стоять. Не надо расставлять ноги пошире и хватать руками противника за одежду, 
подобно борцам.
[2]

Естественность нужна для того, чтобы противник видел: вы — легкая добыча, 
никакого сопротивления он не встретит. Не надо предупреждать его о своих 
намерениях. Ваша задача застать его врасплох, атаковать неожиданно. Тем не 
менее, скрытую подготовку к схватке провести надо. Если руки в карманах, 
вытащите их. Нельзя прятать руки за спину, если только вы не держите в них 
оружие. Запрещено складывать руки в замок или скрещивать на груди. Не 
закрывайте глаза (даже если очень страшно) и не поворачивайтесь к противнику 
спиной.
Лучше всего, если руки будут в спокойном движении. Только никакой суеты. 
Движения плавные, абсолютно оправданные. Поправьте волосы на голове или одежду. 
Застегните или расстегните пуговицу. Переложите сумочку из одной руки в другую. 
Возьмитесь за область сердца и вздохните. Протрите глаза. Кстати о глазах: они 
должны смотреть на грудь или живот врага. Его руки и ноги должны быть в вашем 
поле зрения. Только никаких клоунских штучек, лицо должно быть спокойным, без 
всяких гримас.
Запомните, что вы двигаете конечностями не ради смеха, а для того, чтобы 
удерживать одну руку внизу (в зоне живота), вторую вверху (в области лица), что 
рассеивает внимание противника и дает кое-какой выигрыш при самообороне. 
Например, позволяет нанести неожиданный для врага удар ногой!
Теперь о главном — о том, как стоять. В этой области все уже давно придумано. 
Если хотите иметь преимущество над противником в устойчивости, познакомьтесь с 
удивительной стойкой «сантин».




В старинном боевом каратэ (которое отличается от современного спортивного 
примерно так же, как драка от дружеской беседы) такая стойка была основной. 
«Сантин» в переводе означает «три битвы». Позже кто-то из мастеров ввел в 
обиход прозвище «песочные часы», которое тоже прижилось. И в стиле кун-фу «Вин 
Чунь», который основала женщина специально для представительниц прекрасного 
пола, подобная стойка является базовой.
Даже в профессиональном боксе имеется стойка, подобная «сантин». Там она 
называется «шелл», что в переводе означает «раковина». Единственное 
существенное отличие в боксерском варианте то, что пятка задней ноги приподнята,
 а оба кулака надежно прикрывают голову. Всякий боксер, работающий в этой 
стойке, считается «трудным орешком» для противника.

Особенности стойки:

а) по фронту ступни стоят чуть шире ширины вашего таза;
б) вес тела распределен поровну на две ноги;
в) передняя стопа развернута носком внутрь под 45 градусов, а задняя стопа 
направлена прямо вперед;
г) пальцы задней стопы находятся на одной фронтальной линии с пяткой передней 
стопы.
д) колени как можно ближе сведены друг к другу.
«Сантин» хороша для боя в ограниченном пространстве, где обстановка не дает 
особенно разгуляться (лифт, подъезд, комната с мебелью, лед, глубокий снег, 
рытвины и т. д.). Она также подходит для отражения ударов рук и ног. Эта стойка 
сделает вас очень устойчивой, поскольку ноги расставлены достаточно широко. В 
ближнем бою из нее удобно наносить удары кулаками и локтями по всем уровням, а 
ногами — по нижнему уровню.
Все это конечно прекрасно, но как же принять стойку, чтобы не спугнуть добычу? 
Во-первых, стойте расслабленно. Набычиться еще успеете, когда, например, 
коснетесь виска противника своим локтем. Плечи опущены, руки в локтях чуть 
согнуты и висят вниз. А еще лучше, чтобы они двигались. Стопы расставлены 
широко, носки направлены внутрь. Коленки тоже слегка сведены внутрь.
Вид со стороны, конечно, мало эстетичный. Производит впечатление некой 
косолапости. Но вам и не надо выглядеть фотомоделью в глазах насильника или 
грабителя. Можете даже, если хотите, покачаться с ноги на ногу, пустить струйку 
слюны из уголка рта и блаженно улыбаться, словно законченная идиотка.
Главное в этой стойке не красота, а устойчивость. Вас толкнут, а вы не упадете. 
Вас схватят и попытаются тащить за собой, а вы не тащитесь. Вросли в землю, как 
пень. Противник, сам того не понимая, попал в засаду. Если какой-то юнец со 
злости ударит вас кулаком в живот, а вы выдохнете воздух, приподнимете таз и 
соберете мышцы пресса в «кулак», то сопляк скорее всего вывихнет себе кисть.
Но специально ждать удара не надо. Стойка называется «песочными часами» не 
только за некоторое внешнее сходство. Как только вы убедились, что по-хорошему 
не получается с навязчивым мужчиной — атакуйте! Бейте первой! Если оружие 
(спица, отвертка, нож, заточенная монета, или что-то еще) при себе, то, 
отвлекая внимание противника одной рукой (например, поглаживая его), другой 
достаньте оружие и вперед!
Забыли свой арсенал дома? Что ж, все нужные связки и мышцы в этой стойке имеют 
большой запас двигательных возможностей. Ноги готовы распрямиться, как пружины, 
чтобы вложить силу в удар. Удары рук и локтей приобретают огромную силу за счет