесь такая же связь, как
между причиной и следствием, и что определенный вес гарантирует им все
виды счастья и удовольствий.
Нельзя представлять себе связь между благоденствием и бедствованием
таким образом: "Если я похудею на 20 фунтов, я стану счастливой". Дело в
том, что вы все равно останетесь сами собой. Тоненькая женщина внутри
каждой полной - та же самая женщина, но без целлюлита".
См. также: Образ тела, Болезни, связанные с нарушением питания, Избы-
точный вес.
Глава 74
СОЖИТЕЛЬСТВО
Цепи супружества - это цепи, а кто хочет добровольно оказаться в це-
пях? По данным переписи 1990 года, 2,9 миллиона пар в США сказали, что
они живут вместе без официального оформления своих отношений - сожи-
тельствуют, то есть живут на общей площади. И число таких пар неуклонно
растет. В 1980 году их было около 1,6 миллиона. К 1985 году их стало
около 2 миллионов. По всей видимости, пришло время именно для таких от-
ношений.
Почему так происходит? Во-первых, жить вместе удобнее потому, что бо-
лее приемлемо с точки зрения общества. Есть примеры удачно сложившейся
жизни не состоящих в официальном браке пар; большей частью это знамени-
тости, подобно долго и счастливо живущим вместе актерам Курту Расселу и
Голди Хон.
Во многих случаях такие отношения оправдывают себя. Для некоторых
совместное проживание становится проверкой на совместимость, временным
испытанием чувств. Для других это окончательный вариант. Некоторые жен-
щины, особенно однажды (или два раза) неудачно выходившие замуж, которые
не собираются заводить детей, находят такие отношения самым лучшим для
себя выходом. Есть женщины, которым важно ощущать психологическую неза-
висимость, они не хотят быть "связанными". Для других совместная жизнь
является тем же, что и брак, только без оформления документов, такой же
прочной связью со всеми обязательствами по отношению друг к другу.
Но, как любой другой вид отношений, сожительство имеет свои недостат-
ки, что и обнаружила Памела Армстронг. Памела, продюсер из Вашингтона,
родители которой никогда не оформляли свои отношения, какое-то время жи-
ла с разведенным мужчиной и с двумя его маленькими детьми. Так как в это
время она оказалась без работы, то, сидя дома, она заботилась о детях и
вела домашнее хозяйство. Все шло хорошо, пока Памела не заболела.
"Его доход составлял 40 тысяч долларов, и я сидела дома с его детьми.
Но, когда я заболела, мне пришлось самой оплачивать свое лечение, так
как его медицинская страховка на меня не распространялась, - вспоминает
|
|
