центры, реабилитационные центры). Помните: чем раньше
вы обратитесь за помощью, тем больше шансов, что помощь
будет эффективна. Не прибегайте к самолечению или помощи экстрасенсов,
магов. Важно совместно с подростком выбрать ту форму
реабилитации, которая наиболее подходит для него и семьи. Не
останавливайтесь ни перед чем, пока подросток не пройдет полный
курс реабилитации.
11. Независимо от того, на какой стадии реабилитации подросток
находится, следуйте правилу: перестаньте искать виноватых.
Прежде всего постарайтесь избавиться от непродуктивного чувства
вины за проступки своего ребенка. Если он достаточно взрослый,
чтобы не выполнять ваших требований, значит, взрослый и
для того, чтобы отвечать за свое поведение. Вы все равно не смо-
14. Поддерживайте любые позитивные проявления. Выражайте веру
в его возможности. Убеждайте в необходимости отказа от наркотиков.
Загружайте его работой по дому, даче, занятиями спортом,
прикладным искусством, контролируйте темпы и качество работы.
При этом сохраняйте контакт с подростком и его доверие. Ему нужна
ваша поддержка и вера. Больше времени проводите вместе с ним,
не выпуская из поля зрения, не давая воссоединиться с друзьями-
наркоманами. Чаще посещайте школу, действуйте согласованно с
педагогами (факт наркотизации все равно долго не скроешь).
15. Не давайте зависимому командовать в семье и разрушать ее.
Не подчиняйте его желаниям и требованиям интересы семьи. Помните,
что подросток — это не вся семья. Семья должна жить нормальной
жизнью, иначе она разрушиться сама и не сможет помочь
подростку. Вы не должны забывать, что у вас есть своя собственная
жизнь, за которую отвечаете только вы. Займитесь своей
жизнью и жизнью своей семьи.
16. Во всех семьях ситуация разная, причем она постоянно меняется.
Духовно и физически родители могут быть сильно истощены
либо, наоборот, очень крепки. Различаются семьи и по материальным
возможностям. Поэтому в основном вам придется принимать
решение, опираясь на собственный опыт и интуицию. Необходимо
выбрать свой стиль жизни с зависимостью и борьбы с ней.
ПРИЛОЖЕНИЕ 11
МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ
КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ Э.ХАЙМА
Описание
Методика предназначена для выявления индивидуального стиля
совладания со стрессом. Может использоваться в целях диагностики
как непродуктивных паттернов поведения, так и ресурсов
личности.
Инструкция. Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся
особенностей вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким
образом вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации
высокого эмоционального напряжения. Обведите кружком тот номер,
который вам подходит. В каждом разделе утверждений необходимо
выбрать только один вариант, при помощи которого вы
разрешаете свои трудности.
Отвечайте в соответствии с тем, как вы справляетесь с трудными
ситуациями в последнее время. Не раздумывайте долго — важна
ваша первая реакция. Будьте внимательны!
262 263
Утверждения
А
1. Говорю себе: ?В данный момент есть что-то важнее, чем трудности
?.
2. Говорю себе: ?Это судьба, нужно с этим смириться?.
3. ?Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все
хорошо?.
4. ?Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты
и стараюсь никому не показывать своего состояния?.
5. ?Я стараюсь все проанализировать, все взвесить и объяснить себе,
что же случилось?.
6. ?Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей — это
пустяк?.
7. ?Если что-то случилось, то так угодно Богу?.
8. ?Я не знаю что делать, и мне временами кажется, что мне не выпутаться
из этих трудностей?.
9. ?Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь
сам?.
10. ?В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями,
но со временем смогу справиться и с более сложными?.
Б
1. ?Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и
протестую?.
2. ?Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу?.
3. ?Я подавляю эмоции в себе?.
4. ?Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации?.